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低カロリー

「痩せたいけど、食べ物は我慢したくない」という方は必見！　こちらでは、低カロリーに関するアイデアをまとめています。ボリュームを損なわないレシピやカロリーを抑えたお菓子の作り方など、役立つ情報が満載です。ダイエット中の方は、ぜひこちらを参考にしてみてください！

  1. 【2021年版】ノンフライヤーおすすめランキング15選｜コンパクトサイズから大容量タイプまで

    唐揚げや天ぷらなどを油を使わずにヘルシーに揚げることができる、便利なキッチン家電「ノンフライヤー（エアフライヤー）」。ローストやグリル、惣菜に便利な温め直し機能がついたものや、冷凍食品を調理できるものなど種類が豊富です。今回は、1万円以下で購入できる多機能アイテムから、1万円以上の人気メーカー『フィリップス』や『ティファール』の商品など幅広くピックアップしました。また、気になる仕組みや使い方、メリットやデメリット、選び方やお手入れ方法も解説していましす。

    LIMIA編集部
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  3. 低カロリーで高タンパク質！ひよこ豆をまるごと味わう簡単常備菜＆サラダのレシピ4選★

    こんにちは！ドイツ在住の料理研究家アンナです。簡単に作れるひよこ豆が主役の常備菜、サラダをご紹介します。 ひよこ豆はタンパク質やカルシウム、マグネシウム、カリウムなどを豊富に含んでおり、お肉に比べて低カロリーな食材です。 さらに糖の代謝に必要なビタミンB1やタンパク質の代謝に必要なビタミンB6も豊富。 しっかり食べたいけれどカロリーは抑えたい。そんな声にぴったりの食材なんです♡ 今回はそんなひよこ豆を使った常備菜、サラダを4品ご紹介します♪

    アンナのキッチンinドイツ
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