業務スーパーの冷凍食品おすすめ27選！お弁当からご飯まで使える人気商品やアレンジレシピも

業務スーパーの冷凍食品は種類が豊富！国産や簡単調理のものも

業務スーパーの売り場の中でもかなりの面積を占める冷凍食品。国産の商品や調理済みの商品などさまざまな種類が販売されています。

今回はそんな業務スーパーの冷凍食品を「電子レンジで加熱するだけ」「揚げるだけ」「半調理済み」「下処理済み」「素材そのまま」「おやつ・デザート」6つに分けて、全部で27個の買ってよかったおすすめの人気商品を紹介します。

どの冷凍食品も、普段の食卓にはもちろん、お弁当作りにも活用しやすい便利なものばかりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

【レンジ加熱のみ】お弁当にも便利｜業務スーパーのおすすめ冷凍食品5選

まずはレンジで温めるだけでOKな冷凍食品を紹介。すばやく用意できるので、忙しい朝やお弁当には非常に便利です。とくに使いやすい人気商品5点をピックアップしました。

1. 揚げ調理済み『和風鶏もも唐揚』

揚げ調理済みの『和風鶏もも唐揚げ』は、しょうゆやしょうがなどで味付けされたスタンダードな唐揚げ。業務スーパーでは1kgで売られている唐揚げが多い中、こちらは500gと冷凍庫に入れやすく使いやすいサイズ感の商品です。

レンジ調理だけでなく、油で揚げたり、オーブントースター調理も可能。電子レンジの場合、500Wで3個あたり約2分半加熱すればOKです。

袋を開けると、すぐにしょうゆのいい香りが。今回買ったものには、16個の唐揚げが入っていました。

レンジ調理ではやわらかくジューシーな仕上がりになり、揚げ調理だと衣がサクッとして食感もおいしい仕上がりに。オーブンで温めると、衣が少しパリッとした仕上がりになりました。

2. お弁当におすすめ『焼上ミニハンバーグ』

100g8個入りで販売されている『焼上ハンバーグ』の小さいバージョン『焼上ミニハンバーグ』。ひとつ30gの小さなハンバーグが30個も入って289円（税込）なので、1個あたりの値段は10円弱と驚きの高コスパです。

約6.5×4.5cmほどのかわいらしいサイズなのでお弁当にピッタリ。しょうゆなどであっさりと味付けされた素朴なハンバーグはアレンジもしやすく、あると便利な商品です。

調理方法は電子レンジのほかにも、フライパンで焼いたり、油で揚げたり、オーブン調理でもOKといろいろ。レンジ調理なら、500Wの場合1個あたり約1分10秒で温めが完了します。600Wや700Wを使った場合や個数ごとの調理時間も記載がありましたよ。

3. 1個8円弱の国内製造の『肉肉焼売』

30個入りで235円（税込）の『肉肉焼売』は、1個あたり8円弱というコスパの良さが魅力の商品。原材料の玉ねぎは中国産ですが、鶏肉と豚肉、豚脂は国産で、国内の工場で製造されています。

シュウマイはトレイに並べられているので、取り出しやすいのもポイント。半分使い切ったら、トレイをハサミで切ると保存しやすくなります。

調理方法は電子レンジと蒸し調理の仕方が記載されていましたが、今回は揚げ調理にもトライ。やはりレンジが1番手軽ですばやく作れます。蒸し調理にすると皮がモチモチした食感になり、よりおいしい仕上がりに。油で揚げると皮がパリパリとした食感になり、また違ったおいしさがたのしめます。

4. 国産たまご使用『プレーンオムレツ』

国産の卵を使った『プレーンオムレツ』。10個入りで201円（税込）なので、ひとつあたりの値段は約20円です。

袋を開けると、アーモンド型のオムレツがトレイの上にキレイに乗っていました。ひとつ一つが取り出しやすいのがいいですね。大きさは、ひとつ約9.5×5cmほどでした。

食べるときは、500Wの電子レンジで50秒ほど温めればOK。油で揚げる方法も載っていたので試してみましたが、揚げると油揚げのような食感に近づきました。

5. BBQやストックにおすすめ！希少部位の『鶏とろ串』

業務スーパーの50本入焼き鳥は、もも・皮・つくね・ねぎ間など種類が豊富。中でもLIMIAスタッフはおすすめするのは胸から手羽にかけての希少部位の『鶏とろ串』。1本あたり25円ほどです。

業務スーパーの冷凍焼き鳥はスチーム加熱処理がされているので、電子レンジで温めるだけでも食べることができます。より美味しく食べたい方は、炭火で焼いたり魚焼きグリルを使うのもおすすめです。

