オートミールのおすすめ人気14選!オーガニックやダイエット向け

オートミールとは、オーツ麦を脱穀し食べやすく・調理しやすく加工した食品です。栄養価も高い健康フードです。オートミールにはロールドオーツやインスタントオーツなど加工の段階によって種類があり、おすすめの食べ方がそれぞれあります。本記事では、オートミールのおすすめ人気を14点厳選しました。安くてコスパの良いものや、『クエーカー』『日食』などの人気メーカー商品までご紹介。選び方やレシピまで余すことなく解説していきます。

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オートミールとは

オートミールとは、燕麦(オーツ麦)を脱穀し、調理しやすく加工したものです。近年人気で、おなじみのグラノーラの原料にもなっています。

名前は「オーツ麦」と「食事(ミール)」の英単語を掛け合わせたのが由来。

食物繊維やビタミン類をはじめとする栄養が豊富に含まれており、健康志向の人から注目を集めています。

また、オートミールは余分な甘みや油分を入れていないため、カロリー制限をしたいダイエット中の方の置き換えとしてもおすすめの商品です。

業務スーパーや成城石井のようなスーパーでも簡単に手に入ります。

オートミールの種類

オートミールには、主に以下の5種類があります。

  • ロールドオーツ:ダイエット向け
  • インスタントオーツ:初心者向け
  • クイックオーツ:時短レシピ向け
  • スティールカットオーツ :栄養満点
  • オーツブラン:料理のちょい足しに

それぞれの特徴とおすすめの使い方を紹介します。

ダイエットには“ロールドオーツ”

脱穀したオーツ麦を蒸し、ローラーで平たく伸ばして乾燥させたのがロールドオーツ。

シンプルな製法なため、そのまま食べるには硬いです。そのため、ロールドオーツを選んだ際は一度加熱するのが良いでしょう。

甘味などの味つけがないため、筋トレやダイエットをしている、ボディメイク中の人におすすめです。

オートミール初心者は“インスタントオーツ”

ロールドオーツをすぐ食べられるように調理加工したのが、インスタントオーツ。

食べやすい味つけがされているものもあり、取り入れやすいので初心者にもおすすめです。

加熱したり、そのまま牛乳をかけてもおいしく食べられるでしょう。特に味つけされているものは、忙しい朝にもぴったり。

時短レシピにおすすめ“クイックオーツ”

ロールドオーツを細かく加工したのが、クイックオーツ。味つけはありませんが、細かくなった分水分の浸透が早くなるため、調理時間が短くなります。

そのままでも食べられますし、さまざまなアレンジがしやすいのもメリット。

オートミールの中でも時短レシピにぴったりで、調理を時短したい人におすすめです。

味つけもないシンプルなものなので、置き換えダイエットにも重宝するでしょう。

栄養満点“スティールカットオーツ”

脱穀したオーツ麦の1粒を2〜3分割したものが、スティールカットオーツです。加熱処理されておらず生の状態のため、30分煮る必要があります。

プチプチとした食感をしていますが、煮込み過ぎるとドロドロになるので調理の際は注意が必要。

食感を楽しみたい人や調理時間が長くても気にならない人におすすめです。

料理のちょい足しに“オーツブラン”

