一人暮らしにおすすめの冷凍宅配弁当7選！安い・おいしいサービスを紹介
LIMIA編集部
高齢者におすすめの宅配弁当8選！常温から冷凍まで人気サービスを比較
料理を作る手間が省け、栄養バランスも考慮したメニューのお弁当を食べられる宅配弁当サービス。高齢の方にこそおすすめの便利なサービスです。今回は、そんな宅配弁当サービスの中でもご高齢の方におすすめの8選と選び方を紹介します。
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この記事の目次
高齢者向けメニューが充実した宅配弁当サービスはどれ？
人気の宅配弁当サービス9社を高齢者向けのメニューやサービスの有無で比較しました。
きざみ食やムース食があるサービスを探している方には、『まごころ弁当』と『ワタミの宅食ダイレクト』が◎。
1食あたりの価格の安さで選ぶなら『ヨシケイ すまいるごはん』もおすすめです。
1食あたりの価格（税込） | きざみ食の有無 | 制限食の有無 | 送料 |
|
ヨシケイ すまいるごはん | 343円〜 | 無し | 無し | 送料無料（東京23区の一部地域では108円の送料がかかる場合あり） |
まごころ弁当 | 345円〜※店舗により異なる | 有り | 有り（カロリー調整、塩分制限、たんぱく調整） | 送料無料 |
ワタミの宅食ダイレクト | 423円〜 | 有り（介護食のみ） | 無し | 全国一律 800円（税込） |
ウェルネスダイニング やわらか宅配食 | 710円～ | 無し | 無し | その都度お届け：770円（税込）、定期お届け：送料半額385円（税込） |
nosh | 599円～ | 無し | 無し | セット数や配送地によって異なる |
ニチレイフーズダイレクト 気くばり御膳 | 745円〜 | 無し | 有り※注文セットにより異なる | 5,000円（税込）以上：送料無料、5,000円未満：800円 |
Dr.つるかめキッチン 糖質制限気づかい御膳 | 684円〜 | 無し | 有り（糖質制限、塩分制限、たんぱく＆塩分制限、カロリー制限） | 定期便：送料無料、都度購入：全国一律770円 |
食宅便 | 560円～ | 無し | 有り（低糖質、塩分ケア、たんぱくケア、カロリーケア） | 都度便：780 円（税込）、らくらく定期便：390 円（税込） |
高齢者向けおすすめ宅配弁当サービス8選
次に、高齢者向けの宅配弁当サービス8選を詳しく紹介していきます。宅配弁当サービスを選ぶ際にチェックしておきたい支払い方法や配送間隔などの情報もまとめました。
ヨシケイ すまいるごはん
- 1食343円～のリーズナブルなコースもある
- 送料も無料なのがうれしい
専門栄養士が1週間単位でエネルギーや栄養を管理。ビタミン・ミネラルを野菜でサポート
『ヨシケイ』の宅配サービス『すまいるごはん』。お肉や野菜、魚などの食材選びから調理法や味もこだわって作られた冷凍弁当です。献立の種類が多く、バランスのよいおかずが手軽に取れます。3食セット1,030円（税込）〜で、一食は約343円と値段が安いのもうれしいポイント。2人用、3人用から選択可能で、「食材も値段も気になる」という方におすすめの冷凍弁当です。配送の地域が限られているので、対応エリアは公式サイトで要確認。
料金（税込）
ベジミール：1,280円/2食、シンプルミール：1,030円/3食、バラエティミール：1,200円/2食
1食あたりの料金（税込）
ベジミール：640円、シンプルミール：343円、バラエティミール：600円/2食
食数
ベジミール：2食、シンプルミール：3食、バラエティミール：2食
送料
送料無料（東京23区の一部地域では108円の送料がかかる場合あり）
支払い方法
ヨシケイNICOSカード、口座引落しなど、詳しくは問合せ
配送エリア
全国
解凍方法
電子レンジ
お試しセット
◯
まごころ弁当
- すぐに食べられる常温の弁当を毎食手渡しで配送
- 刻みやとろみ付きなど咀嚼レベルに合わせて５段階から選べる
まごころ弁当
ご年配の方向け。ムース食も選べるのが便利
『まごころ弁当』は、ご年配の方向けの宅食サービス。おいしく健康的な和食中心の普通食のほか、塩分やカロリー、たんぱく質が調整されたお弁当やムース食まであるのが特徴。元々ご年配の方向けに調理されていますが、おかゆやきざみ食などの個別対応も無料でしてくれるところが嬉しいポイントです。
