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何これ!?ですよね(^_^;)
外が暑すぎるので毎週体操の教室で使っている《骨盤枕》がヘタリ気味だったので作り直しました！💦
①芯は発泡スチロールの筒状
②その上に梱包用のプチプチ巻いて
③ハンドタオルをかぶせて縫い止めて
④両端を縫い絞る
🎉出来上がり🎵
これを仰向けになり腰に当てたり、肩甲骨の間に置いたりして深呼吸をしながらストレッチ♪
骨盤と背骨の矯正をします
すぐに戻るから習慣ずけましょう！と先生からの指導あり(o^-')b
なかなか家で出来ない？やらない!?ですよね
┐('～`;)┌💦
※動作は必ず指導者の元、おこなってくださいね！
| 商品画像 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ブランド | ミツカン | エスビー食品 | ピジョン | P&G | ||||||
| 商品名 | ミツカン 米酢 900ml 507237 1本 | ふすま用リメイクシール | セメダイン 超多用途接着剤スーパーXゴールドクリア P20ml AX-014 | うまい村デイリー S&B エスビー とろけるカレー 中辛 180g x10 | 3人掛け ハイバック 本革レザーソファ | ココポット レクタングル ランチボックス 600ml弁当箱 1段 1段式 中仕切1本付き パッキン式 鍋型 おしゃれ COCOPOT インスタ映え | アンティーク エイジング 塗料 P-Effector ザラザラベース | リュミナーク ガラス ケーキドーム 41415 8331100 | ピジョン おしりナップ やわらか厚手仕上げ 80枚入×12個パック | P&G 『香料無添加 ファブリーズ 本体 370ml』 |
| カテゴリー | 米酢 | 壁紙 | その他ネイル | カレールー | ソファ | 弁当箱 | 塗料 | お皿 | おしりふき、ウェットティッシュ | 消臭剤・芳香剤 |
| 評価 | 4.0 投稿 3件 | 0.0 投稿 10件 | 4.6 投稿 3件 | 5.0 投稿 2件 | 0.0 投稿 13件 | 4.0 投稿 7件 | 4.0 投稿 7件 | 0.0 投稿 4件 | 0.0 投稿 2件 | 4.2 投稿 1件 |
| 価格 | 410円〜 | 6,600円〜 | 461円〜 | 2,570円〜 | 105,390円〜 | 1,375円〜 | 1,100円〜 | 3,459円〜 | 3,139円〜 | 502円〜 |
| 商品リンク | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |
おはようございます.⋆*🔆 《 台湾カステラ 》というお菓子焼いてみました (*´˘`*) 通販サイトを見ていたら…ん？なんこれ？（まごっち語で何これ？ですw） おしいそう(* •؎ •) とりあえずひとつ( *ˊᵕˋ)σ 📱 用意するものは…牛乳と油と卵のみ あとはケーキ型もキットになってました さてさて苦手なお菓子づくり 準備万端٩(｡•ω•｡)وお菓子づくりって時間に追われませんか？そこが苦手なんです💦 気が付くと流しの中は洗い物の山(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ オーブンで焼いている間に( ᐛ🧼⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ洗い♪焼き上がりを待つ_( ˙꒳˙ _ )ﾏﾀﾞｶﾅ? チン♪焼き上がりヽ(´ω`○)｡* カステラ？蒸しケーキ寄り⁉ やさしい味です♡ 台湾カステラって食べたことがないから分からないけど┏(ꒉ:)و ̑̑ うまくフワフワで焼き上がったのでOKと言うことで(´▽｀)💕
いいね数：18コメント数：1110時間