▼業務スーパーの焼き鳥についてもっと詳しく知りたい方はこちら

【揚げるだけ】簡単＆本格派｜業務スーパーのおすすめ冷凍食品5選

つづいては、揚げるだけでOKな冷凍食品を5点紹介。揚げる前までの工程が全てされた状態なので、めんどうな作業いらずで調理ができますよ。

1. 国産鶏肉使用『鶏屋さんの冷凍チキンカツ』

国産の鶏むね肉を使用した『鶏屋さんの冷凍チキンカツ』。1kgと大容量で、価格は496円（税込）とこちらも高コスパの商品です。下処理が全てされているのにこの値段はうれしいですね。

大小さまざまなチキンカツがたくさん入っているので、「大きめのものは食卓に。小さめのものはお弁当用に」と使い分けてみるのもよさそうです。

作るときは、170℃に熱したたっぷりの油で、凍ったままのチキンカツを3〜5分揚げれば完成です。パン職人がチキンカツのために作ったというこだわりの生パン粉は、油で揚げるとサックサクの仕上がりに。サクッとした食感と旨味のあるチキンがおいしくて、ついつい手を伸ばしてしまいます。

シンプルにケチャップやソースをかけて食べるのはもちろん、パンに挟んでチキンカツサンドにしたり、卵でとじてチキンカツ丼にするなど、アレンジがしやすいのもポイントです。

2. 食べ応えのある『ちょっと厚めのハムカツ』

10個入りで、ひとつあたり37.5円（税込）でたのしめる『ちょっと厚めのハムカツ』。鶏肉がメインに使われているので、さっぱり食べられるハムカツです。

直径は約7.5cm。ほどよい大きさで、食卓に使いやすいサイズ感です。

作り方は、170℃のたっぷりの油で、凍ったままのハムカツを約7分揚げるだけ。非加熱品なので、中まで火が通ったことを確認してから食べるようにしましょう。名前通りの厚めのハムカツは、食べ応え◎。衣はザクッとした食感で、おいしく食べられます。

3. そのままでも美味しい『れんこんの挟み揚げ天ぷら』

自分で作るとめんどうな『れんこんの挟み揚げ天ぷら』も、揚げるだけでOKな冷凍食品なら簡単。12個入りなので、ひとつあたりの値段は36円弱です。

作り方は、170℃のたっぷりの油で、凍ったままの天ぷらを４個あたり約3分半揚げるだけ。パッケージには少量の油で揚げる方法も記載されているので、あまり油を使いたくない方でも大丈夫です。

揚げてみると、衣はサクッ、レンコンはシャキッ、鶏肉はジューシーでおいしい！　ほどよく味付けされているので、何もつけずにそのままでも十分おいしく食べることができました。

4. お弁当におすすめの『ベアスマイルポテト』

笑顔のクマとベルギーの国旗をイメージしたパッケージがかわいい『ベアスマイルポテト』。ベルギーから直輸入した、ヨーロッパ産のポテトが使用されています。

今回買ったものは26匹のクマが入っていたので、ひとつあたりの値段は約8円（税込）ほど。凍ったままでも、ひとつ一つ微妙に表情が違うのがわかります。

作り方は、170℃に熱したたっぷりの油で、凍ったままのポテトを5個あたり約2分きつね色になるまで揚げるだけ。少量の油で揚げる方法も記載されているので、油をあまり使いたくない方でも大丈夫です。

5. 1本約27円の国産『ミニチーズドッグ』

最近流行りのチーズドッグを一口サイズにした、かわいらしい『ミニチーズドッグ』。1本あたり約27円で、スナック感覚で食べることができます。

作り方は、165～170℃の油で約6分揚げる方法と、電子レンジで加熱する方法の2通り。チーズの塩気とほんのり甘い生地の相性が抜群で、どんどん食べ進めてしまうほどハマってしまう味です。

▼業務スーパーのおすすめチーズ商品をもっと知りたい方はこちら

【半調理済み】時短調理が叶う｜業務スーパーのおすすめ冷凍食品5選

業務スーパーのは、時短調理に便利な半調理済みの冷凍食品も種類が豊富。ここでは、お弁当に使いやすい商品から、食卓にもおすすめの商品を5種類紹介します。

1. 500g172円！高コスパで使いやすい『肉だんご』

時短料理におすすめなのが、国産の鶏肉を使用した業務スーパーの『肉だんご』。500g172円と高コスパで、シンプルな味付けでアレンジしやすく人気を集めています。

鈴木美鈴さんは、業務スーパーの肉だんごを甘酢あんと合わせています。他にも、そのままケチャップであえたり、鍋やスープに入れたりとアレンジが効くので、冷凍庫に常備しておくのがおすすめです。

