ミニマリストがオススメするトレーニンググッズ３選

新生活が始まり、少しずつドタバタした日々が落ち着く時期。
「夏までにダイエットをしよう！」なんてお考えの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そうは言ってもジムに通う時間が無い、という方もご安心ください。
今、主婦を中心に「宅トレ（自宅トレーニング）」が大人気なのです。

私もこの１年、宅トレを中心に週に２度のジム通いを続け、とても健康的な日々を過ごしています。

宅トレって本当に続けられるの？と心配になりますよね。
この１年あれこれと試したのですが、宅トレを継続するには自身のやる気を起こす器具が必須。

●場所を取らない
●安い
●飽きずに使える
の３つを満たすグッズがあれば、毎日コツコツとトレーニングを行えるようになるのです。

今回は数々のダイエットグッズで失敗を経験し、ミニマリストな私が選び抜いた、最強の宅トレグッズを３つご紹介したいと思います。

オススメ１）有酸素運動に”ステッパー”

商品名：ステッパー
金額：5,000～10,000円程度

まず、ダイエットと言えば有酸素運動ですよね。

道具を使わない有酸素運動を！と私が最初に取り組んだのは「エア縄跳び」です。
エア縄跳び用の縄（←回転数をカウントできる道具）を購入したこともあるのですが、この運動は長時間継続させるのが難しいのが難点です。
そこで、オススメの有酸素運動が、ステッパーなんです！

ステッパーのメリットは

●音が静か　
●長時間継続することができ、計測器に表示させる消費カロリーが多い。
●場所を選ばず気軽にできる

です。
個人的には、足、おしり、腹筋が引き締まってきたように感じます。

テレビの前に常設しておいて、テレビを観るときは乗る、とルール化しておくのがオススメです。

オススメ２）筋トレに”腹筋ローラー”

商品名：腹筋ローラー
金額：1,000円程度

次にご紹介したいのが、筋トレグッズ”腹筋ローラー”です。
初めて使用したとき、たった3回の腹筋動作でお腹と二の腕の筋肉がプルプルと震え、翌日の筋肉痛がすさまじかったのをよく覚えています。

腹筋ローラーは数多く販売されていますが、オススメしたいのがベアリング機能を搭載したローラー。
転がしたときのスムーズな動きが特徴です。
腹筋が苦手な女性は車輪が２つのタイプ、男性なら１つのタイプがよいかと思います。
静音なのでマンションでも下の階の人を気にすることなくゴロゴロできますよ。

オススメ３）どこでも気軽に”エクササイズバンド”

商品名：エクササイズバンド
金額：600～1,000円程度

強度別の５本のバンド。これ、全身どこにでも使えるので本当におススメです。
ちょっとした筋トレも、バンドがあると自重以上の負荷をかけることができます。
軽くて、どこででも使えるのも嬉しいポイント。
帰省時にも持って行きます。
５本入っているので、家族みんなで競いながらトレーニングするのも楽しいですね。

この安さで、全身に使えて、持ち運びがラクで、小さい子供がいても危なくない。
こんなグッズは他に無いのでは？？



本日ご紹介した３つのトレーニンググッズ。
私は仕舞う収納ではなく、あえて見える場所に置いておく”見える収納”にしてあります。
そうすることで、いつでも気軽に「やってみようかな♪」と思えるようになりますよ。

どなたかのお役に立てれば光栄です。