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任天堂/ストレッチ/引きこもり今日の身体実年齢🙄🥴 アレ?!機械壊れた…

いいね数：43コメント数：4

更新日時：2020年04月18日

今日の身体実年齢🙄🥴
アレ?!機械壊れたかな(〃艸〃)
ラジオ体操第一第二で身体をほぐした後､ヨガ……ストレッチ🧘‍♀️
ジンワリ汗かきます、♨🎶🛀💫へGO

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このフォトへのコメント

ma.

あら、うらやましい❣️良いことは喜んでいいよね。それにしても26歳とはうちの娘が25歳だもんなぁ。私は若く言われることは昔からないからなぁ。でもダイエットは何とか一ヶ月で3キロ落ちた。まだ変動するけどだいたいね。意識して動くといいみたいだね。

4年

𓂃𓈒🥀✯トラ乃ママ🌹✨

>ma. さん (〃艸〃) 機会だから??だいたい正確に?!近い感じには出ますが…… このゲームはゴルフ、景色を見ながらクイズを覚えて走り?? 最後に答え合わせだったり？ボクササイズだったり気分で変えられるんですよ。我々年を取ると急な体重減少より筋肉付けながら痩せなきゃ意味ないからね｡間違えたダイエットしてしまうと？筋肉まで落としてしまったら😱大変。だから筋トレ&ヨガを組み込んでやってます!! 足､腰、お尻は大切ですから｡

4年

ma.

> トラのママ💖 さんそうだよね。私は痩せたいと言うより動ける豚になりたい🐽見栄えより機能が問題。筋肉は脂肪より重いからね。だから一ヶ月3キロ以上は落ちないように気を付けてる。基本的な生活習慣をきちんとする事とストレッチで固まってる関節緩めて体幹を使うようにしないとね。

4年

𓂃𓈒🥀✯トラ乃ママ🌹✨

>ma. さん (*ˊᗜˋ)そそわかってるけど､まぁ難しいとこかな？簡単スクワットなんかイイよ!!私は頑張り過ぎない程度しかしません､飽きちゃうからꉂ(ˊᗜˋ*)ヶﾗヶﾗ

4年