プロテインバーおすすめ17選|筋トレやダイエットに適した高タンパク栄養バー

プロテインバーは、不足しがちなタンパク質をおやつ感覚で簡単に補える、栄養補助食品。大手メーカーの森永、アサヒ、ボディメイキングで有名なRIZAP、ゴールドジム、コスパ抜群な海外のものなどさまざま販売されています。ここでは、ダイエット・筋トレを意識している人向け、女性向けなどの特徴別に、おすすめのプロテインバーを17個紹介。さらに、選び方から食べるタイミング、注意点まで解説しています。

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プロテインバーとは?

プロテインバーとは、ドラッグストアやスーパー、コンビニなどの店頭で買える手軽な栄養補助食品。炭水化物や脂質に比べると、タンパク質の割合が多いのが特徴。人間の体を作り出しているタンパク質は、体づくりに欠かせない栄養素です。

味もお菓子みたいで、普段のお菓子と置き換えて取り入れる方法もおすすめ。

ダイエットなどでタンパク質が不足しがちな方も、必要なタンパク質を確保しつつ、理想的なダイエットができますよ。

プロテインバーの選び方

プロテインバーはさまざまなメーカーから販売されていますが、その中からどのように選べばよいでしょうか?

ここでは、選ぶとき特に注目すべき「タンパク質の含有量」「鉄分、食物繊維などタンパク質以外の栄養素」「カロリーや糖質のカット率」「プロテインバーの種類や味」の4つの項目に分けて紹介します。

タンパク質の含有量

プロテインバーに含有されているタンパク質の量は、大体10〜20gが目安です。パッケージに表記されていることが多いので、すぐにわかりますよ。

また、1日に必要なタンパク質の量は、成人男性が60g、成人女性が50gと言われています。

普段の食事でのタンパク質摂取量が少ない人は、含有量が高いものを基準にするとよいでしょう。

鉄分、食物繊維などタンパク質以外の栄養素

プロテインバーに入っている栄養素は、タンパク質だけではありません。メーカーにもよりますが、たとえば鉄分、カルシウム、食物繊維など、不足しがちな栄養がプロテインバー1本で簡単に補えます。

タンパク質以外に他の栄養バランスも気になる方は、購入する前にタンパク質以外の栄養素もチェックしておきましょう。

カロリーや糖質のカット率

プロテインバーを食事と置き換えるのか間食で取り入れるのかで、選ぶプロテインバーの種類を調整するのが◎

まずは自分の1日の摂取バランスを計算して、今の食事の栄養バランスではどのくらいのカロリー・糖質カットのプロテインバーが適しているかを判断しましょう。

カロリーや糖質は摂り過ぎがNGとされていますが、反対に不足してしまうのも、健康面・精神面によくありません。

プロテインバーの種類や味

プロテインバーにはさまざまな種類や味があり、メーカーによって違います。その種類は主に、以下のタイプが多いです。

・クランチ
・ウエハース
・ベイクド
・グラノーラ

味については、たとえばプレーンだけでなくチョコ味、レモン味、ストロベリー味、キャラメル味など。お菓子感覚で楽しめる味も多くあります。

メーカーによっておいしさや食べやすさ食感などが異なるため、配合されている栄養素と合わせて、気になるものをいくつか試して、継続できるか判断してみるのがおすすめです。

