グルテンフリー

「グルテンフリー」に関するアイデア一覧です。住まい・暮らしのメディアであるLIMIA(リミア)は、「グルテンフリー」についての豊富な情報を提供していきます。

  1. ヘルシー♡植物性油脂で作る!発酵バター♡を使った基本の米粉パンケーキ♡

    【ヘルシー♡植物性油脂で作る!発酵バター♡】を使った基本の米粉パンケーキ♡です。 今回のレシピは、 卵・バター(動物性)・乳成分不使用なのにしっとり・ふんわり美味しいですよ♬ FLussoさんのソルトに合うように、「ヘルシー」にこだわって考えてみました。 Flusso野菜のお塩「桜葉のお塩」を使ったのですが、桜の香りがふわっと広がってとっても美味しいです。 ぜひこの機会にお試しください♬

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  2. おうち時間にダイエットを決意した私が食べれるグルテンフリー麺4選

    一年中食べたくなるのがラーメンなどの麺類。でも『うちの子が小麦アレルギー』『ダイエットで小麦断ちしたい』というあなたのために! 今回はアレルギー特定原材料を使⽤しない安全・安⼼なグルテンフリー麺をご紹介します。ダイエットや体質改善にも大人気!これからの時期に嬉しい冷やし中華や定番の醤油ラーメンからぶっかけうどんまでピックアップ! あなたの理想の麺類が見つかりますように✨

    LIMIA トレンドライフ
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  3. ヘルシー♡植物性油脂で作る!発酵バター♡

    なるべく自分で作って美味しいものが食べたい♡ なるべくヘルシーに♬身体に優しいものが食べたい♡ そんな想いから、Flussoさんのソルトを使って作ってみました♡ 本来、発酵バターは生クリームや動物性のバターに乳酸菌を加えて作るものだと思うのですが、なるべくヘルシーに、でもコクがあってFlussoさんのソルトを使って美味しくなるように作ってみました。 材料を揃えたら簡単にできるのでぜひ皆さんも一緒に作りましょう♡

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  4. ヘルシー♡植物性油脂で作る!発酵バター♡を使った米粉スコーン♡

    【ヘルシー♡植物性油脂で作る!発酵バター♡】を使った米粉スコーンです。 今回のレシピは、 卵・バター(動物性)・乳成分・砂糖不使用なのにサクッ・ふわっと美味しいですよ♬ FLussoさんのソルトに合うように、「ヘルシー」にこだわって考えてみました。 Flusso野菜のお塩「桜葉のお塩」を使ったのですが、桜の香りがふわっと広がってとっても美味しいです。 ぜひこの機会にお試しください♬

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  5. 【グルテンフリー!】米粉クレープ♡

    【グルテンフリー♡】ヘルシー♬米粉ガレット♡の応用編です♬ ●美味しいデザートが食べたい♬ ●グルテンフリーでヘルシーに♡ 罪悪感を少なくするために、クリームも豆乳ホイップを使ってみました♡ 市販のものでも最近はヘルシー食材が販売されているのでチェックしてみてください♬ また、生地は米粉を使っているのでもちもちしていて腹持ちがいいです。 そして、ある程度しっかりと生地を焼く方が扱いやすくてオススメです。 フライパン用ホイルを使うとくっつきが軽減されるのでテフロン加工のフライパンではない場合、オススメします。 必ず、生地の粗熱をとり、冷蔵庫で冷やすと、しっとり・もっちりとした感じになります。 冷やす時は必ず1つずつをラップで包んでください。 最後にお皿に盛り付けるときにFlussoフルーツソルトをトッピングすると一瞬で豪華なデザートになるのでオススメです♬

