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ピラティス

「ピラティス」に関するアイデア一覧です。住まい・暮らしのメディアであるLIMIA(リミア)は、「ピラティス」についての豊富な情報を提供していきます。

  1. 年齢とともに硬くなる背骨を柔らかく！今すぐできる背骨エクササイズ

    「年齢とともに、背中のお肉が気になるようになってきた」と感じている方、多いのではないでしょうか。エクササイズによって背骨をのばすことで無駄な背肉が落ちて、美しく若々しい背中を手に入れることができるかも？　今回は、ピラティスインストラクターの河合由季さんに、キレイな背中に近づける背骨エクササイズを教えていただきます。

    LIMIA 暮らしのお役立ち情報部
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