【献立の参考に】茄子とマグロの竜田揚げで南蛮漬け

近所の市民市場でマグロの切れ端が大量で200円♡
揚げさっぱりが食べたくて今日は南蛮漬け😊

【献立】
○茄子とマグロの竜田揚げ南蛮漬け
○冷や奴
○切り干し大根 ←冷凍してあったストック品
○アボカドトマトマリネ
○オニオン卵スープ
○16雑穀米


⭐️今日のひと工夫⭐️
竜田揚げ仕込みは袋1つで簡単に
写真下のURL参照ください😊

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毎日の献立、栄養バランスを細かく考えるのは大変!食事から何となく全体的に栄養が摂取できれば…と軽い気持ちで楽しく食べたい物を作っています♪

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