ビタミンA

「ビタミンA」に関するアイデア一覧です。住まい・暮らしのメディアであるLIMIA(リミア)は、「ビタミンA」についての豊富な情報を提供していきます。

  1. 塩と大さじ2のお水のみ! 簡単で美味しい良いことだらけのブロッコリーの蒸し茹での方法

    大人も子供も大好きなブロッコリー。 茹でたてをマヨネーズに付けて食べるのって とーっても美味しいですよね。 子供なんか特に大好きですよね。 マヨネーズのカロリーが気になるこの食べ方ですが カロリー摂りすぎッなんて悪い事より 実はブロッコリーの栄養素のひとつ 『ビタミンA』の吸収率を抜群にUPさせる とーっても賢い食べ方なんです。 油の中でも特にマヨネーズが良いなんて お手軽で美味しくて ありがたやー。 ありがたやー。です。 今回はそんな栄養素の話しは置いといて (置いとくのかッ) 知ってそうで知っている 基本的なブロッコリーの調理方法です。

    heavydrinker
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  2. 動画でよくわかる!ゴーヤの肉詰めの作り方。夏のビールのおつまみにいかがですか?

    旬の夏になると価格も安くなってスーパーに並ぶゴーヤ。ゴーヤを使った料理と言えばゴーヤチャンプルーがポピュラーですが、今回はゴーヤの真ん中に肉を詰めて焼く、ゴーヤの肉詰めの作り方を動画でご紹介します。ゴーヤは緑黄色野菜でベータカロチンやビタミンCも豊富に含まれていて栄養満点!

    LIMIA グルメ部
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  3. かぼちゃのチーズケーキおすすめレシピ9選!ほのかな甘みとしっとりとした食感が楽しめます!

    かぼちゃが持っている自然な甘みを活かしたスイーツ、かぼちゃのチーズケーキのレシピを紹介します。ジャックオーランタンの型紙を作って粉糖を振ればハロウィンでも大活躍すること間違いなしです。今回紹介するかぼちゃのチーズケーキのレシピを参考にぜひご家庭でも作ってみてはいかがでしょうか。

    LIMIA グルメ部
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