運動

「運動」に関するアイデア一覧です。住まい・暮らしのメディアであるLIMIA(リミア)は、「運動」についての豊富な情報を提供していきます。

  1. 運動不足解消に!おすすめルームランナー15選|静かでコンパクトな家庭用モデルも♪

    室内で手軽に運動ができるルームランナー。フィトネスジムなどで使用するだけでなく、家庭にも置けるタイプがあります。運動不足解消や健康維持、ダイエットにも嬉しい効果をもたらすルームランナーには目的や用途に応じてさまざまなモデルがあります。静かでコンパクトな家庭用モデルや、結果が出やすい使機能の活用などをご紹介します。

    LIMIA編集部
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  2. エアロバイクのおすすめ13選。折りたたみ式や消費カロリーアップに役立つ選び方も!

    持続的な有酸素運動ができるエアロバイク。スポーツジムに出かけなくても自宅でできるエアロバイクが人気を集めています。コンパクトなものから折りたたみタイプなど種類も豊富で、自宅にいながらにして心地よい汗をかくことができますよ。おすすめのエアロバイクやカロリーの消費アップにつながるアイデアをご紹介しましょう!

    LIMIA編集部
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  3. おすすめの縄跳び20選!ダイエットやトレーニング、大人の運動不足に

    ダイエットや体力づくりに活用する「縄跳び」。縄跳びはランニングと同様、有酸素運動に属するエクササイズであり、運動不足の解消が期待できます。ロープの種類や機能が豊富なことに加えて、グリップや留め具の素材もさまざま。今回は縄跳びのメリットと選び方と合わせて、素材や長さ等の情報を集めたおすすめの縄跳びを20種類紹介していきます。

    LIMIA 暮らしのお役立ち情報部
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