オーツ麦を粉砕加工する過程で出る外皮の粉の部分が、オートブランです。

タンパク質やミネラル、鉄分と栄養価が高く、特に多いのが水溶性食物繊維のβ-グルカン。腸内環境やコレステロール値の改善が期待できます。

そのため生活習慣病を予防したり、より健康を気遣っている人におすすめ。

粉末状なので、食物繊維を多く摂りたいときなど、さまざまな料理にちょい足しして使えます。

オートミールの選び方

オートミールを選ぶ際に注目したいポイントを紹介します。前述の種類のほか、食べ方やメーカーなどさまざまな観点から見た選び方を解説していきます。

オートミールの食べ方で選ぶ

オートミールは、種類ごとにおすすめの食べ方があり、たとえば米化させることで食べ方の幅が広がります。

また、調理にかかる手間や時間も、種類によって異なるので、自分がどんな食べ方をすることが多いかで判断するのも良いでしょう。

オートミールの人気メーカーで選ぶ

オートミールメーカーを製造しているメーカーで選ぶのも良いでしょう。

特に人気メーカーは、初心者でも食べやすかったり、安くてコスパがいい良かったりと、おすすめされるポイントがあります。

なかでも以下のメーカーは定評があります。

  • クエーカー
  • オドラムズ
  • 日本食品製造(日食)
  • スローフードキッチン

購入時の容器で選ぶ

オートミールのパッケージは、メーカーによりますが紙パックやビニール、缶があります。

自宅で保管することを考えると、缶タイプがおすすめ。使用するときに必要な量を出すだけなので、自宅で調理するときも使いやすいです。

カップやビニールを使った小分け包装タイプなら、持ち歩きにも便利。仕事の休憩時間やちょっと小腹が空いたときに気軽に食べられます。

コストパフォーマンスで選ぶ

オートミールを毎日食べるなら、できるだけ安い商品を購入したいですよね。特に大容量のものはコスパが良いのでおすすめ。

オートミールの中には、スーパーで手に入るタイプのものや、通販で購入するものもあります。続けやすくコスパの良いオートミールを選びましょう。

オートミールのおすすめ人気ランキング14選

ここからは、オートミールのおすすめの人気ランキングを紹介します。人気のメーカーを中心にさまざまな種類を厳選しました。

通販で購入するものから、スーパーで購入できるものまであります。ダイエットや筋トレ時の置き換え食品として使えるものばかり!

