エクササイズ

「エクササイズ」に関するアイデア一覧です。住まい・暮らしのメディアであるLIMIA(リミア)は、「エクササイズ」についての豊富な情報を提供していきます。

  1. 立ち方を変えるだけ!今日からできる簡単ヒップアップエクササイズ

    年齢と共に気になってくるお尻のライン。「20代の頃とヒップラインが全然違う」「産後からお尻のお肉のつき方が変わった」「お尻のラインが出ない服しか着られない」など、ヒップラインに悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか? 今回は、ピラティスインストラクターの河合 由季さんに、ヒップアップにも繋がる“正しい立ち方”を教えていただきます。

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  2. なんとかしたい二の腕に!かんたんピラティスエクササイズ

    お尻、ふともも、お腹まわりと並んで、女性のお悩みとしてよく挙がるのが“二の腕”です。 「二の腕が目立つブラウスや細身のニットを着ると、むっちりした印象になってしまう」とお悩みの方も多いのではないでしょうか? 今回は、ピラティスインストラクターの河合 由季さんに、隙間時間でできる二の腕のエクササイズを教えていただきます。

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  3. 猫背が気になる……ピラティスエクササイズで【正しい座り方】を!

    スマホやパソコンに向かっているときに猫背になってしまっている方、多いのではないでしょうか? ピラティスインストラクターの河合 由季さんによると、猫背になると背中の筋肉も働かなくなり、だらしない後ろ姿が定着してしまうそう! 今回は、河合さんに正しい座り方と猫背改善のピラティスエクササイズを教えていただきます。

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  4. ぺたんこお腹も夢じゃない?【ピラティスの呼吸法】をマスターしよう

    “インナーマッスル”は、体の中心に近い部分にある筋肉のこと。鍛えることで、さまざまなメリットがあります。 今回は、インナーマッスルに働きかける『ピラティスの呼吸法』とエクササイズを、ピラティスインストラクターの河合 由季さんに教えていただきます。

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  5. こっそりトイレヨガで体を整える【お腹スッキリ!ツイスト編】

    多くの女性が悩んでいる、便秘やお腹の張り。お腹まわりを軽く動かすことで消化機能を高め、自分で無理なくケアしてみませんか? ちょっとした時間がとれて、人の目が気にならない場所と言えば、トイレ! 忙しいみなさんが隙間時間でできる『トイレヨガ』をお届けします。 今回は、ヨガインストラクターのTsubakiさんに、トイレでこっそりできる〈お腹まわりのツイスト〉ポーズを教えていただきます。

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  6. 横隔膜、動かせていますか?ピラティス式“深い呼吸”をマスター♪

    仕事や家事、育児に追われる毎日で、呼吸が浅くなっていませんか? 実は、呼吸を変えるだけで、外見にも内面にもたくさんのいいことが期待できます! 今回は、ピラティスインストラクターの河合 由季さんに、今日からできる“正しい呼吸法”を教えていただきます。

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  7. 美脚に近づく歩き方って?ピラティスエクササイズに挑戦!

    みなさんは普段、どんな歩き方をしていますか? 間違った歩き方をしていると、知らず知らずのうちに体が歪んで、ムダなお肉がついてしまうことも……! 今回は、ピラティスインストラクターの河合 由季さんに、美脚に近づく“正しい歩き方”と、そのために必要な股関節の可動域を広げるエクササイズを教えていただきます。

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  8. JOYFIT、脂肪燃焼・最新IT活用エクササイズ「FUNC HIIT」!JOYFIT仙台泉で、2018年1月1...

     JOYFIT(ジョイフィット)を始めとするスポーツクラブを国内外で240店舗以上展開する株式会社ウェルネスフロンティア(代表取締役:岡本将)は、最新IT機器を活用しながら、短時間で効率良く安全な脂肪燃焼を実現する少人数グループプログラム「FUNC HIIT(ファンクヒート)」を開発し、2017年1月11日(木)より全国で初めてJOYFIT仙台泉にて提供開始します。  また、本エクササイズプログラム提供に伴って同店舗を増設し、新たに「FUNC HIIT」専用スタジオ「J+」が誕生しました。

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  9. 【ディノス】自宅で水中フィットネスができる「お風呂用エクササイズバイク」など最新健康アイテムを発売

    「ディノス」、バスタイムにお湯に浸かりながらペダルをこぐだけの「お風呂用エクササイズバイク furost(フロスト)」をはじめ、寒い季節も暖かい室内で使える冬の健康アイテムを多彩にラインナップ。「ディノス」で展開する美容カタログ『d-BEAUTY Next Wellness (ディービューティー ネクスト ウエルネス)2016 冬の特別号』及びディノスオンラインショップで発売します。

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  10. 「オシリズム」で「ながら美容」!ウエストシェイプ商品が新発売

    ディノス・セシールから、「ディノス」厳選の商品をご紹介するフジテレビ系朝の情報番組『ノンストップ!』内の通販コーナー「いいものプレミアム」において、座って軽く腰を動かすだけでお腹のエクササイズができる、最新のシェイプマシン「オシリズム」が、8月30日(火)に新発売しました。

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  11. 第二の青春がここにある。Part1

    −ソーシャルレジデンス相模原・潜入レポート− ソーシャルレジデンス、なんだか聞きなれない言葉だ。最近テレビなどでも紹介され、話題になっているが一般的にはあまり知られていない。実はこれオークハウスが提案する“新しい暮らし方”のことを指すのだ。広く言えばみんなでスペースを共有するシェアハウスのことだが、ここで言うソーシャルレジデンスというのは一体なんなのか、実際に神奈川県にあるソーシャルレジデンス相模原に潜入してその実態を調査してきました。

    LIMIA編集部
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  12. ソーシャルレジデンス相模原に潜入。

    テレビや各種メディアで今話題の「ソーシャルレジデンス」という新しい暮らし方。マンション内に自分の部屋をプライベート空間として確保しつつも、大型のキッチンや大浴場、リビングなどを共有するセミプライベートが今注目を集めている。そんな新しいライフスタイルを送るマンションとはどんなものなのか。ソーシャルレジデンス相模原の施設内を見ていきましょう。

    LIMIA編集部
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