恵比寿に一人暮らしの筆者が家賃・治安・住みやすさを解説！

住みたい街1位の恵比寿に２年近く住んでいる筆者が、実際の恵比寿の家賃、治安、生活しやすさ、スーパーや飲食店情報、芸能人の有無など、住人だから知っている情報をまとめました。恵比寿に住みたい人・引越しを検討されている人には是非読んでいただきたい内容です。

ダイエットにも効く？飲むだけで筋肉がつく？改めてプロテインの謎に迫る。

ダイエットや筋トレに関連してよく聞くプロテイン。痩せるの？太るの？ホエイとかカゼインとかあるけどおすすめのプロテインは？名前は聞く割に実態はいまいち知られていません。 そこで、ウエイトトレーニング歴約10年、飲んだプロテインやサプリメントは山の如し、ボディビル大会の入賞歴もある筆者が知識と記憶と勢いに任せてプロテイン、そして筋トレとダイエットの関係について解説してみたいと思います。

梅雨のオフィスライフを快適に過ごす、ビーサン生活のススメ

出勤しようとしてドアを開けると、外は土砂降り。 傘をさしてなんとか職場にたどり着いたものの、靴は湿っていて気持ち悪い。。。 この梅雨はいっそのこと、職場では靴をビーチサンダルに履き替えて快適に過ごしませんか？