▼業務スーパーの肉だんごを使った鈴木美鈴さんの甘酢レシピはこちら

2. 朝食やおつまみに『こだわり生フランク（ハーブ入り）

天然のケーシングを使用した本格派の、業務スーパーの『こだわり生フランク（ハーブ入り）』。お弁当はもちろん、朝食やお酒のお供にもおすすめです。

天然のケーシングを使用しているため、歯応えはパリッと、中からは旨味がジュワッと出てきます。ボイルした茹で汁は、そのままスープにしたりシチューにアレンジすることができるのも嬉しいポイント。

3. 第1回冷凍加工品総選挙1位『冷凍讃岐うどん』

業務スーパーが2021年2月に開催した「冷凍加工品総選挙」で、1位を獲得した大人気の『冷凍讃岐うどん』。1食約38円と高コスパです。

冷凍とは思えないしっかりとしたコシとツルツル感が人気で、お家にストックしておけば昼や夜のご飯にも活躍します。

写真は1食250gの大盛りサイズですが、1食200g159円の普通サイズもあるので店頭でチェックしてみてくださいね。

4. 本格ピザが作れる『ナポリ風ピザクラスト』

昼食や常備食におすすめなのが、業務スーパーの『ナポリ風ピザクラスト』。トッピングをのせるだけでお家で本格的なピザを楽しむことができます。

LIMIAスタッフは、チーズ・しらす・ねぎをトッピング。オーブントースターで焼くだけで、外はサクッとと中はもっちりとしたピザに仕上がりますよ。

▼業務スーパーのナポリ風ピザクラストについて詳しく知りたい方はこちら

5. パーティにもおすすめ『トリュフピザ』と『ピザマルゲリータ』

業務スーパーには直径約25cmのビックサイズの冷凍ピザも。今回は、『トリュフピザ』と『ピザマルゲリータ』をピックアップしました。昼食はもちろん、パーティなどにもおすすめです。

濃厚なチーズとトマトソースの酸味が相性が良い『ピザマルゲリータ』と、塩気がありお酒との相性が良い『トリュフピザ』は、そのまま食べても美味しい一品です。お好みで、生バジルやチーズなどをさらにトッピングするのも◎。

▼業務スーパーの冷凍ピザについて詳しく知りたい方はこちら

【下処理済み】野菜・魚介類など｜業務スーパーのおすすめ冷凍食品5選

下処理がされた冷凍野菜や魚介類も、業務スーパーならコスパ◎。今回はお弁当にも使いやすい定番商品を5つ紹介します。アレンジがしやすくいろんな料理に使える冷凍食品をまとめました。

1. お家にストックしておきたい『冷凍ブロッコリー』

使いやすいサイズにカットして軽く湯通ししたあと急速冷凍した『ブロッコリー』。業務スーパーの冷凍野菜は中国産が多い中、こちらはスペインから直輸入された商品です。

開けてみると、大小さまざまなブロッコリーがゴロゴロと登場。小さめのものも含めると全部で約23個のブロッコリーが入っていました。500gも入って価格は170円（税込）というお財布にうれしいコスパのよさが魅力です。

使うときはレンジでチンしたり、蒸したり炒めたりと、凍ったまま加熱すればOK。食卓に少しプラスするだけで彩りがよくなるので、ストックしておきたい商品です。

2. 使い勝手の良い『冷凍カットほうれん草』

軽く湯通ししたあと急速冷凍した『カットほうれん草』。使いやすいサイズにカットされているので、洗ったり切ったりする手間がなくすぐにいろいろな料理に活用できます。

500gとたっぷりの内容量なので、お皿に入れるとこんなにこんもり。170円（税込）というコスパのよさには驚きです。

調理は凍ったままでOK。ごま和えやおひたし、炒め物やパスタなどさまざまな料理に活用できます。栄養価の高い緑黄色野菜を、手軽に使えるのはうれしいですね。

3. すぐに使えて時短料理にもなる『むきえだまめ』

さやから出した枝豆を軽く湯通しし、急速冷凍した『むき枝豆』。こちらも冷凍のまま加熱するだけですぐに使える便利アイテムです。

内容量は500g。これだけの量を自分でさやの状態から準備するとなると、相当大変ですよね。

おつまみとしてそのまま食べるのはもちろんですが、パスタやサラダに混ぜたり、オムレツに入れたりと、使いどころは結構豊富。手軽に使えるので、「野菜が足りないな」というときに何にでも混ぜて活用できそうです。