どの商品にしようか迷っている方は、こちらのランキングをチェックしてみてください。

1位
QUAKER(クエーカー)
オールドファッションオートミール 2.26kg
2,360円(税込)
4.4
4.4 Stars
2475件)
シンプルな王道のロールドオーツ。初めての方にもおすすめ
創業130年と歴史のあるメーカー。オートミールを販売するメーカーの中でも名高く、味がシンプルで食べやすく加工されています。オートミール本来の味がするので、初めての方でも挑戦しやすいです。粒はしっかりとしたロールドオーツ。香ばしい麦の風味が感じられ、厚みのある粒なので米の代わりでいただくのもおすすめ。
タイプ
ロールドオーツ
原材料
オーツ麦
内容量
2260g
プレーン
特徴
大容量
包装
袋入り
原産国
オーストラリア
100gあたりの価格
118円
2位
日本食品製造
プレミアムピュア オートミール 300g
435円(税込)
4
4 Stars
202件)
日本人に合わせて改良。有機オーツ麦を使ったインスタントオーツ
日本人の口に合うように改良した、有機オーツ麦のオートミール。『日本食品製造』の中でも、代表的な人気商品です。やさしい味わいの中に、プチプチっとした独特の食感が感じられるでしょう。味は淡白なので、離乳食やナッツ、ヨーグルト、フルーツともアレンジ可能。ダイエットの置き換えにもおすすめです。
タイプ
インスタントオーツ
原材料
有機オーツ麦
内容量
300g
プレーン
特徴
オーガニック
包装
袋入り
原産国
フィンランド・オーストラリア・カナダ・アメリカのいずれか
100gあたりの価格
199.8円
3位
クェーカー
インスタントオートミール メイプルブラウンシュガー 430g
399円(税込)
5
5 Stars
1件)
甘党におすすめ!メープルブラウンシュガーのインスタントオーツ
クエーカーのインスタントシリーズの中では甘い味つけで、女性に人気のメープルブラウンシュガーオートミールです。甘くておいしいブラウンシュガーとメープルフレーバーの味わいが楽しめるでしょう。シリーズの中でも一番甘い味なので、甘いものが好みの方におすすめです。初心者の方で甘い味が好きな方も、取り入れやすいです。
タイプ
インスタントオーツ
原材料
オーツ麦
内容量
430g
メープルブラウンシュガー
特徴
甘い味付け
包装
箱入り
原産国
アメリカ
100gあたりの価格
175.8円
4位
日本食品製造
オーガニックピュアオートミール 260g
880円(税込)
4.1
4.1 Stars
54件)
無農薬のオーガニックインスタントオーツ。お米の代わりにも
農薬や化学肥料などを使わず、自然の力を活かして栽培したオートミールです。食物繊維や鉄分など栄養がバランス良く含まれています。粒はやや大きめで香ばしく、お粥やお菓子にもオールマイティーに使えます。お米の代わりとしても使えるので、ダイエット中の方にもおすすめ。また、「乳児用規格適用食品」の認定を得ているので、離乳食にも◎!
タイプ
インスタントオーツ
原材料
オーツ麦
内容量
260g
プレーン
特徴
オーガニック
包装
袋入り
原産国
日本
100gあたりの価格
207.1円
5位
スローフードキッチン
オーガニックオートミールバルク袋 22.68kg
1,799円(税込)
4.2
4.2 Stars
635件)
オートミール上級者向け。噛みごたえのあるロールドオーツ
プレミアム仕様の高品質。無添加で、化学農薬と化学肥料を使わない、オーガニックオートミールです。アメリカのオーガニック認定機関OTCO認定を取得しているので、安心安全。容量が多いので、毎日食べる人におすすめ。噛みごたえがあり、程よい甘さがあっておいしいです。初心者の中には、穀物感が気になる人もいるので、とちらかというとオートミール上級者向け。
タイプ
ロールドオーツ
原材料
オーツ麦
内容量
900g
プレーン
特徴
オーガニック・大容量
包装
袋入り
原産国
アメリカ
100gあたりの価格
222.2円
6位
日本食品製造
日食 ロールドオーツ 350g
756円(税込)
4.5
4.5 Stars
2件)
北海道産の無添加クイックオーツ。程よい粒感が楽しめる
北海道産オーツ麦だけを使用したクイックオーツで、添加物を一切使用していません。独特のクセもなく、さまざまなアレンジが可能。パッケージにはロールドオーツと記載していますが、こちらはすでに加熱処理がされています。粒はさまざまな大きさがあって、程よい歯ごたえが楽しめます。お湯と混ぜてもドロドロになりにくいので、しっかりとした粒感が好みの方におすすめ。
タイプ
クイックオーツ
原材料
北海道産オーツ麦
内容量
350g
プレーン
特徴
無添加
包装
缶入り
原産国
日本・北海道
100gあたりの価格
216円
7位
オドラムズ
オドラムズ 挽き割りオートミール 454g
1,000円(税込)
プチプチとした歯ごたえを楽しめるスティールカットオーツ
アイルランドで創業160年以上の老舗メーカー・オドラムズのスティールカットオーツ。アメリカ産に比べると歯ごたえがあり、プチプチ感で十分な満腹感が得られるでしょう。ダイエットや筋トレ中の方におすすめ。粒は固めなので、調理時間は30分ほどです。少し手軽さには欠けますが、朝食として取り入れても良いでしょう。
タイプ
スティールカットオーツ
原材料
からす麦
内容量
454g
プレーン
特徴
固めの食感
包装
箱入り
原産国
アイルランド
100gあたりの価格
