猛暑のぐったり、顔に出てない?秋の食事は効率よく栄養補給がカギ

例年にない猛暑が続き、体も心もくたくた。このままじゃ元気で秋を過ごせる気がしない、なんていう人も多いのでは? そんなときは、元気づくりに役立つ栄養の補給がおすすめ! 今回は、夏のぐったりに働きかける栄養素と、忙しくても続けやすい、効率的な栄養の摂り方をご紹介します。

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夏の猛暑でくたくた。なんとかならないの!?

今年の夏はとくに猛暑の日が続き、体も心もくたくたという方が多いのではないでしょうか。お子さんや、妊娠中・妊活中の人ならなおさら体調管理は難しく、健康状態の変化には敏感になりますよね。そんなときは、元気づくりを助ける栄養をたっぷり摂るのがおすすめです!

元気づくりを助ける栄養素といえば、体の活動力に働きかける鉄分やミネラル、たんぱく質などが挙げられますが、この時期なら秋魚などに多く含まれるDHAも注目しておきたい成分です。

体にいいといわれる魚。しかし、注意点も!

DHAは、青魚などに多く含まれる成分で、体を動かす原動力に働きかける役割があります。

DHAを多く含む秋から冬が旬の魚といえば、本マグロ、ぶり、サンマなど。どれも家庭料理に取り入れやすい食材ですね。お刺身で食べると効率よく栄養を摂取できますが、煮たり焼いたりするなどのバリエーションをつけても、DHAを摂ることはできます。

その一方で、魚は自然界に存在する水銀を食物連鎖の過程で体内に蓄積してしまうため、日本人の水銀摂取の80%以上が魚介類由来となっていることを、厚生労働省が発表しています。あわせて妊婦への魚介類の摂取と水銀に関しては、注意喚起が明記されるほどです。

DHAは体内では生成しないので食事で補充するしかないのですが、期待の魚がこのような現状……。

そこで魚の代わりとして注目されたのが、黄金藻(微細藻類オーランチオキトリウム)から抽出した植物由来の藻類DHA。そして誰でも気軽に摂れるようにと藻類DHAをサプリメントにした商品が生まれました。

普段の食事にプラス! 植物性DHAが家族みんなの元気をサポート

サプリメントの商品名は、《クロスタニン藻類DHAカプセル・プラス》。微細藻類(植物プランクトン)由来のDHAオイルです。

カプセル状のサプリメントなので、調理することなくいつでも手軽にDHAを摂取できます。調理する必要がなければ、家族みんなそれぞれ好きなタイミングで手軽にDHAを補給できますよね。年齢や性別、体の状態に関係なく、みんなの健康に役立つ点もポイントのひとつなんです。

また、この製品に使われているものと同じDHAの粉末はなんと学校給食にも使われているんですよ。

さらに《クロスタニン藻類DHAカプセル・プラス》は、「情報の記憶力をサポート – 脳(特に海馬)の機能を元気にする – 」機能性表示食品でもあるんです!

サプリを上手に取り入れて秋を元気に楽しもう

《クロスタニン藻類DHAカプセル・プラス》は、体の活動力づくりだけでなく、記憶力もサポートしてくれるサプリメント。摂りたくても摂りにくい栄養素は遠慮なくサプリメントに頼って、この秋を満喫できる、元気な体づくりを目指しましょう!

「機能性表示食品の届出情報」

<届出表示>
中高年において認知機能の一部である、図形や位置、ことば、色や状況などの情報の記憶を助ける機能(ものを覚えて記憶にとどめる力)があることが報告されています。

機能性関与成分:オーランチオキトリウム由来DHA
本品は、事業者の責任において科学的根拠による機能性を表示するため消費者庁長官へ届け出たものです。特定保健用食品とは異なり、消費者庁長官の個別許可を受けたものではありません。

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