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2017年01月12日更新

インテリア

オフィスチェア　活用　足マッサージ

仕事の合間に、気軽にできる足のマッサージ。オフィスチェアで足マッサージ。お試しください。

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この記事の目次

オフィスチェアのキャスター部分は最適ポイント！
片足　２～３分　が効果があります
ちょっとむずかしいですが、小指側も効きます！

オフィスチェアのキャスター部分は最適ポイント！

実は、キャスターの先端部分の形状が、土踏まずを刺激するためには最適のサイズなのです。

片足ずつ！が足に効く刺激の方法です。

土踏まずはあまり強い刺激を好まないので、軽く踏む感じで、

足を移動してマッサージしてください。

片足　２～３分　が効果があります

気持ちがいい！と、同じところばかり刺激するのは危険です！

あとで、足がつりやすくなることもあります。

適度に土踏まずをまんべんなく、が足の疲れを取ってくれます。

長くても、片足２～３分くらいをまで！

片足３０秒～１分くらいを、交互に行ったほうが

効果が高まりますよ～

お試しください。

ちょっとむずかしいですが、小指側も効きます！

小指側を刺激できると、肩こりに効果があります。

すべりやすいので、あまりムリをしない程度に行ってください。

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