冷凍チャーハンのおすすめ12選!通販で買える人気炒飯のおいしい作り方やアレンジ術も

手軽でおいしい時短料理といば「冷凍食品」。なかでもボリューミーな冷凍チャーハンは、冷凍庫に常備しておきたい食品上位の人気食品です。調味料や食材をチョイ足しするアレンジ方法や、冷凍チャーハンの気になるカロリー&糖質と共に、通販で購入できる『ニチレイ』『味の素』『大阪王将』『幸楽苑』などの人気商品をご紹介しましょう!

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セブンや業務スーパーでも人気の冷凍チャーハン!

フライパンでサッと炒めたり、レンジでチンをしたり。手軽でおいしい「冷凍チャーハン」。値段も手頃で冷凍庫に常備している人も多いのでは? スーパーをはじめ、セブンイレブンやローソンなどコンビニでも取り扱いがあり、セブンイレブンでは、札幌ラーメンの名店『すみれ』のふっくら&しっとりしたチャーハンを楽しむことができます。

そんな手軽でおいしい冷凍チャーハンはとにかく種類が豊富! どれにしようか迷ってしまいますよね。また、おいしい調理方法も気になるところ。手軽だけど奥深い、冷凍チャーハンの魅力をおすすめ商品と共にたっぷりご紹介します!

あのお店の味も!通販で買える冷凍チャーハンおすすめ12選

冷凍庫に常備しておきたい冷凍チャーハン。いろいろな味を少しずつ楽しみたい! お気に入りの味をまとめ買いしたい! そんなときに便利なのが楽天やAmazonなどのECサイトです。通販サイトでおすすめの冷凍チャーハンをピックアップしました

お店の味を家でも楽しめる冷凍チャーハン

『大阪王将』や『幸楽苑』、『リンガーハット』など、お店の味を自宅で手軽に味わうことができるのも冷凍チャーハンの魅力! おうち時間が増えた今こそ、大好きなあの味をおうちで堪能しましょう。

大阪王将
大阪王将 チャーハン3種12袋セット
4,899円(税込)
4.3
4.3 Stars
320件)
楽天市場で詳細を見る¥3,280(税込) Amazonで詳細を見る¥4,000(税込) Yahoo!ショッピングで詳細を見る¥4,898(税込)
お店で人気のチャーハン3種をまとめ買い♪
『大阪王将』自慢の味を家庭で手軽に味わうことができるお得な12袋セット。九州黒豚を贅沢に使った『炒めチャーハン』、スパイシーな『カレーチャーハン』、香ばしい『ガーリックチャーハン』が各4袋入ったお得なセットは、冷凍庫の常備食にぴったり。袋を開けた瞬間、お店で食べたあの味の記憶がよみがえり、食欲がそそられます。忙しい時の時短料理はもちろん、小腹が空いたときにもおすすめ。子供から大人まで大好きな『大阪王将』の味を堪能しよう!
内容量
各230g
賞味期限
約150日
カロリー
炒め炒飯:182kcal/1袋230gあたり、カレーチャーハン:189kcal/1袋230gあたり、ガーリックチャーハン/180kcal/1袋230gあたり
解凍方法
電子レンジ、フライパン
幸楽苑
冷凍チャーハン 2袋
480円(税込)
4.5
4.5 Stars
62件)
楽天市場で詳細を見る¥480(税込) Yahoo!ショッピングで詳細を見る¥480(税込)
1袋180gの1人前サイズが嬉しい!直火炒めの香ばしいさをレンチン3分で味わえる!
安くておいしいラーメン店といえば『幸楽苑』。全国に店舗があり、ファミリーから学生、サラリーマンと幅広い世代に愛されています。そんな幸楽苑の人気メニュー『直火炒めチャーハン』が冷凍チャーハンで味わえることをご存知ですか? 1袋180gと使い切りサイズなので、おやつがわりにいただいても◎。調理法は熱したフライパンに薄く油をしき、凍ったままのチャーハンを炒めること3分。電子レンジの場合は500Wで3分20秒と、食べたい時にサッと調理できますよ。
内容量
180g×2
賞味期限
-
カロリー
349Kcal/1袋180gあたり
解凍方法
電子レンジ、フライパン
リンガーハット
リンガーハットのチャーハン 400g
550円(税込)
楽天市場で詳細を見る¥550(税込) Amazonで詳細を見る¥550(税込)
大容量だから家族で味わえる!国産食材にこだわってリニューアルしたおいしさを楽しもう
長崎ちゃんぽんで有名な『リンガーハット』は、ちゃんぽん以外にも美味しいと評判のメニューがズラリ。なかでも2021年2月にリニュールした『リンガーハット』自慢のチャーハンは、実店舗はもちろん、冷凍チャーハンとしても人気を集めています。400gとボリューミなサイズに生まれ変わったそのこだわりは、国産米と香り高いベーコンに卵、ネギをたっぷり使用。保存料・合成着色料を一切使用していないため、健康志向の高い人や、素材にこだわりたい人にもおすすめです。
内容量
400g
賞味期限
製造日より366日
カロリー
181Kcal/100gあたり
解凍方法
電子レンジ、フライパン