また、ささみタイプでコンソメやペッパー風味など、甘くないタイプのもプロテインバーもあり、ちょっとしたおつまみのような感覚で味わえます。

おすすめのプロテインバー17選|コンビニやドラッグストアで市販している人気商品が多数

ここからは、コンビニやドラッグストアなどでも市販している、プロテインバーの定番おすすめ商品を紹介。国産から海外産、目的別に適切なプロテインバーを厳選しました。

ダイエットのお供におすすめのプロテインバー

糖質が気になる人におススメなのは、低糖質・糖質オフのプロテインバーです。

森永製菓|inバープロテイングラノーラ

ウイダー
inバー プロテイン グラノーラ フルーツの入ったザクザク食感グラノーラ 高タンパク10g 低脂肪
2,230円(税込)
3.2
3.2 Stars
9件)
低脂肪で鉄分も豊富!朝食感覚のグラノーラプロテインバー
inバー プロテインシリーズの、ドライフルーツが入ったグラノーラタイプ。植物性タンパク質で低脂肪なので、ダイエットにぴったりです。さらに鉄分もたっぷり入っているので、美容にも◎。ベリーの香りやザクザク食感で、お腹も満足できるでしょう。チョコアーモンド味はさらに糖質40%オフで、アーモンドも入って歯応えもいいので食べ応え抜群。inバー プロテインシリーズは、全てのタイプでタンパク質のほか、7種のビタミンB群、プロテインと相性のいいEルチン配合しています。
プロテイン
ソイプロテイン
内容量(g)
33g
エネルギー(kcal)
117kcal
タンパク質(g)
10g
糖類(g)
16.1g
タイプ
シリアル
グラノーラ、チョコアーモンド
アレルギー物質
小麦、大豆

matsukiyo LAB|プロテインバーチョコ(機能性表示食品)

matsukiyo LAB プレミアムプロテインバー チョコレート味 1本(36g)
181円(税込)
4
4 Stars
2件)
管理栄養士も推奨!マツキヨで買える人気のチョコタイプ
おなじみのドラッグストア『マツキヨ』で購入できるチョコレート感覚のプロテインバー。BMIが高めの方の体脂肪を減らす機能性関与成分、ローズヒップ由来ティリロサイドを配合。ソイプロテインなので、健康と美をトータルでサポートしてくれます。管理栄養士推奨で、アミノ酸やHMBも配合。手軽に必要な栄養素が摂れるので、運動でダイエットしたい方やアスリートにおすすめです。
プロテイン
ソイプロテイン
内容量(g)
36g
エネルギー(kcal)
176kcal
タンパク質(g)
15.5g
糖類(g)
8.8g
タイプ
クランチ
チョコレート
アレルギー物質
乳、大豆、小麦

※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
※本品は国の許可を受けたものではありません。
※本品は 、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。

RIZAP|ダイエットサポートバー チョコレート

RIZAP
◆RIZAP ダイエットサポートバー チョコレート 30g
1,166円(税込)
4
4 Stars
21件)
ライザップ流ダイエット!空腹を避けるプロテインバー
ライザップの5Dietダイエットサポートという名の通りダイエットにおすすめで、空腹を避けるという発想から生まれたプロテインバー。こちらは置き換えることで、カロリーをコントロールしつつ食べたい欲を満たしてくれます。商品名にもある『5Diet』とは、空腹を我慢しない「ライザップ流 1日5食の食事メソッド」のこと。いつもの食事を減らし、減らした分を間食として1日2回とる方法です。ほどよいバランスで、我慢せずにダイエットできるでしょう。
プロテイン
ソイプロテイン
内容量(g)
30g
エネルギー(kcal)
144kcal
タンパク質(g)
10.1g
糖類(g)
8.3g
タイプ
クランチ
チョコレート、ストロベリー、ホワイトチョコ
アレルギー物質
乳、大豆、小麦

丸善|PROFITささみプロテインバー

丸善
丸善 PROFITささみプロテインバーコンソメ味 130g ×10個
2,000円(税込)
3.9
3.9 Stars
15件)
ささみに合うフレーバーが人気!新感覚おかず系プロテインバー
さまざまあるプロテインバーの中でも珍しい、おかず系の味。良質な鶏ささみを食べやすいチーカマのようなバータイプに仕上げました。1袋あたりのタンパク質が22gと高く、コラーゲンを4000mg配合。鶏ささみと相性のよいコンソメ味のほか、レモンやペッパー系など、おつまみ感覚で味わえるものばかりです。甘いのは苦手だけど、しっかりとタンパク質を補給したい方にぴったり!
プロテイン
内容量(g)
65g
エネルギー(kcal)
69kcal
タンパク質(g)
11g
糖類(g)
タイプ
ささみチーかま
コンソメ、レモン、ペッパー、レッドペッパー、ホワイトペッパー
アレルギー物質
小麦、大豆、鶏肉、ゼラチン