料金（税込）
普通食：540円〜、カロリー調整食：702円〜、ムース食・637円〜など ※全ておかず+ごはん1食あたりの価格。店舗により異なる
1食あたりの料金（税込）
小町：345円～※店舗により異なる
食数
1食から注文可能
送料
無料
支払い方法
月末まとめて支払い：現金払、銀行振込払、口座振替、その都度支払い：現金払
配送エリア
全国（一部地域を除く）
解凍方法
-（常温）
お試しセット
無料試食あり
ワタミの宅食ダイレクト
- やわらか食・ムース食のメニューもある
- おかず2品のセットもあり、食が細い方にもおすすめ
妊娠中・産後に便利な選べるおかず数
『ワタミの宅食ダイレクト』は、二・三・五菜ごとにおかずの数が選べるのが最大の特徴。お母さんの体調や家庭の状況に合わせて、宅配する冷凍弁当の量を随時切り替えていくことができます。管理栄養士が設計した献立を採用しているので、栄養バランスが気になる方にもぴったりです。
料金（税込）
いつでも二菜：4,900円/7食、いつでも三菜：3,500円/7食、4,230円/10食、いつでも五菜：4,200円/7食、5,130円/10食
1食あたりの料金（税込）
いつでも二菜：700円/7食、いつでも三菜：500円/7食、423円/10食、いつでも五菜：600円/7食、513円/10食
食数
7、10食
送料
【本州・四国・九州】800円 【北海道】1,100円 【沖縄】2,200円 ※1回の注文につき。価格は税込。
支払い方法
クレジットカード（VISA、Mastercard、JCB、Diners、American Express）、代金引換（代引き）、後払い（コンビニ、銀行、郵便局での払込）
配送エリア
全国（一部離島を除く）
お試しセット
◯
解凍方法
電子レンジ
ウェルネスダイニング やわらか宅配食
- やわらかさを3段階から選べる
- 和洋中さまざまな美味しいメニューを楽しめる
噛む力や飲み込む力が弱くなった高齢者に
『ウェルネスダイニング』の姉妹サービスでもある『やわらかダイニング』は、食材を3段階のやわらかさに調節した冷凍弁当の宅配サービスです。彩り豊かなメニューの数々と、箸やスプーンで簡単にほぐせるやわらかさで、噛む力や飲み込む力が弱くなった高齢者にぴったり。離れて暮らす両親への支援にも。
料金（税込）
選択商品により異なる（5,292円/7食〜）
1食あたりの料金（税込）
715円～
食数
7、14、21
送料
その都度お届け：770円（税込）、定期お届け：無料（※7食は385円（税込））
支払い方法
郵便振替、コンビニ、代金引換、クレジットカード
配送エリア
全国
解凍方法
電子レンジ
お試しセット
-（初回送料無料）
nosh
- 介護食ややわらか食ではなく、おいしさで選びたい方に
- 和洋中60種類の豊富なメニュー
和・洋・中、スイーツやパンなど60種類以上のメニューを楽しめる！
『nosh（ナッシュ）』は、すべての冷凍弁当メニューを独自の栄養価基準である、糖質30g以下、塩分が2.5g以下で、自社の工場にて調理しています。そのメニューは和・洋・中、スイーツやパンなどをあわせてなんと60種類以上。さらに新メニューが毎週3品登場するので、飽きずにつづけやすいのが魅力。また、解約に縛りがないので気軽に注文しやすいのもうれしいポイントです。
料金（税込）
4,190円/6食、4,990円/8食、 5,990円/10食
1食あたりの料金（税込）
698円/6食、623円/8食、 599円/10食
食数
6、8、10食
送料
セット数や配送地によって異なる
支払い方法
クレジットカード（VISA/Mastercard/American Express/JCB/Diners Club/Amazon Pay）
配送エリア
全国
解凍方法
電子レンジ
お試しセット
×
ニチレイフーズダイレクト 気くばり御膳
- カロリーや塩分に配慮した献立
- 肉じゃがや鮭の塩焼きなど、定番のメニューが好きな方に
気になった冷凍弁当をお試し価格で気軽に試せる！