220.2円
8位
QUAKER(クエーカー)
クエーカー レーズン&スパイス 430g
756円(税込)
4.2
4.2 Stars
250件)
プレーンに飽きた人におすすめ!スパイシー感とレーズンの味わい
クエーカーのインスタントシリーズで、スパイシーな味つけがされた食べやすいオートミール。レーズンの味わいとシナモンのスパイスが絶妙で、プレーン味に飽きた人にもぜひおすすめ。もちろん、初めての方も食べやすい味つけになっています。カルシウムや鉄分のほか、5種のビタミンが入っており、食べやすくて栄養も豊富なオートミールです。
タイプ
インスタントオーツ
原材料
オーツ麦
内容量
430g
レーズン&スパイス
特徴
スパイシーな味付け
包装
袋入り
原産国
アメリカ
100gあたりの価格
175.8円
9位
日食
日食 オーツ 500g
1,231円(税込)
4.7
4.7 Stars
3件)
日食の定番クイックオーツ!栄養豊富で健康志向の人にも◎
日食でオーソドックスなクイックオーツ。缶タイプで計量スプーン付きなので、自宅で料理に使ったり、おかゆにも最適。日食ロールドオーツに比べると、粒は細かいです。粘り気よりもやや粉っぽさがありますが、粘り気の苦手な人やあっさりした口あたりが好きな人におすすめ。また、ナトリウムが少なめで栄養も豊富なので、健康が気になる人にも◎!
タイプ
クイックオーツ
原材料
オーツ麦
内容量
500g
プレーン
特徴
ナトリウムが少なめ
包装
缶入り・袋入り
原産国
アメリカ・オーストラリア・カナダ・フィンランドのいずれか
100gあたりの価格
196円
10位
オートミール クイックオーツ 950g
1,000円(税込)
完全無添加のオーガニッククイックオーツ。コスパも◎!
楽天のパン・ジャム・シリアル部門で1位を獲得した、お手軽に食べられるクイックオートミール。チャック付きの袋で使いやすく、アルミ素材で保存にも便利です。アメリカ産オーツ麦を100%使用。大きめのサイズでコスパも良いので、毎日食べる人にもおすすめです。また、完全無添加で、オーガニック原料のみを使用しています。
タイプ
クイックオーツ
原材料
オーツ麦
内容量
950g
プレーン
特徴
大容量
包装
袋入り
原産国
アメリカ・オーストラリア・カナダ産
100gあたりの価格
113.6円
11位
アリサン
アリサン オートミール 500g
880円(税込)
4.1
4.1 Stars
138件)
有機JAS認定のオーガニックロールドオーツ。大粒でコスパも◎
アメリカのアリサンが有機JAS認定食品として販売している、オーガニックオートミールです。オーツ麦のふすまや胚芽もたっぷり摂れる、全粒タイプの有機オートミール。栄養が気になる人や、ダイエットしている人におすすめ。芯が残ってかみごたえがあるので、ドロドロとした食感が苦手な人にも良いでしょう。コスパも良く、粒が大きめで食べやすいです。
タイプ
ロールドオーツ
原材料
有機オーツ麦
内容量
500g
プレーン
特徴
オーガニック
包装
袋入り
原産国
アメリカ
100gあたりの価格
127円
12位
NICHIGA
オートミール 500g
890円(税込)
4.2
4.2 Stars
247件)
無添加・保存料、着色料不使用!日本人向けに加工したオーツ麦
オーツ麦を100%使用した無添加、保存料・着色料不使用のクイックオーツオートミールです。日本人に合わせて食べやすく加工してあります。粒は大きさが均一で、穀物っぽい見た目が特徴。外皮を残したまま全粒で加工しているため、食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富です。味のないプレーンなオーツ麦なので、調理しやすく手軽に扱えます。
タイプ
クイックオーツ
原材料
オーツ麦
内容量
500g
プレーン
特徴
多少粉っぽい
包装
袋入り
原産国
アメリカ・オーストラリア・フィンランドのいずれか
100gあたりの価格
196円
13位
アララ
アララ オーガニック ジャンボオーツ 800g
831円(税込)
4.2
4.2 Stars
28件)
歯ごたえしっかり、粘り気の強いロールドオーツ。ダイエット中にも◎!
歯ごたえがあり、粘り気は強めのオーガニックオートミール。イギリスで有機栽培されています。お茶漬けなどにするとドロドロになるため、やわらかい食感が好きな人に向いているでしょう。また、水分をしっかりと吸うので、色々なスープと合わせてもおいしいかもしれません。カロリーが低く栄養価が高いので、ダイエットや健康志向の人におすすめ。
タイプ
ロールドオーツ
原材料
有機大オーツ麦
内容量
800g
プレーン
特徴
オーガニック・大容量
包装
袋入り
原産国
イギリス
100gあたりの価格
121.5円
14位
ムソー
ムソー 北海道産・オートミール 300g
1,138円(税込)
国内・北海道産の厳選されたオーツ麦で製造。粒が小さくサッパリ
国内・北海道産のオートミールで、厳選されたオーツ麦を北海道の工場で製造しています。ロールドオーツですが、粒が小さめなのが特徴。その分粘りは出にくく、スープやお粥にしても香ばしくておいしくいただけます。お菓子としても使いやすいでしょう。コスパは低めですが、国産の安心感とちょうど良いサイズ感が人気です。
タイプ
ロールドオーツ
原材料
オーツ麦
内容量
300g
プレーン
特徴
粘りは少なめ
包装
袋入り
原産国
日本・北海道
100gあたりの価格
408.6円

