ささみ

「また、ささみ?」なんて家族にもう言わせません!和・洋・中いろんなジャンルのレシピや、お弁当に使えるワザの数々を惜しみなく公開します。「安い・美味しい・ヘルシー」と聞いて真っ先に思い浮かぶ、嬉しいことづくしの万能食材「ささみ」を、美味しい1品に変身させましょう。スーパーで安く手に入るのはいいけれど調理方法がワンパターンになりがちという方、この機会にささみの多様なアレンジ方法を覚えてしまいましょう!マンネリ化したレシピからの脱却です。今晩のおかずは、みんなをアッと言わせるリピート必須のメニューで決まりですね。ただ焼くだけじゃつまらない!炊き込みご飯、サラダ、ムニエル…身体にもお財布にも優しいささみレシピを活用してみてはいかがでしょうか。

  1. ♡揚げずに簡単♡ささみの丸ごと竜田焼き♡【#節約#唐揚げ#ヘルシー】

    こんにちはー♩ 料理研究家・スイーツコンシェルジュの Mizukiです(*^^*) 今日はささみレシピを ご紹介させて頂きます♩ お安くてヘルシーな鶏ささみを 丸ごと1本竜田揚げ•••ではなく 竜田焼きにしました(*´艸`) 少しの油で作れてお手軽♩ 丸ごと使用することで見た目もよくなり 満足感もアップします♡ そして作り方は超簡単♩ 固くなりがちなささみも 少しの工夫でふんわり柔らか♫ パサつきなんて感じませんよ♡

    Mizuki
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  2. 切り干し大根の栄養がすごい!切り干し大根をまるごと味わう簡単常備菜&サラダのレシピ4選★

    こんにちは!ドイツ在住の料理研究家アンナです。保存がきいて栄養もたっぷりな切り干し大根。いつも水に戻して使っていませんか?切り干し大根を水に戻さずにまるごと味わえる常備菜・サラダレシピ、選りすぐりの4選をご紹介します!

    アンナのキッチンinドイツ
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  3. 大葉香る~しゃきしゃき食感ささみチーズ春巻き♡-もやし*簡単*節約

    もやしのしゃきしゃき食感がアクセントになって、とっても美味しい「大葉香る~ささみチーズ春巻き」のご紹介をさせていただきます* ささみと大葉ともやしでサッパリながらもチーズでコクが出て、ついつい食べ過ぎてしまう美味しさ! もやしを加えることでしゃきしゃき食感も味わえるのでオススメです♡ そのままで食べるのはもちろん、ケチャップや粒マスタードを付けると更に美味しさUPします♩ ぜひ一度お試しくださいね^^

    chouchou
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  4. ♡簡単・ヘルシー・ノンオイル♡ささみのごま焼き♡【#時短#節約】

    こんにちはー(*^^*) 料理研究家・スイーツコンシェルジュのMizukiです♩ 今日はお手軽なささみレシピを ご紹介させて頂きます♫ 淡白なささみにた〜っぷりのごまを まぶしつけて焼きました♩ 衣付けのように面倒なことは一切なし★ 調味料を揉み込んだささみに ごまをつけるだけでOK♡ ノンオイルでとってもヘルシーですよ♫ 普段のおかずにはもちろん 見栄えがいいのでお弁当にもおすすめです♩

    Mizuki
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  5. ささみで節約レシピ♡一口ポップコーンチキン

    ささみを使った節約レシピ*見た目も可愛い一口サイズのポップコーンチキン^^ 衣はポテトチップス(スコーンなど)を使って作るので味付けもバッチリ! パーティーにもピッタリなレシピですよ(*^o^*) ちなみに今回使用しているカップは100均・・・ 確かセリアで買った容器と、マフィンカップを使用しています♩ よかったら入れ方も参考にしてみてくださいね*

    chouchou
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  6. ♡簡単ヘルシー♡ささみの鶏だし和風スープ♡【#時短#節約】

    こんにちはー♩ 料理研究家・スイーツコンシェルジュの Mizukiです(*^^*) 今日はヘルシーなスープレシピを ご紹介させて頂きます♩ 鶏の旨味満点の あっさり和風おかずスープ♡ 具はささみ、えのき、わかめと 低カロリーな食材ばかりです♫ だけど具沢山で食べ応えもありますよ♩ とっても簡単に短時間で作れるので よかったらお試し下さいね〜(*^^*)

    Mizuki
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  7. ♡ごはんがすすむ♡ささみとエリンギの旨ソース炒め♡【#簡単#時短#節約】

    こんにちはー♩ 料理研究家・スイーツコンシェルジュの Mizukiです(*^^*) 今日はささっと作れる炒め物レシピを ご紹介させて頂きます♫ お手軽なささみとエリンギを トンテキ風の甘口ソースで味付けしました♩ こってり味でごはんがすすみますよ〜♡ ささみの代わりにむね肉、 エリンギの代わりにしめじや椎茸など アレンジも簡単なので お気軽にお試し下さいね(*^^*)

    Mizuki
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  8. ぱさつきなし♪しっとりささみと小松菜のみそだれバンバンジー

    こんにちは。ぱおです。 今日はしっとりヘルシーささみ料理です♪ ぱさつきがちなささみも茹で方次第でしっとり柔らか♪ぱさつきなしです。 たっぷり小松菜とトマトにささみを乗せて、野菜にもお肉にも合うみそダレでいただきます。 ヘルシーささみとたっぷり野菜のバンバンジーです。

    ぱお
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  9. 暑い夏におすすめのさっぱりとした梅干し料理を5つご紹介

    夏の暑い季節はさっぱりとした料理が食べたくなりますよね。梅干しは爽やかな酸味があって暑い時期にはピッタリの食材です! 今回の記事では、さっぱりとした梅干し料理のレシピを5つご紹介します。簡単に作れる時短レシピも紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

    LIMIA グルメ部
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  10. ささみとズッキーニのさっぱり中華和え-簡単*時短*レンジ調理

    ささみとズッキーニを使った中華和えをご紹介させていただきます♩ さっぱりとした口当たりで、今からの暑い季節にもピッタリな副食レシピになっています* 今回レンジ調理なので、火は使いません! あと一品何か欲しいな~と思った時にもすぐに完成するので、よかったら一度お試しくださいね♩

    chouchou
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