大さじ1や小さじ1は何グラム?何ミリ?小麦粉やみりんなど調味料別の量や正しいはかり方
LIMIA 暮らしのお役立ち情報部
今日はさんまデー? 近所のスーパーで、肉厚のさんまがなんと98円でした。
3匹買ってきたので、1匹は蒲焼きにしてみました。
大根おろしのかわりに、大根と韓国海苔のサラダをたくさん作って食べました。
○さんまの蒲焼き・白髪ネギを添えて
○焼さんま
○お惣菜4種盛り
・にんじんのツナマヨきんぴら
・小松菜のおひたし
・れんこんとごぼうのきんぴら
・ひじきと人参の煮物
○大根と韓国海苔のサラダ(おかか&青じそ味)
○お豆腐と三ッ葉のお味噌汁
○ご飯(福井県産こしひかり)
今日も「明日からダイエット中」なのに、食べ過ぎたー><)
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