オートミールのおすすめ比較一覧表

商品画像
1
QUAKER(クエーカー)
2
日本食品製造
3
クェーカー
4
日本食品製造
5
スローフードキッチン
6
日本食品製造
7
オドラムズ
8
QUAKER(クエーカー)
9
日食
10
11
アリサン
12
NICHIGA
13
アララ
14
ムソー
商品名
オールドファッションオートミール 2.26kg
プレミアムピュア オートミール 300g
インスタントオートミール メイプルブラウンシュガー 430g
オーガニックピュアオートミール 260g
オーガニックオートミールバルク袋 22.68kg
日食 ロールドオーツ 350g
オドラムズ 挽き割りオートミール 454g
クエーカー レーズン&スパイス 430g
日食 オーツ 500g
オートミール クイックオーツ 950g
アリサン オートミール 500g
オートミール 500g
アララ オーガニック ジャンボオーツ 800g
ムソー 北海道産・オートミール 300g
特徴
シンプルな王道のロールドオーツ。初めての方にもおすすめ
日本人に合わせて改良。有機オーツ麦を使ったインスタントオーツ
甘党におすすめ!メープルブラウンシュガーのインスタントオーツ
無農薬のオーガニックインスタントオーツ。お米の代わりにも
オートミール上級者向け。噛みごたえのあるロールドオーツ
北海道産の無添加クイックオーツ。程よい粒感が楽しめる
プチプチとした歯ごたえを楽しめるスティールカットオーツ
プレーンに飽きた人におすすめ!スパイシー感とレーズンの味わい
日食の定番クイックオーツ!栄養豊富で健康志向の人にも◎
完全無添加のオーガニッククイックオーツ。コスパも◎!
有機JAS認定のオーガニックロールドオーツ。大粒でコスパも◎
無添加・保存料、着色料不使用!日本人向けに加工したオーツ麦
歯ごたえしっかり、粘り気の強いロールドオーツ。ダイエット中にも◎!
国内・北海道産の厳選されたオーツ麦で製造。粒が小さくサッパリ
最安値
2,360
送料無料
詳細を見る
183
送料無料
詳細を見る
399
送料別
詳細を見る
354
送料無料
詳細を見る
1,799
送料無料
詳細を見る
1,442
送料無料
詳細を見る
8,300
送料要確認
詳細を見る
756
送料無料
詳細を見る
889
送料無料
詳細を見る
要確認
504
送料無料
詳細を見る
890
送料無料
詳細を見る
798
送料無料
詳細を見る
912
送料要確認
詳細を見る
タイプ
ロールドオーツ
インスタントオーツ
インスタントオーツ
インスタントオーツ
ロールドオーツ
クイックオーツ
スティールカットオーツ
インスタントオーツ
クイックオーツ
クイックオーツ
ロールドオーツ
クイックオーツ
ロールドオーツ
ロールドオーツ
原材料
オーツ麦
有機オーツ麦
オーツ麦
オーツ麦
オーツ麦
北海道産オーツ麦
からす麦
オーツ麦
オーツ麦
オーツ麦
有機オーツ麦
オーツ麦
有機大オーツ麦
オーツ麦
内容量
2260g
300g
430g
260g
900g
350g
454g
430g
500g
950g
500g
500g
800g
300g
プレーン
プレーン
メープルブラウンシュガー
プレーン
プレーン
プレーン
プレーン
レーズン&スパイス
プレーン
プレーン
プレーン
プレーン
プレーン
プレーン
特徴
大容量
オーガニック
甘い味付け
オーガニック
オーガニック・大容量
無添加
固めの食感
スパイシーな味付け
ナトリウムが少なめ
大容量
オーガニック
多少粉っぽい
オーガニック・大容量
粘りは少なめ
包装
袋入り
袋入り
箱入り
袋入り
袋入り
缶入り
箱入り
袋入り
缶入り・袋入り
袋入り
袋入り
袋入り
袋入り
袋入り
原産国
オーストラリア
フィンランド・オーストラリア・カナダ・アメリカのいずれか
アメリカ
日本
アメリカ
日本・北海道
アイルランド
アメリカ
アメリカ・オーストラリア・カナダ・フィンランドのいずれか
アメリカ・オーストラリア・カナダ産
アメリカ
アメリカ・オーストラリア・フィンランドのいずれか
イギリス
日本・北海道
100gあたりの価格
118円
199.8円
175.8円
207.1円
222.2円
216円
220.2円
175.8円
196円
113.6円
127円
196円
121.5円
408.6円
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楽天やAmazonのオートミールの売れ筋ランキングもチェック!