▼業務スーパーのおすすめ冷凍野菜をもっと知りたい方はこちら

4. 時短調理にぴったり！プリップリの『大粒むきえび』

業務スーパーでは中粒や小粒などさまざまなサイズの冷凍エビが販売されていますが、今回は『大粒むきえび』をピックアップ。インドネシアから直輸入したバナメイエビで、100gあたりの値段は約245円（税込）です。

開けてみると、大粒のエビがゴロゴロと登場。今回買ったものには23尾入っていました。

塩水に30分〜1時間ほどつけておくと、ぷりっぷりのエビに。頭と殻はむいてあり背わたも取ってあるので、すぐに使えるのがうれしいですね。

サラダやエビチリのほかにも、炒め物に入れたり、パスタに加えたりと使える場はたくさん。エビ好きにうれしい大粒のエビは歯ごたえもよく、「もっと大容量でもいいのに」と思うくらいのおすすめ商品です。

5. 下処理済みだからすぐに使える『むきあさり』

下処理済みですぐに使える『むきあさり』。砂抜きをしたり、殻を取るといっためんどうな作業が必要ないので、非常に便利に使えるおすすめ商品です。

サイズはひとつ大体3cmほど。容量は500gあり、お皿に出すと山盛りのあさりのむき身が出てきました。

調理するときは凍ったままでOK。炊き込みごはんやパスタ、味噌汁、甘辛煮やクラムチャウダーなど、汎用性が高いので、冷凍庫に入れておくと何かと便利な商品です。

【素材そのまま】国産肉や鮭切身も｜業務スーパーのおすすめ冷凍食品2選

業務スーパーには、加工された冷凍食品以外にもご飯に使いやすい素材そのまま冷凍された食品も。今回は、国産商品とお弁当に使いやすい鮭の切身の2種類を紹介します。

1. 国産＆高コスパ『上州高原 若どりもも肉2kg』

高コスパの国産の若どりもも肉を探しているなら、業務スーパーの『上州高原 若どりもも肉2kg』がおすすめ。100gあたり約70円で販売されており、臭みもなく身もプリッとしていてジューシーです。

LIMIAスタッフが購入した『上州高原 若どりもも肉2kg』の中には、7枚のお肉が入っていました。時短料理を叶えたい方は、一度半解凍して一口サイズにカットして、唐揚げや生姜焼きなどの味をつけて再度冷凍保存するのがおすすめです。

2. 一切れ100円以下の高コスパ『定塩銀鮭切身』

5切れで453円（税込）のチリ産塩鮭『定塩銀鮭切身』。季節関係なく、一切れ100円以下と安定したコスパの良さでおいしい鮭がたのしめます。

一度に使わない場合は、凍ったまま一切れづつラップに包み、保存袋に入れて保存するのがおすすめ。一度解凍したものを再冷凍すると、品質が変わることがあるので注意しましょう。

シンプルに焼くだけの場合、そのままよく熱した網やフライパンで焼けばOK。ほぐしやすく、ほどよく脂も乗っていておいしいです。自家製鮭フレークにするのもおすすめですよ。

【おやつ・デザート】業務スーパーのおすすめ冷凍食品5選

つづいて冷凍デザートの紹介です。今回はお弁当でも使いやすいおやつ系商品から、お家で楽しめる本格デザートまで5種類をピックアップ。人気の商品なので、業務スーパーに行った際はぜひ探してみてくださいね。

1. 一口サイズでおやつにぴったり『伊達ごまだれ餅』

もちもちのお餅に、ほどよい甘さのごまだれが包まれた『伊達ごまだれ餅』。食べやすいひと口サイズになっているので、ちょっとしたおやつにぴったりの商品です。

内容量は1kgとたっぷり。数えてみると、今回買ったものには51個のごまだれ餅が入っていました。ひと袋321円（税込）なので、ひとつあたりの値段は約6.3円です！

食べるときは、凍ったままのお餅をくっつかないよう間隔をあけてお皿にのせ、約2時間ほど自然解凍するだけ。ひと口食べるとごまの香ばしい香りが広がります。

そのまま食べるのはもちろん、アイスクリームなどに添えてみるのも◎。お弁当に入れるなら、チョコペンなどで顔を描いてみてもいいですね。このほかにも『ぷち大福』や『ずんだ餅』といった餅シリーズがあるので、そちらも合わせてチェックしてみてください。

