缶詰を使ったメスティンのお手軽レシピ4選！絶品炊き込みご飯の作り方をご紹介！

簡単で美味しいご飯料理を作るには

アウトドアでの炊飯は飯盒という道具を使って作るため、家庭でご飯を炊くよりも難しいといわれます。しかしメスティンと固形燃料を使うと飯盒炊飯の方法に不慣れな方でも、簡単に炊飯器なしでアウトドアでご飯を炊くことができるでしょう。

またメスティンは白いご飯だけでなく、缶詰を使うことでおかず不要ですぐおいしい炊き込みご飯を簡単に作るレシピも豊富です。今回はメスティンを使った缶詰炊き込みご飯のレシピの中からおすすめ4品の作り方を解説いたします。

メスティンとは

メスティンは四角いアルミ飯盒

メスティンはアルミでできた四角い形をした飯盒(アウトドアでご飯をたく道具)で、トランギア社のものがキャンプをする人の間で話題になったアイテムです。

炊飯だけでなくレトルトの温めやパスタを茹でる鍋代わりになったりと、いろいろな使い道があることから一般的に知られることとなり100均商品としても登場して、人気の高いキャンプギアの代表的なひとつとなりました。

メスティンは使う前に下準備が必要

バリ取りとシーズニングをしてから使う

新品のメスティンを買って使う前にしなくてはいけないことが2つあります。それがバリ取りとシーズニングです。

買ったばかりのメスティンは金属の切り口がギザギザしています。その切り口で手を怪我しやすかったり、蓋がひっかかり開けにくいでしょう。まずはそれらの改善として、切り口部分をなめらかにするのがバリ取りです。

シーズニングは使う前に米の研ぎ汁で鍋の表面に膜を作って調理をしやすく、メンテナンスを簡単にする下準備のことです。メスティンでの方法は簡単で、米の研ぎ汁で15分茹でて軽く水で流すだけとなっています。

魚系缶詰を使ったメスティン炊き込みご飯レシピ2選

1.定番美味しい！サバ缶の炊き込みご飯の作り方

1合分のお米にたっぷりとサバ缶詰と野菜などの具材が入った食べごたえのある魚系炊き込みご飯か作れるレシピです。調味料は酒と醤油のみ同分量(大さじ1)なのも覚えやすくてよいレシピとなっています。

作り方は、米を研ぎ30分おいたお米に材料と調味料をすべて入れてから、水が不足している分を足して(メスティンの取っての丸い部品中央までで1合分の水加減)固形燃料で加熱調理するだけです。

固形燃料1個が燃え尽きるのが目安なので、炊飯時間も測る必要はありません。炊きあがったら10分程度蒸らしてできあがりです。

米　あらかじめ研いで30分おいたもの　1合
鯖の水煮缶詰　1つ
油揚げ・えのき・人参・大葉　細切り　お好み量
酒と醤油　大さじ1
おろししょうが　少々
わかめスープの素　1食用1袋

燃料として固形燃料　1個

<span style="color:#d3d3d3;"><span style="font-size:10px;">引用：【メスティン料理】 サバ缶の炊き込みご飯が簡単激ウマだった！</span></span>

元の作り方動画はこちら

2.魚の缶詰と塩こんぶで作る最強のメスティンご飯

こちらのレシピも固形燃料を使うことで、炊飯の火加減や時間を見なくても放置でできるので、米を炊くのがはじめてという方でも失敗しづらいレシピとなっています。メスティンと固形燃料の組み合わせは自動炊飯といって人気の高いものです。

作り方は洗って水にひたしておいたお米に材料を入れ軽く混ぜて固形燃料で炊くだけです。燃料の火が消えたらタオルでくるんで逆さにして15分蒸らすと美味しく仕上がります。お好みで大葉など青み野菜を細かくカットしたものを添えると、彩りや香りがよくなるでしょう。

米　1合
水　200ml
塩昆布　10g
ツナ缶　1/2個(70g)

<span style="color:#d3d3d3;"><span style="font-size:10px;">引用：【キャンプ飯】メスティンでツナと塩昆布の炊き込みご飯【簡単レシピ】</span></span>

元の作り方動画はこちら

肉系缶詰で作るメスティンの炊き込みご飯2選

1.やきとり缶詰で作る簡単キャンプめし

焼き鳥の缶詰をタレごと使い調理するのがこちらの焼き鳥炊き込みご飯の作り方です。米と材料・水・調味料を混ぜてシングルバーナーで沸騰してから15分加熱します。

蓋が持ち上がってしまうので、石などで重しをしておくとよいでしょう。蒸らしは手ぬぐいなどを巻いて保温袋に入れ10分です。1人用には材料が多く動画では朝ごはんのおにぎり用として分けて使っている分量となっています。少食の方は作りすぎないよう注意してみてください。