人気冷凍食品メーカーの冷凍チャーハン

チャーハンをはじめ、お弁当のおかずやピザ、お惣菜とおいしい冷凍食品を提供する『ニチレイ』『味の素』など、有名メーカーの冷凍チャーハンも外せません! 

ニチレイフーズ
特撰中華炒めチャーハン 250g× 5個
1,836円(税込)
5
5 Stars
2件)
楽天市場で詳細を見る¥1,323(税込) Amazonで詳細を見る¥1,836(税込) Yahoo!ショッピングで詳細を見る¥1,836(税込)
直火でしっかり炒めた本格チャーハン!具材のチャーシューも加わった奥深い味わいがポイント
お弁当のおかずに便利なお弁当系から、食卓のメインディッシュになる唐揚げ、パスタ、スイーツなど豊富な冷凍食品を展開する『ニチレイフーズ』。冷凍チャーハンは冷凍とは思えない本格的な味わいが人気です。特選中華シリーズの鉄鍋を使って強火で炒めた香ばしいチャーハンを冷凍でお届け。具材のチャーシューの煮汁の深みと一体感を追求したこだわりの味は、クセになるおいしさです。炒め油にも自社製香味油を使った、風味豊かな味わいを楽しんで。
内容量
250g×5
賞味期限
-
カロリー
530kcal/1袋250gあたり
解凍方法
電子レンジ、フライパン
味の素
ザ★®チャーハン 600g×10パック
5,700円(税込)
3.9
3.9 Stars
206件)
楽天市場で詳細を見る¥5,400(税込) Amazonで詳細を見る¥5,700(税込) Yahoo!ショッピングで詳細を見る¥5,454(税込)
1袋たっぷり600g!家族で食べたい本格中華をガツンといただこう
味の素の大人気『ザ☆シリーズ』の冷凍チャーハン、その名もずばり、『焦したにんにくのマー油と葱油が香るザ☆チャーハン』。焦がしにんにくのマー油と葱油の香ばしさ、噛むほどに広がる焼豚のうま味はクセになるおいしさです。同シリーズの『ザ☆唐揚げ』や『ザ☆シューマイ』と組み合わせれば、いつもの食卓が中華料理店の雰囲気に。国産米と国産卵をしようしたこだわりの味は、冷凍室常備必須の冷凍チャーハンです。がっつり食べたいときにおすすめです。
テーブルマーク
ごっつー使える 炒飯
1,320円(税込)
4
4 Stars
38件)
楽天市場で詳細を見る¥544(税込) Amazonで詳細を見る¥1,320(税込) Yahoo!ショッピングで詳細を見る¥598(税込)
たっぷりつける業務用サイズ!蒸し器でもおいしい具だくさんチャーハンはホームパーティにもおすすめ
ボリューム満点の業務用サイズの1kgが嬉しい冷凍炒飯。小分けにしたり、大皿でドーンと出したり、さまざまなシーンで活躍してくれそう! そのまま食べるのはもちろんですが、大要領だからこそ、小分けにしてアレンジを楽しむのもおすすめ。スタンダードな風味なので、キムチや納豆を加えたり、マヨネーズやXO醬を加えても◎。調理は電子レンジやフランパンのほか、蒸し器で蒸すことでふんわりとした仕上がりに。家族や仲間とワイワイ楽しみながら召し上がれ。
内容量
1kg
賞味期限
-
カロリー
-
解凍方法
電子レンジ、フライパン、蒸し器
マルハニチロ
あおり炒めの焼豚炒飯 450g×12個
4,580円(税込)
4.6
4.6 Stars
21件)
楽天市場で詳細を見る¥4,580(税込) Yahoo!ショッピングで詳細を見る¥4,625(税込)
赤坂璃宮直伝の味を家庭で手軽に味わえる!フローズンアワード入賞の本格派を堪能しよう
フーディーやグルメな人に絶大な信頼を得ている高級中華料理店の代名詞『赤坂璃宮』。マルハニチロが届けるのは、同店オーナーシェフ・譚彦彬(たんひこあき)氏の直伝の本格チャーハン。ごはんはパラッとふっくら、焼豚はコクのある特製ダレでじっくり焼きあげた濃厚な味わい。1袋450gは2人で食べるのにぴったり。「本格中華をご家庭に」をコンセプトに持つマルハニチロのロングセラー『新中華街』シリーズは、『あら挽き肉しゅうまい』『横浜あんかけラーメン』も人気。
内容量
450g×12
賞味期限
-
カロリー