冷凍食品でおなじみ『ニチレイフーズ』の冷凍弁当宅配サービス『ニチレイフーズダイレクト』。健康面、食事のおいしさも重視したい方におすすめです。人気は冷凍おかずセット「気くばり御膳®︎」。公式サイトでは、糖質や塩分、カロリーなど気になる成分の低い順で「気くばり御膳®︎」のランキングが見られて、自分に合う食事コースを選べます。一食からの購入も可能。さらに、お試し4食コースは2,980円（税込）で送料無料と気軽に始めらます。
料金（税込）
気くばり御膳お試し4食コース：2,980円、気くばり御膳人気メニュー7食コース：5,500円など
1食あたりの料金（税込）
気くばり御膳お試し4食コース：745円、気くばり御膳人気メニュー7食コース：786円
食数
1食〜
送料
5,000円（税込）以上で送料無料/5,000円未満の場合は800円/お試しコースは送料無料
支払い方法
代金引換、クレジットカード、コンビニ決済、銀行振込、ネットバンキング/後払い（コンビニ・銀行・ 郵便局・LINE Pay）/AmazonPay
配送エリア
全国（宅配便の配達可能地域）
解凍方法
電子レンジ
お試しセット
◯
Dr.つるかめキッチン 糖質制限気づかい御膳
- 1食あたりの糖質を15g以下
- 専門医＆管理栄養士が監修したバランスの取れた献立
低糖質の冷凍弁当は毎回送料無料！
『Dr.つるかめキッチン』の『糖質制限気づかい御膳』は、1食あたりの糖質を15g以下に抑えた低糖質の冷凍弁当。管理栄養士がメニュー監修をしています。健康管理をしたい人にはもちろん、生活習慣を改善したい人にもおすすめ。7食セットの1食あたりが741円（税込）で、定期便だと毎回の送料が無料になるのもお手頃でつづけやすいポイントです。
料金（税込）
5,184円/7食、9,828円/14食、14,364円/21食
1食あたりの料金（税込）
741円/7食、702/14食、684円/21食
食数
7、14、21食
送料
定期便：送料無料、都度購入：全国一律770円
支払い方法
クレジットカード、 代金引換、NP後払い
配送エリア
全国（一部離島を除く）
解凍方法
電子レンジ
お試しセット
◯
食宅便
- 歯茎で簡単につぶせる献立のコースもある
- 『やわらかい食事』コースは塩分2g以下
食宅便
期間限定メニューが人気！日清医療食品による健康的な献立
日清医療食品の栄養士が監修した、健康的で体にうれしいメニューが揃う『食宅便』。コースは全部で9つもあり、味や量で選んだりカロリーや糖質、塩分ケアができるコースも。ご年配の方向けのやわらかく調理されたメニューも選べます。また、通常の9コースに加えて期間限定のセットも人気です。
送料
都度便：780 円（税込）、らくらく定期便：390 円（税込）
配送エリア
全国（伊豆諸島（大島・八丈島を除く）および小笠原村（小笠原諸島）以外）
料金（税込）
3,920円/7食～
1食あたりの料金（税込）
560円（税込）～
食数
7、8食（おこのみセレクトコースは4食～）
支払い方法
クレジットカード、口座振替、代金引換（注文方法により選べる支払い方法が異なる）
解凍方法
電子レンジ
お試しセット
○
高齢者向けおすすめ宅配弁当サービス比較一覧表
| 商品画像 |
ヨシケイ
|
|
ワタミ
|
ウェルネスダイニング
|
nosh
|
ニチレイフーズダイレクト
|
Dr.つるかめキッチン
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 |
すまいるごはん
|
まごころ弁当
|
ワタミの宅食ダイレクト
|
ウェルネスダイニングのやわらか宅配食
|
nosh（ナッシュ）
|
気くばり御膳
|
糖質制限気づかい御膳
|
食宅便
|
| 特徴 |
専門栄養士が1週間単位でエネルギーや栄養を管理。ビタミン・ミネラルを野菜でサポート
|
ご年配の方向け。ムース食も選べるのが便利
|
妊娠中・産後に便利な選べるおかず数
|
噛む力や飲み込む力が弱くなった高齢者に
|
和・洋・中、スイーツやパンなど60種類以上のメニューを楽しめる！
|
気になった冷凍弁当をお試し価格で気軽に試せる！
|
低糖質の冷凍弁当は毎回送料無料！
|
期間限定メニューが人気！日清医療食品による健康的な献立
|
| 最安値 |
要確認
|
要確認
|
4784円
送料無料
詳細を見る
|
要確認
|
要確認
|
2980円
送料無料
詳細を見る
|
7998円
送料要確認
詳細を見る
|
要確認
|
| 料金（税込） |