焼き鳥缶詰は煮込んで乗せれば親子丼にも

焼き鳥缶は肉系の缶詰の中でもメスティンめしではよく使われる食材です。動画では炊き込みご飯に仕立てていますが、白いご飯と上におかずを乗せて食べたいという方は、焼き鳥缶詰とねぎなどのちょっとした野菜を煮込み卵で閉じるだけで簡単親子丼も作れます。

焼き鳥缶詰は、お好みで簡単にバリエーションが付けられるポテンシャルの高さがある缶詰として、キャンプめしにはおすすめ素材です。

米　200g
水　270g
焼き鳥缶詰　1個
カルディの常温保存できるきのこパック　1つ
めんつゆ　大さじ1と1/2

<span style="color:#d3d3d3;"><span style="font-size:10px;">引用：【メスティン飯】やきとり缶詰で簡単炊き込みご飯！</span></span>

元の作り方動画はこちら

2.メスティン用の缶詰を使った簡単パエリア作り

こちらのメスティン炊き込みご飯は専用の缶詰を使うのでほかに一切材料は必要ありません。加熱用の固形燃料と米があれば炊き込みご飯をアウトドアで楽しむことが可能となっています。

ただし本格的なパエリアの作り方ということで洗わない米を吸水させずに使っているため、味付け汁も米の吸水を悪くするため必ず芯が残り硬いご飯と感じてしまうようです(動画参考)。そんなご飯でOKな方は缶詰に表記された作り方で、米はやわらかいものが好きという方は予め洗って吸水させてから使うか蒸らしの時間を長く取るという方法で対応できます。

米　1合
パエリア用缶詰　1個

加熱用の固形燃料1個

<span style="color:#d3d3d3;"><span style="font-size:10px;">引用：【メスティン料理】缶詰１つで超簡単に本格パエリア！入れて炊くだけ！『CANPの達人』【キャンプ飯】Very simple Paella recipe by using Trangia</span></span>

元の作り方動画はこちら

メスティン炊き込みご飯におすすめな商品2選

1.メスティンのメンテナンスを楽にする道具

メスティンに限らず米には粘り気があるため、こびりつきやすく使ったあとの鍋のメンテナンスが大変といわれる食材です。特にアウトドアでは家のようにスポンジやたわしなど洗う道具が充実しているわけではないので、できるだけ簡単にメンテナンスして持って帰りましょう。

そんな時にはメスティン炊飯の前にあらかじめクッキングシートを敷いておく方法があります。メスティンの大きさに合うよう四角い箱型に折るってあとは通常のレシピどおりに作ればOKです。

折り方や使い方がわからない人は動画でチェック

やり方や使い方はシンプルですが、メスティン炊飯にクッキングシートを使う方法がよくわからないという方には、やり方を解説してくれている動画もあります。こちらをご覧になれば言葉だけではわからないという方でも、見て覚えることができて簡単です。

2.国分 KK"CAN”Pの達人 チキンパエリアの素缶詰

市販の缶詰で作る炊き込みご飯ももちろん手軽で簡単なのですが、おかずやおつまみ用なので炊き込みご飯を作る味付けにはされていません。美味しく自分好みの味付けにするには、後から調味料を足したり水加減を控えるなど工夫も必要となります。

そんな手間が一切不要で、メスティンで炊き込みご飯を作る材料と調味料などがすべて入っている缶詰が最後の動画でもご紹介した「キャンプの達人缶詰シリーズ」です。手を加える必要がないので、手間がかからず簡単で失敗の少ない初心者にも嬉しいメスティンめし用の缶詰となっています。

アウトドア料理をもっと簡単に楽しもう！

出典：https://www.pakutaso.com/

お米と缶詰・簡単な材料や調味料を加えるだけで手軽に屋外でも炊き込みご飯が作れるのがメスティン炊飯の魅力です。今回は人気の魚系・肉系缶詰を使った炊き込みご飯の作り方を4つご紹介いたしましたがいかがでしたでしょうか。

メスティンに入るお米の量によって水加減も代わり味の濃さに差がでます。まずはレシピどおりのメスティンサイズや材料で作ってみてお好みに味付けなどを調整するのがおすすめです！アウトドアで手軽にできる。ご飯料理のレパートリーを増やすのには、メスティンと缶詰が活躍してくれるでしょう。

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暮らしーのではメスティンを使った料理レシピや、アウトドアキャンプでの基本のお米の炊き方解説記事もご用意しています。気になる方は、メスティン炊飯での簡単なお米の炊き方レクチャーや、メステイン料理のレシピ集など関連記事もご覧になってみてはいかがでしょうか。