鶏むね肉のハニーマスタードパン粉焼きのお弁当**

鶏むね肉にハニーマスタードをぬってパン粉をつけて焼きました*
はちみつのおかげか、鶏むね肉が柔らかくなりました**

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おっはようございまぁーーすっっ**≧(´▽`)≦

あーーーーつーーーいーーー(°Д°;≡°Д°;)

真夏の暑さです;;!!すっごい晴れてます!

もう7月に入ったんですもんねーーーー、ヽ(;´Д`)ノ



では、おっべんとーーー!

鶏むね肉をパン粉焼きにしました*


お野菜がほんっとになくってーーーサラダにするお野菜がなぁーーーいい;;(。>0<。)

今日もお買い物行かないしーーーなんとか頑張らなくっちゃ;;



鶏むね肉のハニーマスタードパン粉焼き
なすのケチャップ炒め
玉子焼き
ほうれん草とあげの炒め煮


鶏むね肉はそぎ切りにして、はちみつと粒マスタード混ぜたのぬってからパン粉つけて焼きました**

はちみつのおかげか、鶏むね肉がやわらかくなりましたー**(*^▽^*)

なすは、みじん切りにした玉ねぎと一緒にちょぴっとの水、コンソメ、ケチャップ、砂糖、にんにく で味付けしました*

ほうれん草はゆでておいたのがあったので、焼いた油揚げと一緒に砂糖とめんつゆで炒め煮にしました*

油揚げを素焼きしてから煮たので香ばしいです*

汁気も油揚げが吸ってくれるので傷み防止にもなります*

お野菜がなかったので;;細いマロニーで中華サラダにしました*

きゅうりとハムとすりごまでー

ってゆう、なんとかできたお弁当でしたーー、(^_^;)



今日お昼から長い歌番組あるんですよねーーー?翔くんの!楽しみっっ**≧(´▽`)≦

昨日の夜やってた、たまたま見た音楽番組ー

最近テレビあんまり見ないから知らない番組だったけど、

東京スカパラダイスオーケストラがでててー

佐藤隆太くんがゲストで!

佐藤隆太くん、KEMURIってゆうバンドが好きなんだけど、

あたしも昔好きですっっっっごい聴いたなぁ・・ って懐かしくなっちゃいました**

ハイスタのCDも持ってるしー**

こうゆうジャンルって若い子が好きなイメージだけど、

スカパラさんのおかげで大人の人も好きでいられるなぁ、って思いました**(≡^∇^≡)

ってこれ書きながら、あまりに暑くて今はハワイアンミュージック聴いてます*(^▽^;)

翔くんの音楽番組でジャニーズメドレー楽しむぞーーっ*ヾ(@^▽^@)ノ

だんなさんはお仕事ーー

いつも頑張ってくれてありがとうね・・**(。>0<。)

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