2021年12月03日更新

「オートミール」ってこんな美味しいんだ！腹持ちする簡単雑炊レシピ

「オートミール」とは、オーツ麦を脱穀したあと調理しやすく加工したもので、食物繊維を多く含む優秀食材！昨今話題を集めているオートミールで作る雑炊は、簡単なうえに美味しくて、腹持ち抜群なんです♡今回は、ダイエット中の人にもおすすめしたい、オートミールで作る雑炊レシピをご紹介します。

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この記事の目次

「オートミール」で作る雑炊の簡単レシピ①オートミール雑炊
「オートミール」で作る雑炊の簡単レシピ②サバ缶としめじの味噌オートミール雑炊
「オートミール」で作る雑炊の簡単レシピ③春菊と卵のオートミール中華雑炊
「オートミール」で作る雑炊の簡単レシピ④キムチチゲ雑炊
「オートミール」で作る雑炊の簡単レシピ⑤鮭と小松菜のオートミール雑炊

「オートミール」で作る雑炊の簡単レシピ①オートミール雑炊

出典：recipe.rakuten.co.jp

オートミールを使った調理にまだあまりなじみがないという人でも、チャレンジしやすいのが味噌味の雑炊レシピ♪

キャベツ・ニラ・卵などのおうちにある食材を使って簡単に作れるので、マネしやすいですよ。

オートミールは、調理の最後に投入して1〜2分ほど煮ればOK！お腹が空いているときに、ぜひ作ってみてくださいね。

◆オートミール de お雑炊

レシピはこちら♪

「オートミール」で作る雑炊の簡単レシピ②サバ缶としめじの味噌オートミール雑炊

出典：recipe.rakuten.co.jp

簡単に旨味のある雑炊を作りたいときには、サバ缶を汁ごと使って調理をすると◎
具材としてオートミールと一緒に入れるのは、ブロッコリーやしめじなどの食感を楽しめるものがおすすめ！

1人時間のランチにもぴったりな、簡単＆絶品レシピです。

◆サバ缶で！鯖としめじの味噌オートミール雑炊

レシピはこちら♪

「オートミール」で作る雑炊の簡単レシピ③春菊と卵のオートミール中華雑炊

出典：recipe.rakuten.co.jp

鶏がらスープの素を使って中華風の味付けにするオートミール雑炊は、食べやすいのがポイント！
初めてオートミール雑炊を作るという人でも、食べやすくておすすめのレシピです。

具材は、春菊と卵を使うと◎栄養満点でヘルシーな、ダイエット食に最適な一品です。

◆レンジで！春菊とたまごのオートミール中華雑炊

レシピはこちら♪

「オートミール」で作る雑炊の簡単レシピ④キムチチゲ雑炊

出典：www.recipe-blog.jp

オートミール雑炊は、さまざまな味付けと相性がいいのが魅力的♡
こちらのレシピは、キムチチゲ雑炊なので韓国風な味を楽しむことができますよ♪

オートミール以外は、おうちにある食材でまかなえるので、パパッと簡単に調理を済ませたい日にもぴったりなレシピです。

レシピはこちら♪

「オートミール」で作る雑炊の簡単レシピ⑤鮭と小松菜のオートミール雑炊

出典：www.recipe-blog.jp

最後にご紹介するのは具だくさんで美味しい、鮭・小松菜・しいたけで作るオートミール雑炊のレシピです。
鮭と小松菜の色合いが鮮やかで、これ一品で食卓が華やぐのが◎

想像以上に簡単に作れるレシピなので、ぜひマネして作ってみてくださいね♪

レシピはこちら♪

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「オートミール」ってこんな美味しいんだ！腹持ちする簡単雑炊レシピ

「オートミール」で作る雑炊の簡単レシピ①オートミール雑炊

「オートミール」で作る雑炊の簡単レシピ②サバ缶としめじの味噌オートミール雑炊

「オートミール」で作る雑炊の簡単レシピ③春菊と卵のオートミール中華雑炊

「オートミール」で作る雑炊の簡単レシピ④キムチチゲ雑炊

「オートミール」で作る雑炊の簡単レシピ⑤鮭と小松菜のオートミール雑炊

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