筋トレのサポートにおすすめのプロテインバー

次に、筋トレする際に摂取したい方におすすめのプロテインバーを紹介していきます。ホエイプロテイン配合や、よりプロテインの量が多いタイプを厳選しました。

森永|inバープロテインSuper クランチチョコ

inバープロテイン
森永 inバープロテインSuper クランチチョコ X1箱
3,700円(税込)
4
4 Stars
2件)
タンパク質20g!クランチチョコとアーモンドの歯応えが魅力
inバー プロテインの中でも内容量が多く、タンパク質をたっぷり20gも配合しており、エネルギー補給にうってつけ。増量やエネルギー消費の多いアスリートの体づくりの捕食で活用できるため、トレーニング中のタンパク質補給にぴったりです。ほかにも、プロテインと相性のいいEルチンやビタミンB群などの栄養素もこれ1本で摂取できます。クランチチョコとアーモンドの歯ごたえが感じられるので、おやつ感覚で食べられて、お腹も満足◎。
プロテイン
ホエイプロテイン、カゼインプロテイン
内容量(g)
54g
エネルギー(kcal)
271kcal
タンパク質(g)
20.9g
糖類(g)
13.1g
タイプ
クランチ
クランチチョコ
アレルギー物質
乳、大豆、アーモンド

UHA味覚糖|SIXPACK プロテインバー

SIXPACK(シックスパック)
UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー キャラメルピーナッツ味 40g×10本
2,550円(税込)
タンパク質・脂質・糖質も十分摂れる!腹筋のような形のバー
必要なタンパク質を摂取でき、さらに脂質や糖質を抑えたプロテインバー。シックスパックという名前の通り、まるで割れた腹筋のような見た目がユニークです。味によって特徴があり、筋トレする方に特におすすめなのが、タンパク質はもちろん十分な脂質と糖質も摂れるキャラメルピーナッツ味。そのほかに、脂質や糖質を抑えたものや、食物繊維を配合したものなど、目的に合わせた味があります。
プロテイン
乳たんぱく、ソイプロテイン
内容量(g)
40g
エネルギー(kcal)
174kcal
タンパク質(g)
20.1g
糖類(g)
6.9g
タイプ
ベイクド
キャラメルピーナッツ、チョコレート、クランベリー、チョコナッツ
アレルギー物質
乳、落花生、大豆、ゼラチン

DNS|バーエックス チョコレート風味

DNS
DNS バーエックス チョコレート風味 45g×12本入り
3,839円(税込)
4
4 Stars
86件)
ホエイとソイタンパク質をダブルで配合したおいしいチョコバー
ホエイと大豆のタンパク質が摂れる、体づくりにおすすめのプロテインバー。忙しい朝の栄養補給や運動時のタンパク質補給に最適です。タンパク質のほか、十分なエネルギーやビタミン類、ミネラルなども配合。1本で総合的な栄養補給ができるでしょう。腹持ちも良いので、間食にもおすすめです。栄養豊富なのに、おいしいチョコレートバータイプになっているので続けやすいでしょう。
プロテイン
ホエイプロテイン、ソイプロテイン
内容量(g)
45g
エネルギー(kcal)
214g
タンパク質(g)
15.6g
糖類(g)
タイプ
クランチ
チョコレート、抹茶
アレルギー物質
乳、大豆、小麦、卵

ゴールドジム|プロテインクッキーバー(ベイクドタイプ)

