ヨガマットのおすすめ17選！選んだ持ち運べるものや滑らないタイプ

ヨガマットは必要？効果や意味とは

自宅やスタジオなどでヨガを行う際、カラフルな「ヨガマット」を使っている人が多いことでしょう。ヨガマットは、ヨガを効果的に行うことをサポートするアイテム。フローリングなどの硬い床から身を守ったり、グリップ力を高めてポーズを取りやすくしたりするほかにも、汗の吸収や動作の衝撃を和らげるなどの効果があります。

ヨガ初心者はバスタオルでも代用できますが、ヨガマットに比べて滑りやすいので注意が必要です。

一見、同じように見えるヨガマットですが、ヨガの種類や体格などに合わせて、さまざまな種類があります。スタジオや屋外で使用する場合は、持ち運びの有無もチェックしておきたいですよね。ヨガマットを選ぶ際に押さえておきたいポイントをご紹介します。

ヨガマットの選び方｜1. 体格に合わせてサイズを選ぶ

市販されているヨガマットのサイズは、長さが約180cm、幅が約60cmが一般的です。男性や大柄な人向け、1枚のマットで2人でヨガを楽しみたい人向けには、長さ200cm幅130cmと、2人用の特大サイズもあります。

ヨガスタジオによってはスペースの関係上、ヨガマットのサイズを制限しているところもあるので確認を。ヨガマットを購入する際は自分の体型を考慮し、どこで、誰とヨガをするかを念頭に置きながら選びましょう。

ヨガマットの選び方｜2. 取るポーズに合わせて厚さを選ぶ

ヨガマットにはヨガの種類や動きに応じて、それぞれ適した「厚さ」があります。厚さがあることでクッションとなり、硬い床でもヨガをストレスなく楽しめます。

動的ヨガなら3～5mmの薄いマットがおすすめ

アシュタンガヨガやパワーヨガなどの動的なヨガは、しっかりと体を支えてポーズを取るため、グリップ力が強く、クッション性の高いヨガマットが最適です。同時に、静的ヨガに比べて発汗量も多くなることから、吸収性が高いタイプがベスト。厚さは標準の3〜5mmがおすすめです。

動的ヨガは、ポーズが取りづらくないよう、クッション性に合わせて安定感も大切です。そのため、重さは1.5kg以上の安定感のあるものを選ぶとさらに◎。

静的ヨガなら6mm以上の厚手のマットがおすすめ

ハタヨガやマタニティヨガなど、リラクゼーション効果を高める静的ヨガは、座位ポーズがメインになります。呼吸内側に向けて集中するために、クッション性が高い6〜12mmの厚めのヨガマットがおすすめです。

クッション性に優れていることから、長時間の座位ポーズやバランスが不安定な高強度のポーズの際に疲労感を軽減します。ただし、厚みがある分、コンパクトに丸めることができないのが難点。

ヨガマットの選び方｜3. 目的に合わせて素材を選ぶ

続けてチェックしたいのがヨガマットの「素材」です。エコ素材のポリマー環境樹脂（PER）や天然ゴム、畳などもあり、それぞれに特長があります。クッション性が高いタイプ、汗をよく吸収するタイプなど、目的に合わせて選ぶことで、自分にぴったりなヨガマットに出会うことができるはず！

軽くてお手入れもしやすい「TPE（熱可塑性ポリマー）」

環境に配慮したリサイクル可能な素材として注目されているポリマー環境樹脂（PER）は、比較的新しい素材です。軽くてニオイがほとんどなく、水拭きで手入れが簡単なのが最大のメリットです。

グリップ力があり滑りにくい「天然/合成ゴム」

弾力とグリップ力があり、滑りにくい天然ゴムや合成ゴムは、ヨガ愛好家にも人気の素材です。本天然のゴムの木の樹液から作られているのでもちろん環境にも優しいエコな素材ですが、天然素材ならではのニオイが木になるのが難点。ニオイが気になる人は合成ゴムがおすすめです。

安定感もありコスパも良い「PVC（ポリ塩化ビニル）」

安定感があり、クッション性も高く、安価なことから、初めてヨガを始めるの導入編としても人気がある素材がポリ塩化ビニールです。ホームセンターやスポーツ量販店、通販でも購入することができます。

心地良い使用感で人気の「畳（い草）」

い草の香りが心地よく、不快な汗やアンモニア臭を取り除く効果があることから、海外でも愛用者が増えている畳素材のヨガマットです。い草のいい香りに包まれながらヨガを楽しめます。

ヨガマットの選び方｜4. 収納や持ち運びに便利な折りたたみ式も

意外と場所をとってしまうヨガマット。厚みのあるタイプだと、丸めてもかさばってしまうことがあります。そこでおすすめなのが、折り畳めるヨガマットです。コンパクトに折りたたんで、クローゼットなどの隙間に片付けることができます。

