筋トレ

「筋トレ」に関するアイデア一覧です。住まい・暮らしのメディアであるLIMIA(リミア)は、「筋トレ」についての豊富な情報を提供していきます。

  1. 【ダイソー】腹筋ローラーが300円(税別)で手に入る!憧れのくびれを目指してシェイプアップに挑戦しよう!

    短時間で背筋、二の腕、胸、腹筋、脚など全身を効率よくシェイプアップすることができる腹筋ローラー。そんな腹筋ローラーが、なんと〔ダイソー〕で販売されていました! 「こんなに安くて本当に使えるの?」と気になったので、さっそくチェックしてみましたよ♪

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  2. 踏み台昇降は運動不足解消におすすめ!体にうれしい効果とメリット

    健康やダイエットのためにウォーキングやジョギングをしたいけれど、雨や気温など天気によってできる日が左右されるためなかなか続かないものですよね。そこでおすすめなのが、家の中で運動ができる踏み台昇降です。踏み台を登り降りする踏み台昇降は、家事の合間やテレビを見ながら体を鍛えることができます。踏み台昇降の効果や方法、おすすめの踏み台についてご紹介していきます!

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  3. 二子玉川蔦屋家電のコンシェルジュに聞く!お正月太りのぷよぷよお肉の撃退アイテム3つ

    年末年始は、親しい人たちと集まって楽しく過ごした時期ですよね。でも、宴のあとにふと気がつけばウエスト周りがぷよぷよに……。ついてしまったお肉に気づいたら、早めに対策しましょう! ストイックに、またはラクをしながらぷよぷよお肉を撃退できるイチオシグッズを〔二子玉川 蔦屋家電〕の美容健康コンシェルジュの石原元気さんに教えてもらいました。

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  4. ダイエットにも効く?飲むだけで筋肉がつく?改めてプロテインの謎に迫る。

    ダイエットや筋トレに関連してよく聞くプロテイン。痩せるの?太るの?ホエイとかカゼインとかあるけどおすすめのプロテインは?名前は聞く割に実態はいまいち知られていません。 そこで、ウエイトトレーニング歴約10年、飲んだプロテインやサプリメントは山の如し、ボディビル大会の入賞歴もある筆者が知識と記憶と勢いに任せてプロテイン、そして筋トレとダイエットの関係について解説してみたいと思います。

    英二
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