野菜たっぷり

「野菜たっぷり」に関するアイデア一覧です。住まい・暮らしのメディアであるLIMIA(リミア)は、「野菜たっぷり」についての豊富な情報を提供していきます。

  1. 煮込み不要の野菜たっぷりキーマカレー!冷蔵庫にある中途半端野菜を使い切ろう!

    ひき肉を使ったカレー「キーマカレー」 具材を細かくカットするので、煮込む必要がなく短時間でできる簡単なカレーです。 今回は、リアルに我が家の冷蔵にあった中途半端に残っている野菜を使って作りました! 冷蔵庫掃除にもなる、リセットメニュー! 夏休みのお昼ご飯、お弁当にも最適ですよ。 ぜひ、作ってみてください。

    再現レシピ研究家 稲垣飛鳥
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  2. 野菜不足さんへおすすめ★【ノンオイルで作れるたっぷり野菜のぎゅうぎゅう焼き】切ってオーブンへ入れるだけ♪

    こんにちは!ドイツ在住の料理研究家アンナです。 野菜がたっぷりとれるぎゅうぎゅう焼きのレシピです♡ ベーコンを使って炒めるのでオイルを使いません★ 冷蔵庫にあまっているお野菜を色々使って、お好みでアレンジもできちゃいます。 ついつい不足しがちな野菜をたっぷり食べませんか♪

    アンナのキッチンinドイツ
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  3. 爽やかな春の朝食に食べたい♡【春キャベツとツナの香ばし卵トースト】

    こんにちは!ドイツ在住の料理研究家アンナです。 朝食にぴったりなトーストを作りました♡ ツナと炒めた春キャベツが香ばしく、ブラックペッパーが良いアクセントになっています。 キャベツの食物繊維、卵とツナのタンパク質、パンでエネルギー補給とまさに朝ごはんにぴったりのトーストです。 具材は作り置きもできるし、そのまま野菜おかずとして食べても美味しいです^^ ぜひ作ってみてくださいね!

    アンナのキッチンinドイツ
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  4. 炒めてからチーズで焼くだけでゴチソウ!たっぷり野菜「玉ねぎ効かせ野菜のチーズ焼き」

    メインにお野菜がない、唐揚やお造りの時のお野菜ってどうされてますか? サラダ?炒め物? いつも決まったものだと飽きてしまうので 飽きずに美味しく、ほんのちょっとの工夫で  たっぷりといただける、きのこの旨味が生きて本当に美味しい。 「玉ねぎを効かせた野菜のチーズ焼き」の作り方のご紹介です♪

    ダーリンのつま
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  5. お鍋ひとつでアサリと野菜たっぷりクリームスープパスタのご紹介です。

    こんにちは。 らんです。 最近めっきり涼しくなりましたね。 涼しくなると食べたくなるのはクリーム系。 え? わたしだけ? 笑 今回はお鍋ひとつで作ってしまうという (なんてズボラな!) アサリとお野菜たっぷりのクリームパスタを ご紹介したいと思います。 ちゃちゃっと作れてしまうので、休日のお昼にでも いかがでしょう。 さらさらっとスクロールしてご覧ください。 気に入っていただけると嬉しいです。 ではどうぞ。

    らん
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  6. 自家製の皮でヘルシーに美味しく食べる、唐揚げトルティーヤの作り方のご紹介。

    ヘルシー食ばかり続けていると、揚げ物が恋しくなるものです。 なので、 週末だけはちょっと緩和して、ヘルシーに鶏むね肉で唐揚げにすることに! しかし、バクバク食べられては元も子もないので ゆっくると少量で満足できるように、唐揚げをトルティーヤの具材として 考えることにしました。 それで、皮から作ることに! とうもろこしの粉を多めに、小麦粉はまとまる程度に入れて生地を作ると 春巻の皮よりも、クレープ生地よりも、ちょっとだけヘルシーにできて お野菜もいっぱいいただける! そんな、唐揚げトルティーヤのご紹介です。 (とうもろこしの粉コーンミールは、パン作り材料のところで買うことができます                 うちもKALDIさんで、買っています。)

    ダーリンのつま
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  7. 『カフェ風焼きそば』レシピ⭐︎おもてなしにも最適!!!

    「焼きそば」といえば、手抜きなイメージがありませんか? お野菜もたっぷり取れるので、主婦にとっては簡単で大助かりなメニューですよね。 そんな手抜きメニューも、一工夫で見た目が華やかな「おもてなしメニュー」に大変身!!! これをマスターしておけば急なお客さまにも、ささっとランチが作れますよ!

    再現レシピ研究家 稲垣飛鳥
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  8. ダイエットに良いラム肉を使って!野菜たっぷりラム胡麻

    ラム肉はカロリーが低いと言う事は周知の事実ですが 遊牧民がスタミナ源にするほどの栄養があり、体の冷えも改善! 貧血の防止にもなり、女性には願ったりかなったりの食品! 特にストレスからくる精神のバランスの崩れを、無くしてくれるんです(o^-')b それを食べやすく美味しくした! 野菜がたっぷり摂れる、ラム胡麻です!

    ダーリンのつま
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