ベジミール：1,280円/2食、シンプルミール：1,030円/3食、バラエティミール：1,200円/2食
|
普通食：540円〜、カロリー調整食：702円〜、ムース食・637円〜など ※全ておかず+ごはん1食あたりの価格。店舗により異なる
|
いつでも二菜：4,900円/7食、いつでも三菜：3,500円/7食、4,230円/10食、いつでも五菜：4,200円/7食、5,130円/10食
|
選択商品により異なる（5,292円/7食〜）
|
4,190円/6食、4,990円/8食、 5,990円/10食
|
気くばり御膳お試し4食コース：2,980円、気くばり御膳人気メニュー7食コース：5,500円など
|
5,184円/7食、9,828円/14食、14,364円/21食
|
3,920円/7食～
|
| 1食あたりの料金（税込） |
ベジミール：640円、シンプルミール：343円、バラエティミール：600円/2食
|
小町：345円～※店舗により異なる
|
いつでも二菜：700円/7食、いつでも三菜：500円/7食、423円/10食、いつでも五菜：600円/7食、513円/10食
|
715円～
|
698円/6食、623円/8食、 599円/10食
|
気くばり御膳お試し4食コース：745円、気くばり御膳人気メニュー7食コース：786円
|
741円/7食、702/14食、684円/21食
|
560円（税込）～
|
| 食数 |
ベジミール：2食、シンプルミール：3食、バラエティミール：2食
|
1食から注文可能
|
7、10食
|
7、14、21
|
6、8、10食
|
1食〜
|
7、14、21食
|
7、8食（おこのみセレクトコースは4食～）
|
| 送料 |
送料無料（東京23区の一部地域では108円の送料がかかる場合あり）
|
無料
|
【本州・四国・九州】800円 【北海道】1,100円 【沖縄】2,200円 ※1回の注文につき。価格は税込。
|
その都度お届け：770円（税込）、定期お届け：無料（※7食は385円（税込））
|
セット数や配送地によって異なる
|
5,000円（税込）以上で送料無料/5,000円未満の場合は800円/お試しコースは送料無料
|
定期便：送料無料、都度購入：全国一律770円
|
都度便：780 円（税込）、らくらく定期便：390 円（税込）
|
| 支払い方法 |
ヨシケイNICOSカード、口座引落しなど、詳しくは問合せ
|
月末まとめて支払い：現金払、銀行振込払、口座振替、その都度支払い：現金払
|
クレジットカード（VISA、Mastercard、JCB、Diners、American Express）、代金引換（代引き）、後払い（コンビニ、銀行、郵便局での払込）
|
郵便振替、コンビニ、代金引換、クレジットカード
|
クレジットカード（VISA/Mastercard/American Express/JCB/Diners Club/Amazon Pay）
|
代金引換、クレジットカード、コンビニ決済、銀行振込、ネットバンキング/後払い（コンビニ・銀行・ 郵便局・LINE Pay）/AmazonPay
|
クレジットカード、 代金引換、NP後払い
|
クレジットカード、口座振替、代金引換（注文方法により選べる支払い方法が異なる）
|
| 配送エリア |
全国
|
全国（一部地域を除く）
|
全国（一部離島を除く）
|
全国
|
全国
|
全国（宅配便の配達可能地域）
|
全国（一部離島を除く）
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全国（伊豆諸島（大島・八丈島を除く）および小笠原村（小笠原諸島）以外）
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| 解凍方法 |
電子レンジ
|
-（常温）
|
電子レンジ
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電子レンジ
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電子レンジ
|
電子レンジ
|
電子レンジ
|
電子レンジ
|
| お試しセット |
◯
|
無料試食あり
|
◯
|
-（初回送料無料）
|
×
|
