2016年06月09日更新

グルメ

つけ麺お弁当＠暑い日は『食』から体を冷やす！　腹ペコ男子君のお弁当♪

湿度も気温も高く蒸し暑い日は、汗をたくさんかくので必要以上に塩分を奪われます。
同時に食欲もなくなります。
ご飯は食べられないけれど、麺類なら食べられる！
こんな日に『つけ麺』なんていかがでしょうか？

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熱中症予防＠暑い日、体力も食欲も落ちた時でも美味しくいただけるお弁当♪

ごましゃぶ
焼き豚
人参ナムル
小松菜ナムル
チーズ入り笹かま
トマト

つけ麺
凍っためんつゆ

スポーツドリンクも冷やしておきます。

気温差が激しい梅雨時
体力が低下しがちです。

体内に熱がこもらないように『食』から体を冷やすようにしています。

頑張れ、高校生(^.^)

ポケットには保冷剤とともに『薬味』『きざみのり』『お水』（麺ほぐし用）が入っています。

三段お弁当を氷でこんな風に冷やしておいてから入れるので
お昼にいただく時にはまだ冷えています。

冷房の部屋で冷やす、飲み物をガブガブのんで体を冷やすのではなく
『食』から体を冷やす努力をコツコツと・・・♪

http://ameblo.jp/mihama323/theme-10087298114.html

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