ゴールドジム(GOLD'S GYM)
プロテインクッキーバー
4,276円(税込)
4.2
4.2 Stars
5件)
6種のビタミンを配合!シンプルではちみつの甘さがおいしい
2本で22gのタンパク質が摂れ、6種のビタミンB群が配合されています。ベイクドタイプで腹持ちもいいため、筋トレはもちろん、外出先での栄養補給やおやつの置き換えにも。プレーン味は、はちみつのやさしい甘さのあるクッキーバーなので、コーヒーや紅茶ともよく合います。爽やかな甘さのミックスベリーも女性に人気です!
プロテイン
ホエイプロテイン
内容量(g)
58g
エネルギー(kcal)
244kcal
タンパク質(g)
22.2g
糖類(g)
タイプ
ベイクド
プレーン、ミックスベリー
アレルギー物質
乳、大豆、小麦、ゼラチン、ハチミツ

森永|inバー プロテイン ベイクドチョコ

ウイダー
inバー プロテイン ベイクドチョコ プロテインチョコバー 手で溶けないしっとり焼きチョコタイプ 高タンパク10g
4
4 Stars
106件)
お菓子感覚の定番人気バー!甘さ控えめで女性人気
inバー プロテインシリーズの中でも定番人気。しっとりとした焼きチョコの中にアーモンドが入っており、甘さ控えめのおいしい仕上がりです。お菓子感覚で小腹を満たしてくれるでしょう。トレーニング時のタンパク質補給にも最適。こちらは1本15gなので鶏むね肉80gとほぼ同量の適度なタンパク質が手軽に摂れます。同シリーズのベイクドビター味の方は、糖質40%オフで食物繊維が豊富。
プロテイン
乳たんぱく、ソイプロテイン
内容量(g)
44g
エネルギー(kcal)
211kcal
タンパク質(g)
15.9g
糖類(g)
11.4g
タイプ
ベイクド
ベイクドチョコ、ベイクドビター
アレルギー物質
乳、大豆、アーモンド

