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健康

「健康」に関するアイデア一覧です。住まい・暮らしのメディアであるLIMIA(リミア)は、「健康」についての豊富な情報を提供していきます。

  1. 体の中からポカポカ* 簡単ツナと生姜の炊き込みごはん

    料理研究家（料理愛好家）/モデル/カメラマン/イラストレーター/各種デザイナー・クリエイター/ etc...をやらせていただいておりますanrilela（アンリレラ）です。 毎日の食卓を少しだけスペシャルに、そして丁寧にをモットーに『anCafe gohan』を連載させていただいております。 今年の秋冬は体の中からポカポカ温活ライフしていきましょ♡

    有喜匡哉 Masaya Yuuki
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  3. とりあえず2週間！とにかく簡単♪お腹がよろこぶ「食前酢キャベツ」

    今話題になっている腸活。でも具体的に生活に取り入れるにはどうしたらいいのでしょうか……。そこで東京医科歯科大学名誉教授の藤田紘一郎さんが提唱しているのが食前に食べる「酢キャベツ」。書籍『食前 酢キャベツダイエット』（ワニ・プラス）では、その理由とやり方をわかりやすく教えてくれます。ここで、少しだけご紹介しますね。

    LIMIA グルメ部
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  7. 豆乳ホワイトソースで「ミラノ風ドリア」

    こんにちは♪ 食べるの大好きな料理家・再現レシピ研究家の稲垣飛鳥です。 今日は、豆乳で作った「ホワイトソース」を使った『ミラノ風ドリア』のご紹介です。 子どもは、豆乳ホワイトソースとは全く気づかず！ イソフラボンをとりたいな〜と言う時はこの「豆乳ホワイトソース」おすすめです。 よかったら、レシピ見ていってください〜

    再現レシピ研究家 稲垣飛鳥
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  8. 【STOP夏バテ！】エアコンによる体調不良を防げるグッズをご紹介！

    暑い夏や、寒い冬、ご自宅の中で活躍してくれる家電といえば、やはりエアコンですよね。ただ、エアコンの風というのは独特で、苦手な人も多いと思います。そこで今回は〔ステラマークスジャパン〕からエアコンのいやな直撃風を防げるとっておきのアイテム〔エアーウィングかぜよけ〕をご紹介いたします！インテリアスタイルを選ぶように「風」も選び、自分好みの「空間」をデザインできます。皆様の「健康」と「快適空間」を実現してみましょう。

    ステラマークスジャパン
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  10. スーパーフルーツでシャキッと生活♪今注目の「サジー」って知ってる？

    家事に仕事に育児に……毎日フラフラになりながら忙しく過ごしている方にとっては、栄養バランスに優れた食品・スーパーフルーツは頼れる存在。近頃は、チアシードやアサイー、キヌアなど人気がありますよね。そんな中、今特に注目したいスーパーフルーツがあるんです！　その名も「サジー」。なんでも日本ではほとんど手に入らないほど貴重なフルーツなんだとか。鉄分不足を意識しながら、美容と健康の両立が実現できるかも!?　栄養たっぷりなサジーの秘密を、LIMIA読者のみなさまにいち早くご紹介します♪

    LIMIA編集部
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  12. 【レシピ】ビタミンたっぷり！フルーツ「デトックスウォーター」のおすすめレシピ（3種）とその効果

    ビタミンや栄養素の宝庫である"フルーツ"と、身体には欠かせない"水"という組み合わせが魅力的な、デトックスウォーター。 「身体に良くて＋キレイになれて＋しかも美味しい！」と綺麗になりたい女性に大人気なドリンクですよね。作り方はたったの２ステップ！自分自身のカラダのために、早速始めてみませんか？

    Hanae
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  13. 果汁100%のヘルシーおやつ「ピンクレモネード」アイスキャンディの作り方

    夏の定番おやつとしておすすめ！爽やかなレモネードアイスキャンディは、気分も身体もさっぱりとリフレッシュさせてくれる夏にぴったりの冷たいデザート。 とっても簡単に作れるおやつなのに、ビタミン等の栄養がたっぷり摂取できて家族みんなで楽しめるのも嬉しいです。甘くて美味しいアイスキャンディーで夏バテを解消しつつ、健康的に夏のおやつタイムを楽しみましょう！

    Hanae
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  15. 【インスタグラマーに大人気！】エアコンの直撃風対策！デザイン＆機能ピカイチなスタイリッシュグッズ♪

    機能性の高い雑貨は数多く販売されていますが、機能性の高さゆえ、自分が求めるセンスやイメージからかけ離れてしまう、そんなことはないでしょうか。今回は、機能性の高さとデザイン性を共に兼ね備え、人気インスタグラマーにもご愛用いただいている〔ステラマークス・ジャパン〕の《エアーウィングかぜよけ》をご紹介いたします。

    ステラマークスジャパン
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  16. 【変幻自在】どんな料理にも変化できる！豆腐を使ったおいしいレシピ5つ大公開

    豆腐は節約レシピの材料として有名ですよね。あっさりとした味なので、合わせる調味料によってさまざまな味に変化させることができます。そこで今回はおかずからメイン、デザートまで、豆腐を使ったレシピを5つご紹介します。ぜひ作ってみてください♪

    LIMIA グルメ部
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  17. いつでも飲める♪パック入りの飲みやすい甘酒が人気！凍らせるとおいしいって本当……!?

    栄養面などから近年なにかと注目されている"甘酒"。独特の甘味にはファンも多いですが、ちょっと苦手だという方も少なくないですよね。そんな方にも「飲みやすい！」と人気の《麹の花 あまざけ プレーン》は、大小2種類のサイズ展開がうれしいパック入り甘酒。なんと凍らせてもおいしいんだとか……!?

    LIMIA グルメ部
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  18. 夏に向けて美ボディ目指すなら必見！【オーツ麦のグラノーラバー】焼くだけで作れるヘルシーおやつ★

    こんにちは！ドイツ在住の料理研究家アンナです。 だんだんと暑さが本格かし、薄着になる機会も多くなるこの季節。 夏にむけて少しでも体の準備をしておきたいですよね♪ 今回はナッツやドライフルーツ、ココナッツオイルやそば粉など栄養の豊富な食材を使った、グラノーラバーを作りました。 市販のものだとお砂糖たっぷりですが、手作りすれば好みの味に作れるのが嬉しいところ。 グラノーラバーのオーツ麦には食物繊維、タンパク質、鉄分などが豊富に含まれています。 またナッツ類も混ぜ込んであるのでビタミン・ミネラルも一緒に摂れる嬉しいおやつなんです＾＾ 難しそうに見えて混ぜて焼くだけで作れちゃう♪ まとめて作っておけば忙しい日の朝ごはんや手軽なおやつにもぴったりです。 ぜひ作ってみて下さいね！

    アンナのキッチンinドイツ
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