211Kcal/100gあたり
解凍方法
電子レンジ、フライパン
日清食品
麺屋の炒飯 ×12袋入
5,073円(税込)
楽天市場で詳細を見る¥5,073(税込) Yahoo!ショッピングで詳細を見る¥5,073(税込)
麺屋一燈監修の極みチャーハンの決定版。今までにない味わいは止まらないおいしさ
行列ができるラーメン店といえば『麺屋 一燈』。ラーメンはもちろん、魚介類のつけ麺などでも人気を博しています。そんな 人気店が監修する日清食品の冷凍チャーハン『麺屋の炒飯』は、鶏ガラをベースに、5種類の魚介の旨みがつまったラーメンスープの味わいを活かした本格的な味わいが特長。有名ラーメン店『麺屋一燈』とのコラボによって実現したその味は、一度食べたらクセになるおいしさ。今までにない新しい味わいを存分に楽しもう!
内容量
450g×12
賞味期限
製造日より12ヶ月
カロリー
214kcal/100gあたり
解凍方法
電子レンジ、フライパン
マルハニチロ
WILDish 焼豚五目炒飯 270g×16袋
5,440円(税込)
3.9
3.9 Stars
12件)
楽天市場で詳細を見る¥4,580(税込) Amazonで詳細を見る¥4,801(税込) Yahoo!ショッピングで詳細を見る¥4,580(税込)
お皿不要のスタンディングパッケージで洗い物要らず!香ばしくパラッと炒めた味わいも◎
食べたいときにすぐに食べることができる冷凍チャーハンをさらに手軽かつ、時短にしたのが『マルハニチロ』の『スタンディングパッケージ』です。袋ごと電子レンジで温めた後、パッケージがそのままお皿として使えるため、洗い物が出ないのがポイント。気になるその味わいは、焼豚、タケノコ、シイタケ、ニンジン、ネギをたっぷり使用した満足感のある五目炒飯です。マルハニチロこだわりの『高温あおり炒め製法』で香ばしくパラッとした仕上がりが楽しめます。
内容量
270g×16
賞味期限
製造日よりおよそ12ヶ月
カロリー
530kcal/1袋270gあたり
解凍方法
電子レンジ、フライパン
ニチレイフーズ
具材たっぷり五目炒飯 500g×12袋
4,480円(税込)
4.2
4.2 Stars
18件)
楽天市場で詳細を見る¥4,680(税込) Amazonで詳細を見る¥4,480(税込) Yahoo!ショッピングで詳細を見る¥4,680(税込)
『ニチレイ』のこだわりが詰まった絶品チャーハン。3段階炒め製法で電子レンジでもパラパラ!
ねぎ、卵、焼豚、ニンジン、タケノコ、シイタケ、キクラゲ の7種の具材を贅沢に使ったニチレイこだわりの五目炒飯。高級調味料XO醤とオイスターソースで仕上げたコクが絶妙! 調理法には特許製法の「3段階 炒め製法」を採用。ご飯に卵をコーティングした後、一次炒め、250℃以上の熱風をまとわせる高温熱風、強い攪拌による仕上げ炒めをすることで、家庭では難しいプロの食感・味わいを再現。これにより、電子レンジで温めてもパラパラとした仕上がりを味わうことができます。
内容量
500g×12
賞味期限
-
カロリー
190kcal/100gあたり
解凍方法
電子レンジ、フライパン
日清
カップヌードル 謎肉炒飯 300g×16個
6,400円(税込)
3
3 Stars
1件)
Amazonで詳細を見る¥6,400(税込)
『カップヌードル』の“謎肉”が炒飯炒飯になって登場!! 冷凍でしか味わえないおいしさ
世界に誇る日清食品の『カップヌードル』。ゴロゴロした肉のかたまりは「謎肉(なぞにく)」と呼ばれていることをご存知ですか? ジューシーかつ、ボリューミな謎肉を、炒飯の具材にすることでカップラーメンとは一味違ったおいしさを実現。ボリューミーなゴロゴロ食感はそのままに、冷凍炒飯でしか食べることができないおいしさは格別! ちなみに謎肉の正体は「豚肉」なのでご安心を♪ 内容量は300gと、がっつり食べたい時の1人前サイズです。
内容量
300g×16
賞味期限
製造日より12ヶ月
カロリー
636kcal/1袋300gあたり
解凍方法
電子レンジ、フライパン