◯
|
◯
|
○
|
| 商品リンク | Amazonで見る | Amazonで見る | Amazonで見る |
高齢者向けの宅配弁当の選び方3ポイント
続いて、高齢者向けの宅配弁当サービスの選び方を紹介します。宅配弁当サービスを選ぶ際は、以下の3ポイントをチェックしておくのがおすすめです。
- 1.メニュー数
- 2.栄養バランス、味付け
- 3.価格、解凍方法
【1】メニュー数で選ぶ
宅配弁当サービスを選ぶ際は、年代問わずまずはメニュー数を確認しましょう。使い勝手の良いサービスでも、選べるメニュー数が少ないと味に飽きてしまいます。
【2】栄養バランス、味付けもポイント
高齢者の宅配弁当サービスを選ぶ際は、栄養バランスや味付けも確認しておきましょう。栄養バランスが良く、味付けが濃すぎずおいしいサービスを選ぶのが◎。本契約前にお試しセットを注文できるサービスが多いので、一度注文してみるのがおすすめです。
また、糖質制限や塩分制限などの制限食を選べるサービスもありますよ。
【3】価格、解凍方法もチェック
宅配弁当をサービスを選ぶ際は、価格も重要なポイント。同じようなメニューでも、サービスにより価格はさまざまなので、自分にあった価格・献立のサービスかどうか確認しておくのがベター。
また、冷凍・冷蔵・常温など、お弁当の保管・解凍方法も確認しておくと◎。冷蔵庫や冷凍庫のキャパシティに合ったお弁当を選ぶようにしましょう。
高齢者が宅配弁当を使うメリット・デメリット
次に、高齢者が宅配弁当サービスを利用する際のメリット・デメリットを簡単に紹介していきます。メリットだけでなくデメリットもチェックして、利用すべきか確認しましょう！
メリット
高齢者が宅配弁当サービスを利用する場合のメリットは、主に以下の3つです。
- 栄養バランスを考慮されている
- 作る手間が省ける
- きざみ食や制限食に合わせてくれるサービスもある
ご高齢の夫婦や一人暮らしの方の場合、料理をするにも材料が余ってしまったり作るのが面倒で品数が少なくなってしまうことも。栄養バランスも崩れがちですが、宅配弁当サービスは作る手間も省けて栄養バランスまで考慮されて作られているのが嬉しいポイントです。
デメリット
メリットの多い宅配弁当サービスですが、以下のようなデメリットもあります。
- 自炊に比べてコストがかかる
- 毎日気分で好きなものを選べるわけではない
- 受け取り、保管の手間がかかる
宅配弁当サービスは、お弁当の価格に加えて送料が発生する場合もあるため、自炊よりもコストがかかりやすいです。また、届くメニューが事前に決まっていることも多いので、その日食べるメニューはその日に決めたい方には不向きです。
高齢者向け宅配弁当サービスに関するQ＆A
最後に、高齢者向けの宅配弁当サービスに関するQ＆Aを紹介します。宅配弁当サービスを利用する前に気になるポイントを解消しておきましょう！
Q1. まずい高齢者向け宅配弁当サービスはありますか？
A. お試しセットで自分の味覚に合っているかチェックするのがおすすめ
味の好みは人により異なるため、お手頃価格のお試しセットや単品から注文可能なサービスを利用してみて、味覚にあうか確認するのがおすすめです。
Q2. 常温で届く高齢者向けのおすすめ宅配弁当サービスはありますか？
A. 常温の宅配弁当はまごころ弁当がおすすめ
まごころ弁当は常温のお弁当を毎食ごとに基本、手渡しで配送してくれます。一人暮らしの高齢者の方の安否確認としての役割も期待できるサービスです。
また、ワタミの宅食サービスには『ワタミの宅食ダイレクト』以外に『ワタミの宅食』があります。『ワタミの宅食ダイレクト』は冷凍の宅配弁当サービスですが、『ワタミの宅食』は冷蔵または冷凍のお弁当を扱っています。
高齢者でも食べやすい宅配弁当で食事を楽しもう！
今回は、高齢者向けのおすすめ宅配弁当サービスを8選紹介しました。手軽においしく栄養管理ができる宅配弁当サービスを利用して、食生活をより楽しみましょう！
※記載している商品情報は、LIMIA編集部の調査結果（2022年6月）に基づいたものです。
※記事内のデータは、LIMIA編集部の調査結果（2022年6月）に基づいたものです。
※画像は全てイメージです。
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