家族のケンカで言ってはいけない…夫婦間、親子間で注意したいNGワード

喧嘩や言い争いを起こしてしまいやすい、2つのNGワードとは？ たまに会う人ならばよくても、毎日一緒の家族だと、口を開けばすぐに喧嘩では精神的に参ってしまいます。ここでは、喧嘩になりやすい典型的な言葉を2パターンお伝えしていきます。

喧嘩に直結しやすい2つのパターン

夫婦間や親子間のコミュニケーション、 ささいなひと言から、険悪ムードになることってありませんか？

ご主人に対し、

「また飲み会？」
「靴下が脱ぎっぱなし。なんてだらしないの！」　

子どもに対し、

「ほら宿題が先！ すぐになまけようとするんだから」
「いつもいつも同じ失敗ばかり……」

これらは、相手の反感を買いやすい言葉で、ある点で共通しています。

・言い出しがNG
「また○○じゃない」「昨日も○○したでしょ」「いつも○○なんだから」のように、ひと言目に過去を引きずった言葉が出るパターン

・言葉尻がNG
「だらしない」「気が弱い」「気が利かない」のように、最終的に相手の気質、性格の非難で終わるパターン

問題は、“言い出し”と“言葉尻”の余計なひと言。これが一瞬で喧嘩を勃発させてしまうのです。

なぜNGワードを言うと喧嘩に発展してしまうのか？

この2パターンがなぜ一瞬で喧嘩になりやすいのか？ 自分が受け手となってその場をイメージするとよく分かります。

まず、過去のあぶり出しパターンを見ていきましょう。もしご主人に、「この間も○○だったよな」と過去のことを引っ張り出されたら？ 「“この間？” 今はそのことは関係ないでしょ！」と飛びつきたくなりますよね。

「この間も」「昨日も」「また」と過去をひっくるめた言い方をすると、問題を大きくしていると感じられるので相手の反感を買いやすくなります。まるで常習犯のような取り扱いをされた気になるので、飛びつきたくなってしまうのです。

次に気質や性格を突っつくパターンです。もし、「靴下が脱ぎっぱなし。だらしない！」と言われたら、「だらしないですって！」と肝心の靴下はもうすでに論点ではなく、その言葉尻にかみつきたくなります。

靴下が脱ぎ捨てられている状況を「だらしない」と斬ってしまうと、負のスパイラルに陥るのはなぜか？

それは、言っている側、言われている側、双方に負の感情が芽生えるからです。言った方は“だらしない”と総括することで、叱りネタを膨らませています。「靴下が玄関に放置されている」という1つの問題を注意すれば済むところを、「だらしない」という性格全体の問題へと発展させてしまっているために叱る対象が膨れ上がってしまっているのです。

一方の言われた側は、靴下を脱いだままにしただけなのに、「だらしない性格」と全否定されてしまったことへの反抗心が芽生えます。心理学的にみても、「靴下が脱ぎっぱなし」で止まるか、「靴下が脱ぎっぱなし。なんてだらしない！」まで言われるかでは、心に刺さるトゲに大きな差があります。

自分の過去や性格への非難にかみつくのも、自分を守りたいから。脱ぎ捨てた靴下を指摘されるのは受け入れられても、だらしないと非難されるのは許せないのです。

喧嘩で悪循環が促進されてしまうファミリーダンスの存在

喧嘩が絶えない家庭もあれば、いつも穏やかな家庭もあります。その違いは「ファミリーダンス」の違い。ファミリーダンスとは、家族ごとのリアクションのテンプレートのこと。

・嬉しいことがあったとき、どう喜ぶか
・悲しいことがあったとき、どう支え合うか
・イヤなことがあったとき、どう乗り越えるか

どの家庭にもそれぞれ特有の「ファミリーダンス」があります。 もちろん、はじめからそのダンスがあったのではありません。長い年月を一緒に過ごすことで、ファミリーダンスができあがっていきます。

子供を叱るとき、夫婦ゲンカをするときなどに、すぐに昔のことを引っ張り出してきたり、相手の性格、気質的なものを非難したりするのもファミリーダンスの1つ。とくに子供たちは親のパターンの影響を受けやすい存在。このファミリーダンスを変えることこそ、夫婦ゲンカや親子ゲンカを減らす秘訣なのです。

喧嘩にならないための円満なコミュニケーションって？

夫婦ゲンカは子供に悪影響であることが分かっています。「最近、喧嘩が多いな」と感じていたら、まずは自分から歩み寄りを！ 「どうして自分ばかり？」と感じるかもしれませんが、だれかが始めないとストップしないのが負のスパイラルです。ぜひ一歩前に進んで、現状だけに目を向けた言い回しを心がけてみてください。

カギは「言い出し」と「言葉尻」。ひと言目に出やすい過去のこと、言葉尻につきやすい性格のこと、これらは目の前の問題には関係のないことです。今やってもらいたいのは「脱いだ靴下を洗濯かごに入れること」です。過去や性格を突っつくのではなく、もっとストレートに「なにをしてくれると嬉しいか」を口にするとファミリーダンスが確実に改善されていきます。

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