女性におすすめのプロテインバー

女性に人気の味や、しなやかな体づくりを目指している方をサポートするプロテインバーを厳選しました。

ウイダー
inバー プロテイン ウェファーバニラ
1,300円(税込)
4.1
4.1 Stars
58件)
サクッとしたウエハースで置き換えダイエットに最適!
サクッと食感に、甘いクリームがおいしくて、お菓子の置き換えにおすすめ。1本でしっかりと腹持ちします。味はバニラの香りと甘いクリームで、甘いもの好きな女性やダイエッターにぴったり!プロテインの含有率は他のシリーズに比べると控えめなので、手軽に必要な栄養素が摂れるお菓子感覚で取り入れましょう。カフェオレ味は糖質40%オフなので、甘いモノや炭水化物を摂り過ぎな人に向いています。
プロテイン
ソイプロテイン、ホエイプロテイン
内容量(g)
37g
エネルギー(kcal)
193kcal
タンパク質(g)
10.3g
糖類(g)
13.7g
タイプ
ウエハース
ウェファーバニラ、ウェファーカフェオレ
アレルギー物質
乳、大豆、小麦
SOY Concept ボタニカルプロテインバー カカオ )
270円(税込)
大豆のイソフラボン効果。美容や健康にもいい自然由来のバー
ソイプロテインと大豆のイソフラボンが摂取できる、自然由来のプロテインバー。創業60年の菓子屋『長良園』がこだわって作ったタンパク質摂取のおやつです。日本ベジタリアン協会も推薦しており、ベジタリアンやビーガンのタンパク質補給にもおすすめ。イソフラボンが女性にとってうれしい効果を発揮するので、健康や美容が気になる方にも◎小麦やマーガリン、ショートニング、人工甘味料、着色料などは使用していません。運動直後の栄養補給や朝食・間食の置き換え、就寝前にもおすすめ!
プロテイン
ソイプロテイン
内容量(g)
28g
エネルギー(kcal)
122kcal
タンパク質(g)
11.1g
糖類(g)
7.5g
タイプ
ベイクド
アーモンド、カカオ、ブラックセサミ
アレルギー物質
小麦、大豆、アーモンド
ドーム
DNS Woman ソイフィットプロテインバー チョコレート&ナッツ 1ケース
体づくりや美容、ダイエットを意識している女性におすすめ
女性用スポーツサプリメントブランドの『DNS Woman』が開発した、女性のためのプロテインバー。「試合に勝ちたい」「体をもっと引き締めたい」など。内に秘めた強い意志を持つ女性のためのブランドです。手軽に10gのタンパク質が摂れて、10種の主要ビタミンや3種のミネラルも配合。脂質はわずか3.8gのため、忙しい朝の栄養補給やダイエット中のお菓子の置き換え、仕事中口寂しくなったときなどに最適です。
プロテイン
ソイプロテイン、ホエイプロテイン
内容量(g)
40g
エネルギー(kcal)
154kcal
タンパク質(g)
10.5g
糖類(g)
タイプ
シリアル
レーズン&クランベリー、チョコレート&ナッツ
アレルギー物質
大豆、アーモンド
1本満足バー
アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ 72本
8,420円(税込)
4
4 Stars
276件)
1本だけでお腹も満足!5種のビタミンと食物繊維で栄養も豊富
食物繊維と5種のビタミンを配合。ザクザクとした歯ごたえと、甘過ぎないチョコレートがおいしいです。チョコレートに含まれるショ糖などの糖類が含まれているので、1本でしっかりとエネルギーを補えるでしょう。極度な空腹状態を避けるために必要なのは、適度な間食。1本満足バーを適度に摂れば、我慢によるカロリーの摂り過ぎを防げます。
プロテイン
ホエイプロテイン、ソイプロテイン
内容量(g)
39g
エネルギー(kcal)
183kcal
タンパク質(g)
15g
糖類(g)
タイプ
シリアル
プロテインチョコ、プロテインヨーグルト
アレルギー物質
乳、大豆、小麦
クリスプ プロテインバー 塩タフィープレッツェル 12本 BSN プロテイン バー ダイエット トレーニング
2,980円(税込)
1本で食べごたえ十分!ダイエットの置き換えにも最適
シンサ6のプロテインバーは、1本だけでも食べごたえがあり満足できるため、いつも1本では少しもの足りなさを感じている方にもぴったり。クリスプタイプですが食感はしっとりとしており、コスパも◎!忙しい朝でも素早く栄養チャージできるでしょう。十分な量のタンパク質も入っているので、ダイエット時の置き換えにもおすすめ。ただし、食べごたえがある反面、カロリーは高め。さらに味もさまざまな種類があっておいしいので、食べ過ぎに注意が必要です。
プロテイン
ホエイプロテイン
内容量(g)
45g
エネルギー(kcal)
240kcal
タンパク質(g)
20g
糖類(g)
タイプ
クリスプ
塩味タフィープレッツェル、ピーナッツバタークランチ、モカラテ、バニラマシュマロ、チョコレートクランチ、スモアーズ、ストロベリークランチ、ミントミントチョコレート
アレルギー物質
乳、大豆、小麦、卵、木の実、アーモンド

コスパ◎な海外産プロテインバー

プロテインバーには、海外産の人気商品もたくさんあります。海外産のプロテインバーの魅力は、なんといってもコスパのよさ! 安いのに大満足の量で、おいしい海外製プロテインバーから、おすすめの人気を厳選しました。

