ヨガ

ダイエットや健康に役立つということで女性を中心に大人気のヨガ。ここでは、ヨガに関するさまざまな情報を紹介しています。おすすめしたいヨガに使えるアイテムや、ヨガをするときのコーディネートなど、参考になるアイデアが満載! ヨガをされている方はぜひ参考にしてみてくださいね♪

  1. こっそりトイレヨガで体を整える【PC作業で疲れた首をラク〜に!編】

    PC作業をしている方や、家事をしている主婦のみなさんの中には「首が固まってしまい、つらい!」と感じている方も多いのではないでしょうか。つらいと感じた時、自分で無理なくケアしてみませんか? ちょっとした時間がとれて、人の目が気にならない場所と言えば、トイレ! 忙しいみなさんが隙間時間でできる『トイレヨガ』をお届けします。 今回は、ヨガインストラクターのTsubakiさんに、トイレでこっそりできるトイレヨガの〈首を伸ばしてラク〜にしてくれるポーズ〉を教えていただきます。

    LIMIA 暮らしのお役立ち情報部
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  2. 自宅で簡単!おすすめのオンラインヨガ9選|料金の相場やメリット・デメリットも

    美容や健康、ストレッチなどに嬉しい効果をもたらすとされる「ヨガ」。スタジオやジムに出向かなくても自宅で手軽に楽しめる「オンラインヨガ」が人気です。今回はオンラインヨガをライブレッスン型とビデオレッスン型にわけて9つ紹介すると共に、それぞれのメリット・デメリットを解説。料金や自宅で行う際に必要なもの、Zoomでのやり方まで紹介します。

    LIMIA編集部
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  3. え?カインズで?実は一味違うヨガアイテムが揃っちゃいました…♡

    『自粛期間であきらかに運動不足になっている…、自宅でヨガを始めてみたいけどどこで揃えるか分からないし置く場所もない!』と運動をさっそく諦めはじめているあなたへ朗報です! 実はあのカインズで【ヨガアイテム】が揃っちゃうんです!しかもインテリアとしても抜群のデザインなので見せる収納が実現、置き場所に困りません。 あの独特の肌見せが嫌なあなたには体型カバーもしてくれるヨガウェアがおすすめ!『カインズで揃えられるならヨガへのハードルも下がった!』とおうちヨガを始めるきっかけとして大人気なんです♡ この機会にあなたのおうち時間がもっと充実しますように!

    LIMIA ネクストライフ
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  4. 隙間時間にできる簡単ヨガ【ウエストをキュッと引き締め編】

    30代以降の女性の体型でのお悩みで多いのが、“お腹周り”。キュッとくびれたウエストを手に入れるには、まずは腸の動きを活性化すること! 今回はヨガインストラクターのTsubakiさんに、ウエスト周りに効く《トリコナーサナ(三角のポーズ)》を教えていただきます。

    LIMIA 暮らしのお役立ち情報部
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