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ヨガ

ダイエットや健康に役立つということで女性を中心に大人気のヨガ。ここでは、ヨガに関するさまざまな情報を紹介しています。おすすめしたいヨガに使えるアイテムや、ヨガをするときのコーディネートなど、参考になるアイデアが満載！　ヨガをされている方はぜひ参考にしてみてくださいね♪

  2. こっそりトイレヨガで体を整える【PC作業で疲れた首をラク〜に！編】

    PC作業をしている方や、家事をしている主婦のみなさんの中には「首が固まってしまい、つらい！」と感じている方も多いのではないでしょうか。つらいと感じた時、自分で無理なくケアしてみませんか？ ちょっとした時間がとれて、人の目が気にならない場所と言えば、トイレ！　忙しいみなさんが隙間時間でできる『トイレヨガ』をお届けします。 今回は、ヨガインストラクターのTsubakiさんに、トイレでこっそりできるトイレヨガの〈首を伸ばしてラク〜にしてくれるポーズ〉を教えていただきます。

    LIMIA 暮らしのお役立ち情報部
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  4. ヨガマットのおすすめ17選！選んだ持ち運べるものや滑らないタイプ

    ヨガのポージング、座位による瞑想、筋トレなどに欠かせないヨガマット。カラーバリエーションやデザインだけでなく、ヨガの種類や動きに合わせて素材や厚みなどを選ぶ必要があります。持ち運びやすかったり滑りにくいタイプ、通販で購入できる人気ブランドのおすすめヨガマットまで、ワンランク上のヨガライフを実現する、ヨガマットの選び方をご紹介します。

    LIMIA編集部
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  5. 手が離せない一日もハンズフリー扇風機で快適度UP！WFanのお試しレビュー

    両手を塞がないハンズフリーのポータブル扇風機WFan（ダブルファン）をご紹介。家の中で気持ちのいい風に包まれて過ごせて、アウトドアのお供に持ち歩きたいスタイリッシュなアイテムです。細かな風量調整、角度も自在に変えられる機能と、好みのファッションで選べるカラー、お子さん向けのモデルを詳しくレポートします。

    LIMIA編集部
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  6. 自宅で簡単！おすすめのオンラインヨガ9選｜料金の相場やメリット・デメリットも

    美容や健康、ストレッチなどに嬉しい効果をもたらすとされる「ヨガ」。スタジオやジムに出向かなくても自宅で手軽に楽しめる「オンラインヨガ」が人気です。今回はオンラインヨガをライブレッスン型とビデオレッスン型にわけて9つ紹介すると共に、それぞれのメリット・デメリットを解説。料金や自宅で行う際に必要なもの、Zoomでのやり方まで紹介します。

    LIMIA編集部
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  7. 隙間時間にできる簡単ヨガ【ウエストをキュッと引き締め編】

    30代以降の女性の体型でのお悩みで多いのが、“お腹周り”。キュッとくびれたウエストを手に入れるには、まずは腸の動きを活性化すること！　今回はヨガインストラクターのTsubakiさんに、ウエスト周りに効く《トリコナーサナ（三角のポーズ）》を教えていただきます。

    LIMIA 暮らしのお役立ち情報部
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