MusclePharm
マッスルファーム コンバット クランチ プロテインバー 12個セット 63グラムx 12個 合計756グラム クッキー&クリーム
3,700円(税込)
アメリカの人気メーカーが開発。食物繊維などの栄養素も摂れる
アメリカの格闘技団体『UFC』公式で、栄養補助食品やサプリメントを提供するメーカー、『マッスルファーム』が開発。1本あたりのプロテイン含有量も高く、さらに食物繊維やカルシウムなどほかの栄養素も豊富に含まれています。数多くのアスリートをサポートしており、主に筋トレなどトレーニングしている方向けのプロテインバー。もちろん、グルテンフリーなのでダイエット中の置き換えにもおすすめ。ベイクドタイプのためか、ややねっとりとした食感が特徴です。
プロテイン
内容量(g)
63g
エネルギー(kcal)
210kcal
タンパク質(g)
20g
糖類(g)
タイプ
ベイクド
チョコレートチップクッキー、チョコレートココナッツ、チョコレートピーナッツバター、ホワイトチョコレートラズベリー、シナモンツイスト
アレルギー物質
乳、大豆、小麦、木の実、ピーナッツ、卵
マイプロテイン
リーンプロテインバー
4,455円(税込)
ホエイとソイプロテインのWパワー!海外製の中でも低カロリー
高タンパク質なのに低糖質な、さっくりとしたスナック系のホエイ&ソイプロテインバー。食物繊維を豊富に含んでおり、味もチョコレート風味とホワイトチョコレート風味があるので、手軽におやつ感覚で栄養補給できます。海外製の中でも、1本あたりのカロリーが152kcalと低く、シェイプアップを目指す方から、強い体づくりを目的とする方まで、幅広い人におすすめ。
プロテイン
ホエイプロテイン、ソイプロテイン
内容量(g)
45g
エネルギー(kcal)
153kcal
タンパク質(g)
18g
糖類(g)
1.2g
タイプ
シリアル
チョコレート&クッキードゥ、ホワイトチョコレート&ラズベリー
アレルギー物質
乳、大豆、小麦
BNRG
パワークランチプロテインエナジーバー
5,300円(税込)
軽やかな海外製のウエハースタイプ。豊富な味が魅力!
ウエハースタイプで、軽やかな食感の海外製プロテインバー。アメリカやカナダ、オーストラリアを中心に販売されている『BNRG』が開発しました。高DH加水分解ホエイタンパク質がクリームに配合されているのが特徴。また、食べやすさにこだわりがあり、味も11種類と、プロテインバーの中でも豊富にそろっています。甘味料には果糖やステビアを使用しているため、自然な甘さでおいしいです。
プロテイン
ホエイプロテイン
内容量(g)
40g
エネルギー(kcal)
205kcal
タンパク質(g)
13g
糖類(g)
タイプ
ウエハース
チョコレートミント、クッキー&クリーム、ダークチョコレート、ナチュラルクラリー、ミルクチョコレート、ピーナッツバタークリーム、ピーナッツバターファッジ、レッドベルベット、塩味キャラ
アレルギー物質
乳、小麦、大豆

