シェイプアップ

「シェイプアップ」に関するアイデア一覧です。住まい・暮らしのメディアであるLIMIA(リミア)は、「シェイプアップ」についての豊富な情報を提供していきます。

  1. 夏に向けて美ボディ目指すなら必見!【オーツ麦のグラノーラバー】焼くだけで作れるヘルシーおやつ★

    こんにちは!ドイツ在住の料理研究家アンナです。 だんだんと暑さが本格かし、薄着になる機会も多くなるこの季節。 夏にむけて少しでも体の準備をしておきたいですよね♪ 今回はナッツやドライフルーツ、ココナッツオイルやそば粉など栄養の豊富な食材を使った、グラノーラバーを作りました。 市販のものだとお砂糖たっぷりですが、手作りすれば好みの味に作れるのが嬉しいところ。 グラノーラバーのオーツ麦には食物繊維、タンパク質、鉄分などが豊富に含まれています。 またナッツ類も混ぜ込んであるのでビタミン・ミネラルも一緒に摂れる嬉しいおやつなんです^^ 難しそうに見えて混ぜて焼くだけで作れちゃう♪ まとめて作っておけば忙しい日の朝ごはんや手軽なおやつにもぴったりです。 ぜひ作ってみて下さいね!

    アンナのキッチンinドイツ
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  2. 【アイデア②】あの芸能人もハマってる?!美肌になるバスアイテム!

    こんにちは。定額リフォームの「リノコ」です。 今日は、芸能人も使っていると噂のマイクロバブルのご紹介を致します。 皆さん、マイクロバブルをご存知ですか? リノコでは毎月多くのお客様の工事を承っています。 リフォームのコトなら リノコ http://www.renoco.jp/ TEL 0120-339-005 営業時間 8:00〜21:00 / 年末年始を除き、年中無休

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