カロリーや糖質オフの冷凍チャーハン

くせになるおいしさの冷凍チャーハンですが、気になるのがカロリーや糖質。ヘルシーな食事を心がけている人でも安心して食べることができるのが、カロリーオフや糖質が少ない冷凍チャーハンです。上手に活用しておいしいヘルシーを味わって♪

サン食品
こんにゃくチャーハン
345円(税込)
楽天市場で詳細を見る¥345(税込) Yahoo!ショッピングで詳細を見る¥345(税込)
カロリー60%オフ!食物繊維やカルシウムを豊富に含んだこんにゃく炒飯でおいしくヘルシーな食生活を!
炭水化物や糖質の摂取を抑えたい時の冷凍チャーハンは我慢の食材。でも、香ばしいあの味をどうしても食べたい!なんてときってありますよね。そんなときにおすすめなのが、「こんにゃくごはん」です。こんにゃくを細かく刻んでご飯に見立て、卵、ネギなどの具材と一緒に炒めた『こんにゃくチャーハン』は、付属の特製のタレでさっと炒めればできあがり。ご飯で作るよりもカロリーが60%抑えられ、健康志向が高い人や、ダイエット中の人にもおすすめです。
内容量
200g
賞味期限
製造日より120日
カロリー
165kcal/1袋200gあたり
解凍方法
フライパン

忙しいときの時短料理や夜食、小腹が空いたときなどに便利な冷凍チャーハン。LIMIAではコンビニの冷凍チャーハンやおすすめの冷凍食品を紹介しているので、合わせてチェックしてみよう!

▽大手コンビニのおすすめ冷凍食品をまとめて紹介!

▽セブンイレブンのおすすめ冷凍食品

▽ローソンのおすすめ冷凍食品

▽ファミマのおすすめ冷凍食品

冷凍チャーハン1人前は何gがちょうどいい?手作りとカロリーの差は?

冷凍チャーハンの内容量を見ると、300g、600gとあり、業務用スーパーではなんと、1kgで販売されていることも! そこで疑問なのが「冷凍チャーハンの1人前は何グラム?」ということ。

お茶碗一杯分だと物足りないし、かといって一袋全て食べ切るのは多すぎる……。いろいろな具材が入っているチャーハンはいわば、ごはんとおかずを一緒に食べることができる料理です。そのため、白米のお茶碗一杯分より多めの量が「1人前」になることを覚えておきましょう。

冷凍チャーハンの1人前はズバリ、「お茶碗2杯分」です。グラムにすると約245gが適量と言えるでしょう。家族で食べる際も、1人前のグラム数を目安に調理してくださいね。

カロリーはどれくらい?

続いて冷凍チャーハンのカロリーについて見ていきましょう。冷凍チャーハンのカロリーは商品にもよりますが、100gあたり150kcal〜230kcalといったところ。具材によって幅があり、えびなど魚介中心のものはややカロリーが控えめになり、豚肉や五目などはカロリーが高くなります。また、糖質は100gあたりおおよそ30gの商品が多いようです。

もう一点、気になるのが塩分。冷凍チャーハンは味が濃いめに調理されている傾向にあるため、塩分はやや高めです。

レンジで調理できる冷凍炒飯は、油を使わない分だけ家庭でイチから作るチャーハンよりもカロリーを抑えることができると考えて良いでしょう。冷凍チャーハンをフライパンで調理する場合も、テフロン加工のフライパンを使うことでカロリーを抑えることができますね。

フライパン?レンジ?冷凍チャーハンのおいしい作り方

冷凍チャーハンの調理法は、パッケージの裏面を見ると表記されていることがほとんどです。電子レンジとフライパンと2種類の作り方が一般的ですが、味に違いはあるのでしょうか?