おすすめプロテインバーの比較一覧表

商品画像
ウイダー
RIZAP
丸善
inバープロテイン
SIXPACK(シックスパック)
DNS
ゴールドジム(GOLD'S GYM)
ウイダー
ウイダー
ドーム
1本満足バー
MusclePharm
マイプロテイン
BNRG
商品名
inバー プロテイン グラノーラ フルーツの入ったザクザク食感グラノーラ 高タンパク10g 低脂肪
matsukiyo LAB プレミアムプロテインバー チョコレート味 1本(36g)
◆RIZAP ダイエットサポートバー チョコレート 30g
丸善 PROFITささみプロテインバーコンソメ味 130g ×10個
森永 inバープロテインSuper クランチチョコ X1箱
UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー キャラメルピーナッツ味 40g×10本
DNS バーエックス チョコレート風味 45g×12本入り
プロテインクッキーバー
inバー プロテイン ベイクドチョコ プロテインチョコバー 手で溶けないしっとり焼きチョコタイプ 高タンパク10g
inバー プロテイン ウェファーバニラ
SOY Concept ボタニカルプロテインバー カカオ )
DNS Woman ソイフィットプロテインバー チョコレート&ナッツ 1ケース
アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ 72本
クリスプ プロテインバー 塩タフィープレッツェル 12本 BSN プロテイン バー ダイエット トレーニング
マッスルファーム コンバット クランチ プロテインバー 12個セット 63グラムx 12個 合計756グラム クッキー&クリーム
リーンプロテインバー
パワークランチプロテインエナジーバー
特徴
低脂肪で鉄分も豊富!朝食感覚のグラノーラプロテインバー
管理栄養士も推奨!マツキヨで買える人気のチョコタイプ
ライザップ流ダイエット!空腹を避けるプロテインバー
ささみに合うフレーバーが人気!新感覚おかず系プロテインバー
タンパク質20g!クランチチョコとアーモンドの歯応えが魅力
タンパク質・脂質・糖質も十分摂れる!腹筋のような形のバー
ホエイとソイタンパク質をダブルで配合したおいしいチョコバー
6種のビタミンを配合!シンプルではちみつの甘さがおいしい
お菓子感覚の定番人気バー!甘さ控えめで女性人気
サクッとしたウエハースで置き換えダイエットに最適!
大豆のイソフラボン効果。美容や健康にもいい自然由来のバー
体づくりや美容、ダイエットを意識している女性におすすめ
1本だけでお腹も満足!5種のビタミンと食物繊維で栄養も豊富
1本で食べごたえ十分!ダイエットの置き換えにも最適
アメリカの人気メーカーが開発。食物繊維などの栄養素も摂れる
ホエイとソイプロテインのWパワー!海外製の中でも低カロリー
軽やかな海外製のウエハースタイプ。豊富な味が魅力!
最安値
147
送料無料
詳細を見る
138
送料無料
詳細を見る
194
送料無料
詳細を見る
216
送料無料
詳細を見る
2,390
送料無料
詳細を見る
2,449
送料無料
詳細を見る
349
送料無料
詳細を見る
356
送料無料
詳細を見る
119
送料無料
詳細を見る
119
送料無料
詳細を見る
270
送料無料
詳細を見る
4,665
送料無料
詳細を見る
135
送料無料
詳細を見る
2,579
送料要確認
詳細を見る
3,700
送料要確認
詳細を見る
4,050
送料要確認
詳細を見る
5,300
送料要確認
詳細を見る
プロテイン
ソイプロテイン
ソイプロテイン
ソイプロテイン
ホエイプロテイン、カゼインプロテイン
乳たんぱく、ソイプロテイン
ホエイプロテイン、ソイプロテイン
ホエイプロテイン
乳たんぱく、ソイプロテイン
ソイプロテイン、ホエイプロテイン
ソイプロテイン
ソイプロテイン、ホエイプロテイン
ホエイプロテイン、ソイプロテイン
ホエイプロテイン
ホエイプロテイン、ソイプロテイン
ホエイプロテイン
内容量(g)
33g
36g
30g
65g
54g
40g
45g
58g
44g
37g
28g
40g
39g
45g
63g
45g
40g
エネルギー(kcal)
117kcal
176kcal
144kcal
69kcal
271kcal
174kcal
214g
244kcal
211kcal
193kcal
122kcal
154kcal
183kcal
240kcal
210kcal
153kcal
205kcal
タンパク質(g)
10g
15.5g
10.1g
11g
20.9g
20.1g
15.6g
22.2g
15.9g
10.3g
11.1g
10.5g
15g
20g
20g
18g
13g
糖類(g)
16.1g
8.8g
8.3g
13.1g
6.9g
11.4g
13.7g
7.5g
1.2g
タイプ
シリアル
クランチ
クランチ
ささみチーかま
クランチ
ベイクド
クランチ
ベイクド
ベイクド
ウエハース
ベイクド
シリアル
シリアル
クリスプ
ベイクド
シリアル
ウエハース
グラノーラ、チョコアーモンド
チョコレート
チョコレート、ストロベリー、ホワイトチョコ
コンソメ、レモン、ペッパー、レッドペッパー、ホワイトペッパー
クランチチョコ
キャラメルピーナッツ、チョコレート、クランベリー、チョコナッツ
チョコレート、抹茶
プレーン、ミックスベリー
ベイクドチョコ、ベイクドビター
ウェファーバニラ、ウェファーカフェオレ
アーモンド、カカオ、ブラックセサミ
レーズン&クランベリー、チョコレート&ナッツ
プロテインチョコ、プロテインヨーグルト
塩味タフィープレッツェル、ピーナッツバタークランチ、モカラテ、バニラマシュマロ、チョコレートクランチ、スモアーズ、ストロベリークランチ、ミントミントチョコレート
チョコレートチップクッキー、チョコレートココナッツ、チョコレートピーナッツバター、ホワイトチョコレートラズベリー、シナモンツイスト
チョコレート&クッキードゥ、ホワイトチョコレート&ラズベリー
チョコレートミント、クッキー&クリーム、ダークチョコレート、ナチュラルクラリー、ミルクチョコレート、ピーナッツバタークリーム、ピーナッツバターファッジ、レッドベルベット、塩味キャラ
アレルギー物質
小麦、大豆
乳、大豆、小麦
乳、大豆、小麦
小麦、大豆、鶏肉、ゼラチン
乳、大豆、アーモンド
乳、落花生、大豆、ゼラチン
乳、大豆、小麦、卵
乳、大豆、小麦、ゼラチン、ハチミツ
乳、大豆、アーモンド
乳、大豆、小麦
小麦、大豆、アーモンド
大豆、アーモンド
乳、大豆、小麦
乳、大豆、小麦、卵、木の実、アーモンド
乳、大豆、小麦、木の実、ピーナッツ、卵
乳、大豆、小麦
乳、小麦、大豆
商品リンク 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る 楽天市場で見る Yahoo!で見る 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る 楽天市場で見る Yahoo!で見る Yahoo!で見る 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る Amazonで見る Yahoo!で見る Amazonで見る 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る

