在宅ワーク時の腰痛対策にも、100均グッズが活躍♪

100円ショップFLET’S(フレッツ)・百圓領事館が運営する『100円のチカラ』レポーターの“まつ”です。 今年は、在宅ワークの日が増えた人は多いと思います。 4月の緊急事態宣言を受けて急に在宅ワークに切り替えた人の中には、9月になった今...

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100円ショップFLET’S(フレッツ)・百圓領事館が運営す

る『100円のチカラ』レポーターの“まつ”です。

今年は、在宅ワークの日が増えた人は多いと思います。
4月の緊急事態宣言を受けて急に在宅ワークに切り替えた人の中には、9月になった今も間に合わせのデスクや椅子のまま頑張っている人もいるんじゃないでしょうか。

今日はそんな在宅ワーカーに朗報を。
100均ではさすがにデスクや椅子は買えませんが、姿勢改善グッズや腰痛対策グッズは買えます♪

膝? 肩? 腰? 辛いところを支えるサポーター3種

写真左から

・パッド付サポーター ひざ用
・美姿勢サポーター
・フィットサポーター 腰用

こちらの「美姿勢サポーター」は、リュックを背負うような感じで左右の輪っかに腕を通して使います。

装着してみたところ、程よいフィット感。
外側に開いたままになりがちな肩甲骨を、無理のない程度に寄せてくれます。

試しに数時間着けたまま仕事をしてみましたが、苦しくなることもなく快適でした!

「フィットサポーター 腰用」はいくつかマジックテープが付いているので、サイズに合わせて留める位置を調整できます。

鉄アレイみたいな見た目の優秀なツボ押し!

・ツボ押しツインボール

この鉄アレイのような外見のプラスチック製のグッズは、簡単なマッサージができるアイテム。
上の写真には2つ映っていますが、2つセットではありません。1つ100円です♪

写真の図のように、首や腰、背中に当てたり、太ももやふくらはぎの裏側をコロコロと転がしたりして使います。
試しにまつも使ってみたところ、めちゃくちゃ良い感じでした♡

定番!背中のコリほぐしに

椅子の背にひとつ挟んで座ってみたところ、背骨の両脇のツボ押しにぴったりのサイズでした。
女性にぴったりのサイズなので、男性にはもしかすると少し間隔が狭いかもしれません。

首のほぐしに

こちらも椅子の背を使って首の後ろにひとつあててみたところ、あまりの気持ちの良さに本気で寝そうになりました。いかん、いかん…。

太ももの後ろが気持ち良い!

椅子に深めに腰かけつつ、両足の太ももの内側にひとつずつ置いてみました。
これが、めちゃくちゃ心地良い♡
自分の体重で程よく圧がかかり、膝が床から浮いてぶらぶらするのでむくみが取れるような気がします。

使用にあたっては、次のような方はかかりつけ医ご相談くださいとのこと。

・病気や怪我など医師の治療を受けている方
・心臓病、高血圧、急性疾患、関節に障がいのある方
・骨粗鬆症の方
・妊娠中の方

使用方法を守りながら、自分に合った使い方を見つけてみてくださいね♪

 

エクササイズに役立つ100均グッズはこちら

 

今回の商品は…

・パッド付サポーター ひざ用 税込110円
・美姿勢サポーター 税込110円
・フィットサポーター 腰用 税込110円
・ツボ押しツインボール 各 税込110円


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