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４分で完成♡鯖缶とアボカドの絶品UDON

こんにちは♪料理愛好家で再現レシピ研究家の稲垣飛鳥です。
今日は、超簡単なのに、めーっちゃおいしい鯖缶とアボカドを使ってうどんレシピをご紹介します。
ランチにぴったりです！
しかも、４分で完成！
よかったら、レシピ見ていってくださいね〜♡

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この記事の目次
  1. 材料
  2. おすすめの鯖缶
  3. 作り方
  4. ブログはこちら。
  5. ブログはこちら。

材料




材料（１人分）


◯冷凍うどん１つ
◯鯖水煮缶２分の１
（水煮の煮汁も使用します。）
◯アボカド２分の１個
（皮を剥いて種を取り
１cm角に切る）
◯マヨネーズ大さじ１・５
◯めんつゆ小さじ１
◯お好みでわさに適量
◯ねぎ適量

おすすめの鯖缶




私は、子どもの頃から鯖缶が大好きで、今まで色んなものを食べてきたのですが
おすすめは、こちらの「キョクヨー」のさば水煮。
いつも、脂がたっぷり乗っていて、食べ応えのあるいい鯖が使われています。

作り方




１、丼に冷凍うどんを入れて
レンジ（５００W）で３分半チンする。




2、うどんをチンしている間にボールに１cm角に切ったアボカドと
マヨネーズ、めんつゆを入れて和えます。




※小ネギもみじん切りにしておきます。
※鯖缶を開けておきます。


３、レンチンできたうどんに鯖缶の半分を汁ごと入れます。




アボカドを乗せて




ネギをトッピングしたら完成！





うどんの味付けは水煮缶の塩味で十分です☆


あとは、和えてめしあがれ〜♪




アボカドも鯖缶も栄養満点♪


見た目もおしゃれで最近のわたしのお気に入りの
ランチメニューです♡

よかったら、作ってみてくださいね。

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再現レシピ研究家 稲垣飛鳥
フード・ライフスタイル

料理愛好家・再現レシピ研究家の稲垣飛鳥です。食べることが大好きで、日々「簡単・おいしい」レシピを追求しています。現在、テレビなどメディア出演のお仕事、講演、多企…

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