おから

おからは豆腐を製造する過程で、豆乳を絞った際の搾りかす。食物繊維を多く含み、ヘルシーで女性からも人気がある食材です。また、その応用方は数知れず。そこで、ここではおからの簡単/応用レシピを紹介。卯の花や煮物だけでなく、さまざまな料理でアレンジしてみてください!

  1. [ヘルシー]しっとり美味しい*おからのガトーショコラ

    こんにちは(〃∇〃) 今日のレシピは[おから入りガトーショコラ]です! おからを使ってるし、チョコ1枚! しかも、サラダ油は大さじ1だけのカロリーオフ仕様♡ なのに、めちゃくちゃしっとりで美味しいんですよー! とーってもオススメです♫ *型はダイソーの底取れ12cm丸型です♪

    かおチャン
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  2. もう戻れないかも。『豆腐』の概念が変わります!

    今回は以前のご紹介で大反響だったパックのお豆腐をピックアップ! 実は、このお豆腐なんと賞味期限が180日、開けた時ができたての味!スーパーのお豆腐より美味しいと超人気のお豆腐なんです。 買い置きや、あと一品足りない時に重宝するので一人暮らしの方や忙しい主婦の強い味方。 もらって嬉しい!とギフトにも抜群です。実際どんなお味なのか、お試しセットで試してみてくださいね♪ 他にも飽きの来ない食感が実現したおからパフもご紹介! 原料に”おからパウダー”を使用しているパフで、1袋で食物繊維が3.7g摂れるという優秀パフなんです。 お菓子としてだけでなくサラダに乗せたりお料理のアクセントとして抜群です!

    LIMIA トレンドライフ
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  3. ギフトに抜群!?このお豆腐がただものではなかった!

    おうち時間が増えて食を意識する人が増えている今、ヘルシー食材の人気が急上昇。 ヘルシーで美味しい食材といえば、やっぱりお豆腐! コクがあってスーパーのお豆腐より美味しいと評判のパックのお豆腐を前回ご紹介して大反響。 実は、このお豆腐なんと賞味期限が180日、開けた時ができたての味!と超人気のお豆腐なんです。買い置きや、あと一品足りない時に重宝するので一人暮らしの方や忙しい主婦の強い味方。 もらって嬉しい!とギフトにも抜群です。

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  4. ギフトで一番喜ばれたのは、なんと〇〇の詰め合わせ♡

    日頃からお世話になっている方に贈る大切なお中元、お歳暮。 何にしようか迷っている方も多いのでは?無難にビールにしようかな…と思っているあなた! 今年はおうち時間が長くなり、健康志向になった!という方も多い今、ギフトでもヘルシーなものはいかがですか? 今回は幅広い年齢に喜ばれる紙パックに入った濃厚な【お豆腐】をご紹介します。開けた時が一番おいしいできたての味♡長期保存できるので贈る時も安心です。 今回ご紹介の人気の【おとうふ宅配便】オンラインストアがリニューアルされてさらに見やすく分かりやすく♪ お豆腐をギフトしてみませんか?

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  5. え、このお豆腐、賞味期限が90日!?ビックリの絶品豆腐

    おうち時間が長くなり、健康志向になった!という方も多い今、おうちごはんでもヘルシー志向に!今回はおすすめの絶品の【お豆腐】をご紹介します!おすすめは富士山の伏流水と厳選された国産大豆とにがりを使用した "清流とうふ"。 一番おいしいできたてをいつでも味わえちゃう! 他にも人気のおからパウダー、まろやかな味を引き立てるお豆腐のたれなど『ヘルシーだけど美味しい!』と評判のものをピックアップしました♪

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  6. 豆乳ドリンク?いいえ!開けたときができたての味♡話題のお豆腐だった!

    おうち時間が長くなり、ダイエット、おうちフィットネスが大人気!おうちで食事をする回数も増え、野菜や健康志向のグルメが再注目されています。 今回は安くてヘルシー!今の時期ピッタリな【豆腐】グルメを紹介いたします!開けたときができたての味♪いつもとちょっと違う人気のお豆腐をピックアップしました。

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  7. 多分10分で作れるおからの煮物の作り方!ポイントは材料選びにアリ!

    こんにちは! mikaです。 毎日食べるごはん 少しでもラクしながら より美味しく作るため 日々色々試してます。 忙しい時こそ 身体にいいもの食べたいのに 忙しいから 手のかかる物は作れない。。。 でも材料の選び方を工夫すれば 簡単に ヘルシーなおからの煮物が作れます。 10分(多分)でできるレシピです♪

    mika
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  8. 【肉なしおからだけでもウマウマ😆】おから100%ガパオ

    お財布にも体にも優しい『おから』。 おから◯◯レシピって、大体少量または半量の挽肉が入っているレシピが多い。 でも、おからだけでも美味しい『おから◯◯』ができないかな⁉️と思っていました。 肉なしなんちゃってガパオだけど、おからだけでも満足(旦那さんは肉なし気づかなかったよ)なガパオライスをご紹介します✨

    naoko
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  9. ヘルシーで栄養満点の『おからDEポテトサラダ風』糖質制限の方必見!子どももパクパク食べますよ!

    栄養満点の「おから」。 ヘルシーで体にいいのは有名ですが、その調理法があまりないのが現状ではないでしょうか? 今回ご紹介するサラダは、子どもがびっくりするくらいに食べてくれて、飽きない味なのです。 あの独特のもさもさ感もあまり感じられず、我が家でも常備菜の定番になっています。 ポイントは2つ!子どもが大好きなあの食材と、食がすすむあの調味料を入れます! ぜひ、作ってみてください!

    再現レシピ研究家 稲垣飛鳥
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  10. 『OKARA』と呼びたくなるおからの煮物の作り方

    こんばんは! mikaです。 毎日食べるごはん 少しでもラクしながら より美味しく作るため 日々色々試してます。 今日は残念ながら 蒸し鶏ではありません。 蒸し鶏のレシピばかりだと LIMIAさんから 記事を書かせていただけなくなりますからね。 今日は我が家のおからの煮物 定番2つのうち ちょっと変わったレシピ、 OKARAとでも呼びたくたくなるような パンにもワインにも合う 洋風なおからのレシピ ご紹介します!

    mika
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  11. 【献立の参考に】ヘルシーおから豆腐バーグ

    今日は幼稚園のお迎え時間に滝のような雨にうたれ久々にずぶ濡れー! 娘は長靴、レインコート、傘の完全装備だったのに何故か足も服もずぶ濡れ😱 キャーキャーと楽しめた様子(´∀`) 【献立】 ○おから豆腐バーグ ←おからは冷凍保存していた残り物使用 ○アスパラとジャコ炒め ○冬瓜の煮物 ←昨日の残り ○サラダ ○味噌汁 玉子入り ○ご飯 ⭐️今日のひと工夫⭐️ おから豆腐バーグ 肉を入れずにヘルシーにしました! 作り方は写真下URL献立ブログをご覧ください😊

    ゆぅ
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