カリフラワーライスで炒飯と餃子スープ🥟 . 糖質オフな今日のランチ 炒飯と餃子の両方にカリフラワー入れて 食べ応えUP⤴︎ . お正月太りのリセットに! これ結構美味しいよ😋
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今日の糖質オフランチ
簡単に糖質0g麺と大豆もやし、高菜漬けの焼き麺でお昼ごはん
ごま油で炒めてオイスターソースと鶏ガラスープ、仕上げにラー油でピリッと、お腹も満足です!
これでカロリーは230cal/糖質3g
結構優秀です😜
最近大豆もやしをよく食べるようにしてます
カルシウムやイソフラボン、食物繊維、GABAが豊富な食材
女性に嬉しい成分がたっぷり😊
美容やダイエットにも、そして乳がん予防にも👍
大豆もやしでいろいろ作ってみようかしら…🤔
商品画像 | ||||||||||
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ブランド | ポッカサッポロ | キューピー | ニトリ | ミツカン | パナソニック | 職人の珈琲 | STAUB(ストウブ ) | |||
商品名 | ポッカサッポロフード&ビバレッジ ポッカレモン100 450ml | キユーピーハーフマヨネーズ/ キユーピー マヨネーズ | スキレット鍋 15cm(6インチ スキレットナベ) | うまい村デイリー S&B マジックソルト オリジナル 80g x5 | 若兆 曲げわっぱ弁当箱 大判一段 漆(900ml) FH05SU|b03 | ミツカン カンタン酢 500ml | 味の素 コンソメ 顆粒 袋(60g) | 電気圧力なべ SR-MP300 | UCC 職人の珈琲 低糖 930ml ペットボトル 12本入 | ラ ココット de GOHAN M ブラック 40509-655 |
カテゴリー | その他酢 | その他調味料、料理の素、油 | スキレット | その他調味料、料理の素、油 | 弁当箱 | その他酢 | だし、ブイヨン、がらスープ | 電気圧力鍋 | 缶コーヒー、コーヒー飲料 | その他キッチン、日用品、文具 |
評価 | 4.1 投稿 4件 | 4.3 投稿 11件 | 4.5 投稿 9件 | 4.8 投稿 14件 | 0.0 投稿 7件 | 4.0 投稿 11件 | 0.0 投稿 7件 | 5.0 投稿 11件 | 4.1 投稿 2件 | 0.0 投稿 17件 |
価格 | 392円〜 | 192円〜 | 499円〜 | 2,430円〜 | 1,779円〜 | 298円〜 | 137円〜 | 32,780円〜 | 2,073円〜 | 17,401円〜 |
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低糖質おかず ❤︎厚揚げと茄子の麻婆炒め🍆 厚揚げでお腹も満足😊 やっと美味しい秋がやってきましたね🍂🌰 ついつい食べ過ぎちゃうのは秋だから? ただの食いしん坊だから🤔? 気を抜くとすぐに体重に反映される私の身体… これからの季節は特に注意⚠️ とりあえず夜だけ炭水化物抜き、また始めなきゃ😆
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凍り豆腐で糖質オフ唐揚げ 凍らせたお豆腐をぎゅーっと絞って下味つけて小麦粉と片栗粉と卵の白身を良く混ぜて、一口大のかたまりにして揚げるだけ 今回は米油でサックサク😋 今度はこれでヤンニョムチキンや黒酢炒めを作ろうかな😁
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糖質0g麺で簡単ランチ 今日は暑いから0g麺で釜玉麺 ポイントは上に乗せたセロリの葉の炒め物🥬 セロリの葉って意外と栄養があるんですね。 炒め物もいいけど、天ぷらも合うって知ってました? 苦味がなくなってたべやすいんです😁 今日もごちそうさまでした
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今日の朝ごはん りんご酵母で胡麻カンパーニュのトースト2種 ♡バナナ🍌とクリチに蜂蜜シナモン🍯 ♡ワカモレとコーン🥑🌽にたっぷりexvo ♡シナモン入りコーヒー☕️ 最近はまってるアボコーンの組み合わせ😊大好きなんです コーンの甘みとワカモレの塩味がいい感じ〜💕 さてさて明日は何乗せよう😋😋😋
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