おはようございます✼*ꕤ…˖* つまみ細工第三弾は《二重丸つまみ》《二重剣つまみ》です 二重に小さなちりめんをつまむのは手が慣れないと上手く花びらにならなくて… サテンよりは扱いが楽でしたがごまかしが効かないちりめん(; ˘ ³˘)～♬ 丸つまみはふっくらして可愛い(๓´˘`๓)♡ つまみ細工にはいろんな形があるのだと知るばかり( ˙―˙ )ﾌﾑﾌﾑ 先は長い…です ๑•̀֊•́)وゕ̎Խ৷ਕ"ʓ！⭐︎˖* さて次のキットが届きました(¯∇¯٥)ﾊｰｧｲ! 📦(＊´∀)σ[]ﾋﾟﾝﾎﾟｰﾝ♪…
いいね数：30コメント数：141日
おはようございます☀✨ お天気で.⋆*🔆部屋の掃除や外の草取りに一生懸命になり気が付けば…_(:ﾛ」∠)_💦ｸﾞｯﾀﾘ ご褒美アイスクリームを食べようと… 中蓋を開ける( ﹡• ｡•﹡)？ﾅﾆｶﾁｶﾞｳ⁉ 《 ハーゲンダッツ 》を買って来たつもりが…《 Lady Bmrden 》 スーパーで(*´∀`)σσｺﾚｺﾚ 🛒💨カゴへ入れて家に帰り冷蔵庫へ入れても気が付かない私( -᷄ω-᷅ )💭ﾅﾆﾔｯﾃﾙ 私の勘違いです( ꒦ິ꒳꒦ີ ) カップの大きさもほぼ同じデザインも似ている( ˆ﹀ˆ٥)ｱﾊﾊﾊﾊ💦 《Wベリーのレアチーズ》もちろんおいしくいただきました(* •؎ •)💕 ちなみにもう一つの冷蔵庫を確認 ദ്ദി 《アーモンドキャラメルクッキー》ね♪( ˘ω˘ )ﾌﾑﾌﾑ Σ(･ω･ﾉ)ﾉｴｰ!こっちは《 ハーゲンダッツ 》 オススメコーナーに二つ並んでいたのね?!(¯∇¯٥) (⊡ᴗ⊡*)かけてたよね?! 思い込みですねʅ(๑ ᷄ω ᷅ )ʃﾔﾚﾔﾚ←ｼﾞﾌﾞﾝﾆ！ 冷凍庫で待機中のアイスは楽しみが二倍になりましたとさw ③④お隣のモッコウバラ֒ 𑁍˖*ｷﾚｲ(*´˘`*)♡ 今日の暖かさで満開ですね💕
いいね数：33コメント数：52日
おはようございます ꕤ*.゜ 先週末プリザの教室でした 今月のお題は《 キャスケードブーケ 》💐 先生から課題の連絡を写真付きでいただいてΣ(･ω･ﾉ)ﾉｴｰ!ｺﾚｰ?ですか？と声が出る作品 心の準備をしていたものの…スタート このブーケ二分割になっています 先端の三角と手元の丸型を別々に作っていきます( ´•ᴗ•ก )ｿｳﾅﾝﾃﾞｽ まずは三角形▽に花（今回は全てがアート）を束ね作っていくのですが…これがまた難しく意識すると花数が増えすぎて重い感じになり「少なくて束ねて自然に流れる感じ…」と先生から指導されるけど…なかなか出来ない三度四度のやり直し( ｡ớ _ờ)ھﾄﾎﾎ 心が折れそうになりながら心では( ꒦ິ꒳꒦ີ )ながら何とか形になり手元になる丸型を作り出し…そこからは時間との戦い(´‐ω‐)=з 何とかみんな（一緒の生徒さん）に追いついて…お楽しみのお喋り&ティータイムで先生お手製の⑥ケーキいただきました♡ ⑤まるでショップですね♡ こんな回はいつになく疲れてしまいました _(:3」∠)_ﾊｧｰ まだまだ勉強です(`･ω･´)b
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おはようございます❀.*･ﾟ 今日は🌡が上がるそうです.⋆*🔆💦 春の熱中症にご注意くださ〜い(*´ ³ `)ﾉ 我が家の外構に這わせている《カロライナジャスミン》も満開を迎えꕤ*｡ﾟ* 桜とともに終わりを迎えるこの時期のお楽しみは( ◍˘ᵕ˘)ｸﾝｸﾝꕤ…˖*楽しめます♪ 窓を開けておけば部屋の中はいい香り♡ 香水やフレグランスのように… ♡•.₊.(˘̴ ॢ꒵ ॢ˘̴๑)” 道路側は黄色の絨毯♡ お掃除も楽しい♪ 今年もたくさん咲いてありがとう♡
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こんにちは*ത✿.° 五月の節句に兜に鯉のぼりは飾ったものの…まだ何か足りない⁉σ(･´-･`*)ｻﾐｼｲ …と思い付いたのが花より団子の《 かしわ餅 》おいしいよね♪(* •؎ •) 和菓子もいいよね ദ്ദി こちらフェルトで作りました٩(｡˃ ᵕ ˂ )و 以前作ったおままごとを思い出して🪡ﾁｸﾁｸ 材料のフェルト、綿、刺繍糸全てあり 型紙も不要フリーハンドで✂️ﾁｮｷﾁｮｷ ん？餃子じゃないよねw 柏の葉に葉脈…なんだかかしわ餅に見えてきた！食べたくなってきますねw 食べられるかしわ餅作ってみようかな？
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