2. 絶品！カリッともちもち『ごま団子』

中華街で人気のスイーツも、業務スーパーでゲット可能。こしあん入り冷凍『ごま団子』なら、いつでもおうちで揚げたてがたのしめます。

中身は全部で20個入っていました。ひと袋321円（税込）なので、ひとつあたりの値段は約16円。お店で食べるものと比べると、コスパのよさは圧倒的です。

食べるときは170℃に熱したたっぷりの油で、凍ったままの『ごま団子』を揚げるだけ。4個あたり約6分ほど揚げれば完成です。霜がついていると油がかなり跳ねるので、取り除いてから調理するなどして気をつけてください。

3.第1回スイーツ総選挙1位『リッチチーズケーキ』

2020年に業務スーパーが開催した、第1回スイーツ総選挙で1位に輝いた『リッチチーズケーキ』。同じシリーズで『リッチ抹茶ケーキ』や『リッチショコラケーキ』なども販売されています。

濃厚な『リッチチーズケーキ』を美味しく食べるなら、半解凍がおすすめ。舌の上でゆっくりと溶ける濃厚な味は、チーズケーキ好きなら一度は食べてほしい商品です。

▼業務スーパーのリッチチーズケーキについて詳しく知りたい方はこちら

4. 個包装でおやつにもぴったり『ベルギーワッフル』

おやつやお家での本格スイーツにぴったりなのが、業務スーパーの『ベルギーワッフル』。10個のベルギーワッフルが個包装されているので、食べたいときに食べたい分だけ解凍することができます。

ベルギーワッフル自体に甘みがあるので、そのままでも美味しく食べることができます。また、アイスクリームやフルーツなどをトッピングして楽しむのもおすすめです。

▼業務スーパーのベルギーワッフルについて詳しく知りたい方はこちら

5. トースターで手軽に作れる『冷凍チュロス』

美味しいチュロスを手軽に食べたいなら、業務スーパーの『冷凍チュロス』がおすすめ。トースターで作れるので手間なく食べられる上、1本当たり税込で約29.6円と高コスパです。

焼きたてのチュロスは、外側はカリっと中はもっちり。甘みがつけられていないシンプルな味なので、シナモンシュガーやはちみつと合わせたり、スープやシチューと食べたりしても相性が良さそうです。

▼業務スーパーの冷凍チュロスについて詳しく知りたい方はこちら

業務スーパーの冷凍食品でお弁当作り！アレンジレシピも登場

今回紹介した冷凍食品はどれも汎用性が高くアレンジしやすいものばかり。業務スーパーは基本容量の大きなものが多いですが、アレンジがきけば毎日のお弁当にも使いやすいですよね。

下処理がいらない冷凍野菜や冷凍シーフードは、アレンジ自在。今回は、『大粒むきえび』をエビチリに、『むきあさり』を炊き込みご飯に、『むきえだまめ』をオムレツにアレンジしました。

LIMIAではお弁当に関するフォトやレシピがたくさん投稿されているので、毎日のお弁当作りの参考にしてみてくださいね。

業務スーパーの冷凍食品がネット通販で買える⁉︎

業務スーパーの通販サイトはありませが、神戸物産の『GALLEON（ガレオン）』という通販サイトでは、業務スーパーで販売している冷凍食品を購入することが可能！

2021年11月現在はリニューアルに伴う休業中ですが、2021年の下旬以降にリニューアルオープンを予定とのこと。通販サイトで業務スーパーの食品を購入したいという方は、要チェックですよ。

持ち帰りには保冷バッグ必須！業務スーパーの冷凍食品をまとめ買いしよう

忙しい毎日の中、便利に使える冷凍食品に頼って家事をラクにするのもひとつの知恵。業務スーパーなら、コスパのいい商品がまとめて購入できるので、買い物時間も短縮可能です。

冷凍食品の持ち帰りには保冷バッグが必須。みなさんも業務スーパーの冷凍食品を上手に使って、日々の暮らしをより生きやすく豊かに変えてみてはいかがでしょうか。

LIMIA編集部では冷凍食品のほかにも、さまざまな業務スーパーのおすすめ商品を紹介しています。SNSやテレビでも話題の商品を多数紹介しているので、ぜひお買い物の参考にしてみてくださいね。

▼業務スーパーのおすすめ商品やマニアが選ぶリピ買いランキングを知りたい方はこちら

※記事内の口コミは、LIMIA編集部の調査結果（2021年11月）に基づいたものです。
※記載している商品情報は、LIMIA編集部の調査結果（2021年11月）に基づいたものです。
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