温めるだけで簡単な電子レンジ

冷凍チャーハンを耐熱容器に移してラップをふんわりかけ、電子レンジでチンするだけ! この手軽さは電子レンジならではですよね。また、洗い物が少なくて済むのも魅力。

味は冷凍チャーハンの味付けをそのままいただくことができ、香ばしさや風味を楽しむことができます。また、電子レンジはマイクロ波で米の内部から温まる特性があるため、仕上がりは全体がふわっとした食感になります。

炒めてアレンジできるフライパン

フライパンで冷凍チャーハンを調理する利点は、プラスアルファの具材や調味料でアレンジできること。炒り卵や目玉焼きを入れたり、オイスターソースや醤油、ニンニクなど、オリジナルの味を楽しんで♪

また、チャーハンのパラパラとした食感を好む人にもフライパンがおすすめです。フライパンで調理すると、米の外側から熱がかかるため、電子レンジに比べて米の一粒一粒が離れ、パラパラとした食感になりますよ。

お弁当に入れても大丈夫?

冷凍チャーハンをお弁当に入れてランチでも味わいたい! という場合、注意したいのが「詰め方」。最近の冷凍食品の中には、「自然解凍OK」という惣菜もありますが、残念ながら冷凍チャーハンは自然解凍には向いていません。お弁当に入れる場合は、電子レンジやフライパンで加熱したものを詰めるようにしましょう。

もし、会社に電子レンジがある場合は、冷凍のままお弁当箱に詰め、食べる直前にレンジでチンをするのもアリ。ただし、一度解凍した冷凍チャーハンを長時間室温に置くのは衛生面からみてNG。調理済みも同様ですが、お弁当は食べるまで、できるだけ涼しい環境に置いたり、保冷剤を活用するようにしましょう。

キムチや納豆をちょい足し♪冷凍チャーハンアレンジ術

そのまま食べてもおいしい冷凍チャーハンですが、冷蔵にある食材を「チョイ足し」することで、味チェンジを楽しむことができます。おいしいちょい足しアレンジをご紹介しましょう。

おにぎりにして食べやすく

冷凍チャーハンをおにぎりのように握ってみましょう! 片手で食べることができるので、夜食にもおすすめです。そのまま握ってももちろんおいしくいただけますが、おにぎりのように海苔を巻いてみて。驚くほど相性が良いのでぜひお試しを。

ただし、油を含んだ冷凍チャーハンをおにぎりにする場合、白米で作るよりも握り固めるのが少し難しいことがあります。その際は、ラップの上に加熱した冷凍チャーハンをのせ、ラップで包みながら握ると◎。

レトルトカレー

冷凍チャーハンにレトルトカレーの組み合わせは、ボリューミーでお腹が空いているときや、たくさん食べたいときにおすすめ。カレーピラフのような味わいを楽しみつつ、チャーハンとカレー、それぞれの味わいを楽しむことができます。

キムチや納豆でアクセント

冷凍チャーハンにパンチの効いた味を加えたい人には、キムチがおすすめです。カレーライスの福神漬けのような関係で、相性がとっても良いのでお試しを。

また、ここに納豆を加えると「納豆キムチ炒飯」に早変わり! キムチと納豆、それぞれ単体で加えても◎。お好みでアレンジを楽しんで。

卵とご飯で量をかさまし

少しだけ余った冷凍チャーハンや、もっとボリュームが欲しいときおすすめなのが、「ごはんと卵のかさ増しアレンジ術」です。

作り方はとっても簡単。フライパンで炒り卵を作ったらそこに冷凍チャーハンとごはんを投入! 味が薄いと感じたら、塩・コショウで味を整えたり、上記の「チョイ足し」食材を試してみるのもおすすめですよ。

人気冷凍チャーハンを楽天でチェックしてみよう!

ひと昔前の冷凍食品といえば、時短や手軽さが優先で、味は二の次という印象があったかもしれません。ところが、最近の冷凍食品の進化は凄まじく、冷凍チャーハンをはじめ、お惣菜やパスタ、中には本格フレンチを味わえるものも! 冷凍チャーハンは味のラインナップも豊富で、アレンジが自在な冷凍食品です。ご紹介した調理法や、おすすめ商品を参考に、冷凍チャーハンをもっと手軽に楽しんでくださいね。

どんな種類の冷凍チャーハンがあるのか、人気の商品をチェックできる楽天のランキングも参考になりますよ。

▽冷凍食品のおすすめ42選はこちら!

※記載している商品情報は、LIMIA編集部の調査結果(2021年4月)に基づいたものです。
※本サイト上で表示されるコンテンツの一部は、アマゾンジャパン合同会社またはその関連会社により提供されたものです。これらのコンテンツは「現状有姿」で提供されており、随時変更または削除される場合があります。

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