スタジオや屋外でヨガをする人は、丸めたヨガマットをホールドするバンド付きが便利です。ヨガマットバンドやホルダーがセットになったヨガマットも販売しているので、携帯がメインになる人はこのタイプが◎。

ヨガマットの選び方｜5. 人気のブランドもチェック

初心者から上級者まで人気のsuria（スリア）

サンスクリット語で太陽を意味する「surya＝スーリヤ」にちなんだブランド『suria（スリア）』。地球環境にやさしい素材TPEを使用し、厚さは4〜6mmと、さまざまなヨガの種類に対応しています。優しい色合いのカラー展開も人気。

世界中から人気の老舗メーカーのManduka（マンドゥカ）

世界中のヨガ愛好者に支持されているブランド『Manduka（マンドゥカ）』。しっかりとしたグリップと完璧なサポートが特長。シンプルで上品なデザインです。A4サイズに折り畳むことができ、省スペースでの収納や持ち運びにも便利です。

高品質なコルクを使ったYoloha（ヨロハ）

アメリカ・サウスカロライナ州発祥のおしゃれなコルク製のヨガマットを提案する『Yoloha（ヨロハ）』。コルクの特長は、安定感のあるグリップ力です。汗をかいてもしっかり滑りを防いでくれるので、動的ヨガをはじめ、座位ポーズが多い静的ヨガと、幅広いヨガの種類の対応しています。

小物からヨガマットまで揃うReal Stone（リアルストーン）

日本発ヨガブランド『Real Stone』。優しいラインのヨガウェアで人気に火がつき、リストバンドなどの小物も取り扱う、ヨガ愛好家のための専門店です。マットはキャタピラン（靴紐）をリメイクしたエコ対応から、折りたたみタイプと、目的たシーンに合わせて選べるラインアップが人気です。

高品質でおしゃれなデザインのlululemo（ルルレモン）

カナダ・バンクーバー生まれの『lululemon（ルルレモン）』。汗をかいても滑りにくく、ポーズが安定する機能性はもちろん、人気に火をつけた理由は、そのデザイン性。選ぶのに迷ってしまうほどの豊富なカラーバリエーションと柄は、見ているだけで気分が上がります。マットの厚さも1.5〜5mmを展開し、ヨガシーンに合わせて最適な厚さを選べます。

人気のヨガマットのおすすめ17選

ヨガマットは『ニトリ』やホームセンターのほか、『セリア』『ダイソー』など100均でも購入することができますが、今回はAmazon、楽天、Yahooで購入できるヨガマットをピックアップ！　ネット通販では口コミやレビューを参考に初品を選ぶことができますね。

【静的ヨガ】人気のヨガマットおすすめ9選

【動的ヨガ】人気のヨガマットおすすめ8選

おすすめのヨガマット比較一覧表

ヨガマットにぴったり！おすすめのケースやタオル4選

ヨガマットを携帯する場合、ヨガマットをコンパクトに収納できるヨガマットケースがあると便利です。また、汗をかいた際、ヨガマットを保護する、ヨガマットタオルも必須。ヨガライフを楽しく、快適にするアイテムをピックアップしました。

おすすめのヨガケース2選

おすすめのヨガマットタオル2選

ヨガマットが臭い？お手入れ方法も確認しよう

肌が直接触れたり、汗を吸収するヨガマットは、そのまま放置するとイヤなニオイを発生することがあります。ヨガマットを快適に長く使うためには、定期的なお手入れが必要です。素材が洗濯機での丸洗いに適していないものが多いため、洗う際は専用のクリーナーを使うのが安心です。素材によっては洗濯機OKなタイプもあるので、洗濯表示を確認してみてくださいね。

自宅で本格的にできるオンラインヨガが人気！

ヨガを始めたたいけれど、スタジオやスポーツジムに行く時間がない！　という人におすすめなのが「オンラインヨガ 」です。ヨガインストラクターとネットを介してリアルタイムでレッスンを受ける方法と、録画された動画を観ながら好きなタイミングでヨガをする2つの方法があります。

ライフスタイルに合わせて選んでくださいね。

Amazon・楽天の人気ヨガマットランキングもチェック

静的な運動に見えて、意外と動きがあるヨガは、ヨガマットを敷くことでポーズが安定し、硬い床から体を守ることができます。皮脂や汗が直接床に着く心配もないので、衛生面でも安心です。

目的に応じたヨガマットを選び、定期的にお手入れすることで長く愛用できるヨガマット。ぜひ、お気に入りの1枚を見つけて、楽しいヨガライフを送りましょう！

※記載している商品情報は、LIMIA編集部の調査結果（2021年4月）に基づいたものです。
※記事内のデータは、LIMIA編集部の調査結果（2021年4月）に基づいたものです。
※本サイト上で表示されるコンテンツの一部は、アマゾンジャパン合同会社またはその関連会社により提供されたものです。これらのコンテンツは「現状有姿」で提供されており、随時変更または削除される場合があります。