迷ったらAmazonや楽天のランキングもチェック

どれを買えばいいか悩んでしまったら、楽天やAmazonのランキングをチェックしてみるのもひとつ。価格やレビューを見比べて、気になるプロテインバーをいくつかピックアップしてみてくださいね。

プロテインバーを食べるタイミング|量や頻度はどれくらい?

プロテインバーの適切な摂取量は、取り入れる目的によって変わります。1日に食べる量のほか頻度についても知っておくと、摂り過ぎを防げるでしょう。

ダイエット目的の方は、食事の置き換えや間食の代わりとして取り入れるのが最適。一方で、普段きちんと食事は摂るけど足りない分だけ補いたい方は、食べ過ぎに注意が必要です。

1食置き換えするのであれば、1日1回、3食のうちいずれかを完全にプロテインバーに置き換えるといった摂取法があります。普段1回の食事の量が少なめで1日の間食の回数が多い方は、1日2回の間食をどちらもプロテインバーにするといった方法も。

しかし、一概に何本までなら摂取しても大丈夫! とは言えないので、摂取量は自身の普段の食生活に合わせることが大事です。

プロテインに含まれるアレルギー性の原材料に注意!

プロテインバーにはさまざまな種類がありますが、プロテイン(タンパク質)は、乳や大豆などが原材料となっているものが多いです。

そのため、特定原材料などそれに準ずるものにアレルギーがある方は、摂取することでアレルギー反応を引き起こす場合があるので摂取する場合は注意しましょう。

お手軽に栄養摂取!プロテインバーを生活に取り入れてみよう

プロテインバーの魅力は、なんといっても手軽に必要な栄養を摂取できること。プロテインバーは、コンビニやスーパーなどで購入できますが、楽天やAmazonなどでまとめ買いするのがお得でおすすめです!

そのほか、筋トレや栄養補給、ダイエットにドリンクタイプのプロテインもチェックしてみてくださいね。

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※記載している商品情報は、LIMIA編集部の調査結果(2021年6月)に基づいたものです。
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