おすすめを紹介してきましたが、リアルタイムで人気商品がわかるランキングを参考にするのもおすすめ。

大手通販サイトのAmazonや楽天での売れ筋ランキングもチェックしましょう。

オートミールの食べ方

オートミールにこれまでなじみのなかった人の中には、どうやって食べるのか、どんな調理法があるのか知りたい方もいるかもしれません。

ここでは、オートミールの基本的なおすすめの食べ方からアレンジ、どんな人に適した食べ方なのかまで説明します。

食べ方の王道おかゆ(ポリッジ)

まず、初心者にもおすすめの王道の食べ方がおかゆ。シンプルで調理法も簡単です。

深めの耐熱容器にオートミールと水を入れたら、電子レンジで1〜2分ほどチンするだけ。

特に、ダイエット中や筋トレ中の方はシンプルにそのまま食べるのもいいですし、アレンジでドライフルーツ、ナッツ、ハチミツなどを入れてもおいしいです。

また、お茶づけみたいにして軽食として食べるのもよし。味つけを好みにアレンジしやすいです。

一晩放置するオーバーナイトオーツ

オーバーナイトオーツ食べ方はとても簡単で、オートミールをヨーグルトや牛乳などに浸して1時間ほど置くだけ。翌朝食べたいときは前日の夜に浸して一晩置いておくのがおすすめです。

特にヨーグルトに浸しておくと、オートミールが水分を吸って程よい固さになります。そのヨーグルトをジャムやココア、ドライフルーツなどと混ぜておくと、ヨーグルトデザートができますよ。

電子レンジで簡単に米化

オートミールを米化させることで、通常のお米と同じような食べ方ができます。

作り方も簡単で、底の広い耐熱容器にオートミールと水を入れ、電子レンジで加熱するだけ。ふりかけや納豆などと一緒においしく食べられます。

いつものお米をオートミールに置き換えてダイエット食として食べるのもおすすめです。

パンやお菓子に入れてヘルシーに

市販のパンやお菓子ではカロリーが気になる人やダイエット中の人におすすめなのが、オートミールを使ったアレンジ。

手作りパンやお菓子にオートミールを加えるだけで、ヘルシーでおいしくなります。

パウンドケーキやマフィン、クッキーなどの焼き菓子や、フルーツと組み合わせるのもいいですね。

オートミールのおすすめレシピ3選

オートミールをおいしくいただくためのおすすめレシピを紹介します。

ダイエットや筋トレ時におすすめの食べ方から、おいしいお菓子レシピまで。オートミール初心者でも簡単に作れるので、ぜひ挑戦してみてください。

オートミールの絶品パウンドケーキの作り方

料理家の「かおチャン」が紹介する、オートミールと全粒粉・ナッツを使った、ヘルシーで美味しいパウンドケーキです。

粉類やバター、卵などの材料を混ぜて型に入れ、焼くだけのシンプルパウンドケーキ。これに、オートミールや刻んだミックスナッツを加えました。

焼く前に真ん中に切れ目を入れると、焼き上がりできれいに割れて、見た目も◎!

オートミールの定番レシピ!中華粥

LIMIA編集部スタッフが挑戦したのは、『業務スーパー』のミラクルレシピで紹介されている中華粥のレシピ。昼食や食欲がないときにもぴったりです。

そのほか、ポタージュ・オニオンスープの素・お茶漬けの素などのスープの素にオートミールと熱湯を入れるだけでもOK。

ポタージュやオニオンスープで作った上にチーズをトッピングするとリゾット風のアレンジも◎!

薄力粉&砂糖不使用のバナナマフィンの作り方

「料理家&クリエイター 豊田亜紀子」さんが紹介するのは、薄力粉や砂糖不使用のヘルシーなオートミールバナナマフィンです。

使うのは、バナナとオートミールとレーズンの3つだけ。作り方も、混ぜてマフィン型に詰めてオーブンで焼くだけなので、初心者でも簡単です!

型に詰めたあとは、スプーンなどで平らにならすのがポイントです。

【コスパ◎】オートミールは業務用スーパーでもゲットできる

オートミールは、大容量でコスパのいいアイテムが多数そろう業務スーパーでも購入できます。

スーパーや通販などでも購入できますが、コスパが良くの安いオートミールを探していて、近くに業務スーパーがあればぜひ足を運んでみては?

また、チョコチップクッキーやグラノーラなどのお菓子や、ヘルシーなのにおいしいご飯系など。さまざまな食べ方をLIMIAスタッフが実際に調理して紹介していますので、ぜひ以下の記事もチェックしてみてください!


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