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  6. 【グルテンフリー♡】ヘルシー♬米粉ガレット♡

    米粉を使った、とってもヘルシーなガレットです♬ 通常は蕎麦粉を使うと思うのですが、なかなか手に入りにくいので、今流行りの米粉で作ってみました♪ そして♡ なんと、タマゴ不使用・小麦粉不使用です♬ 通常、ガレットはチーズやタマゴをトッピングすることが多いと思うのですが、代わりに 「マヨネーズ風味♡手作りドレッシング♬」 を使用することで満足感が得られます♬ ※「マヨネーズ風味♡手作りドレッシング♬」はタマゴ不使用で作れるマヨネーズ感覚のドレッシングです。 こちらもLIMIA・アイデア内に掲載中です♡ そして、生地を焼く時にフライパン用ホイルを使うので、油を使わずに焼くことができ、油の使用を最小限に抑えることが可能です。 ダイエット補助食に♬ アレルギーをお持ちの方も安心して食べられるガレットです♡ また、また、生地の塩気はあえてつけていないので、最後の仕上げでFlussoフルーツソルトをトッピングしてください。 Flussoフルーツソルトを添えるので自然な甘みとフルーティな味わいが楽しめます♬

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  7. Flussoフルーツソルトに合う♬ヘルシーサンド♡

    Flussoフルーツソルトが合う、ヘルシーサンド♡が食べたいな、 と考えた時に、 極力ヘルシーな具材を挟みたくて考えてみました♬ Flussoフルーツソルトは 「香り豊かな果実をオーガニックソルトでコーティング」した新感覚調味料です♬ これに合う食材ってなんだろう♬ って考えた時に、 美味しいパン・具材を揃えたい♬ と思いました♬ 具材はなるべくシンプルに、Flussoフルーツソルトが合うものにしてみました♡ やっとヘルシーサンド♡が完成したのでご紹介します♬

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  8. 【罪悪感ゼロ】小麦粉・卵・砂糖・乳製品不使用、グルテンフリーnaローフード♪ココアブラウニー♪

    ヘルシー・ローフード・グルテンフリーなので、ダイエットレシピですが、アレルギー対策にもなります。 小麦粉・卵・砂糖・乳製品不使用で罪悪感ゼロ・食べ応えがあるのに、甘さも妥協しません。 作業工程も混ぜて焼くだけなので、簡単・失敗しません。

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  9. すぐできる!じゃがいもおやき

    こんにちは! 栄養士、アンチダイエットプランナーの吉田理江です。 プライベートでは、2歳の男の子を育てるママです! 平日は、保育園でお世話になっているので、週末は手作りのおやつを食べさせたいと思い、頑張っています(笑) ですが、手の込んだ物は中々作れません。 今回ご紹介するレシピは、先日息子のおやつに作りました! 簡単ですぐ作れるので、お料理が苦手な方でも作りやすいと思います。 また、ポン酢をつけて食べれば「おつまみ」にもぴったりです! 是非、お試しくださいね!

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  10. 砂糖不使用!グルテンフリー♡ヴィーガン焼きドーナツ

    こんにちは! 自宅でグルテンフリー、ヴィーガンスィーツ料理教室を主宰している吉田理江です! プライベートでは、1歳8ヶ月男の子のママです♡ 息子のおやつは、なるべく「おむすび」や「蒸したさつまいも」などシンプルな物を食べさせていますが、時々甘い物も食べたいかな? と思い、先日焼きドーナツを作りました。 息子が、食べられる様に砂糖は使わず、甘酒を使い、油も少なめにしました! 小さいお子さんだけでなく、カロリーを気にしている方や甘い物が苦手な方にもオススメの焼きドーナツです! 是非お試し下さいね!

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  11. 乳製品不使用!豚肉と白菜の和風クリーム煮

    こんにちは! 今回は、カロリーを気にしている人でも、安心してお腹いっぱい食べられるクリーム煮をご紹介します! バター、生クリームを使っていないのでヘルシーですよ! 乳製品アレルギーの方にも利用しやすいレシピになっています! 10分もかからないで作れるので是非!お試し下さいねー!

    吉田理江
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