2023年06月12日更新

早朝植物散歩を！早朝３時からデスクワークをしてから！

早朝植物散歩を！

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早朝植物散歩を！早朝３時からデスクワークをしてから！

超夜型から

ある事がきっかけで

超朝型にしましたので

早朝のお時間が沢山出来ました。

NHKの影響もありかもですが？？

早朝散歩をするように成り

以前は気にしてなかった

道端の草花にとても意識が

向くように成りました。

天気がいい日は

毎日　早朝散歩を　

早朝４時３０分頃からします。

何故？　４時３０分頃なのか？

大きな理由があります。

同じ地区の近所の

和菓子工場さんが　この時間から

スタートし　

ボイラー等の

音が大きく成り

低周波の低音がなり

１年間　休みなしで　

早朝から夕方過ぎまで

工場を稼働されますので

この時間帯から　外に出る感じにしております。

先日は　

日陰のガーデニングに植える為に

早朝植物散歩の時に

道端にシダがありましたので

頂いて参りました♪

ご縁を頂いた

シダさんにとても感謝です。

夜８時台に寝て

早朝２時過ぎに起き

深い呼吸ヨガを１時間行い

早朝３時頃から

デスクワークをし

早朝４時３０分頃から

早朝植物散歩をし

早朝５時３０分頃から

お庭のお世話や

散歩で持ち帰った　

草花を生け花にしたり

お庭に植えたりしてます。

早朝６時過ぎころから

朝食を頂いてます。

先月までは

完全パン食でしたが

今は　完全に和食　ご飯に変えました。

どうも　自分には

グルテンが合わないようなので

大好きだった（今も好きですが）

パンを　控えるようにしております♪

最近　思う事があります。

改めて　よく言われますが

運を向上させるのは

睡眠と

食事と

呼吸と

住む地域の環境と

家やインテリアの環境と

だれと　付き合うのか？

シンプルな事ですが

感じるこの頃です♪　

　
自律神経等がお疲れの方が御座いましたら

睡眠の時間を変え

食事を見直し

呼吸（深い呼吸）をする練習をしてみて下さい。

これをする事で

腎臓や腸の強化が出来

セルトニン等の　

大切なホルモン等が出やすく成ります。

心やストレスもそうですが

腸の悪化からスタートし

自律神経を痛める事が

とても多いですので　

腸を大切にしてみて下さい♪

緑と花と暮す
建築家＆ワイン葡萄家　　藤田きよし