気持ちを整える片づけとお掃除のポイント3つ

なんだかモヤモヤする、そんな時の気持ちのリセットには、片づけと掃除がオススメです。
理由は、無意識に見ている物に感情が左右されているから。お部屋の状態と心の状態は一緒だと言われています。見た目が整うと気持ちも整ってきますよ。

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いっぱいやることがあって、イライラしてくると部屋が散らかることないですか?
実は、イライラと部屋の状態は連鎖してます。
不安と部屋の状態も連鎖してます。
家全体を片づけ掃除するのが理想ですが、忙しいと難しいですよね。
そこで、オススメの場所をピックアップしますね。

自分が使う机の上を片づける

一日の中でよく使う机はどこですか?
机の上に物がありごちゃごちゃしていると、気が散って集中できないことも。

少し話がずれますが…
息子君が塾に通っていたころの話です。
受験勉強に集中するために、塾について最初にすることが「自分の机の拭き掃除」だったんです。
これを聞いた母はびっくりしました!
気持ちの切り替えとして「机の拭き掃除」を取り入れているんですね。

目の前の状態を整えることで、気持ちが落ち着き集中力も上がります。
ダイニング以外にも、PCを触ったり本を読んだりする机からリセットするのがオススメです。

高いところに置いている物を片づけてホコリを払う

間は高いところに物があると不安になります。

以前、高齢者の方のお家にお伺いした時、タンスの上にある段ボール箱の整理と上部のホコリ取りをしました。
タンスなどの上に置いている段ボールの中身は、ほとんどいらない物。

全て処分して、ホコリを払い水拭きすると、見違えるほど部屋がスッキリしたんです!
「あ~スッキリした。これで安心ね。」

いつ落ちてくるか分からない不安を取り除くだけでも、気分がスッキリしますよ。

家の中に風を入れる

見た目のスッキリが難しい場合は、光と風を入れると気分が変わりますよ。

換気扇を回すだけでも、家の中の空気が動き始めます。
特にキッチンは、生ごみなどの臭いも気になるので、24時間換気がオススメです。

空気を入れ替えて、好きなアロマの香りを楽しむと、もっと良いです。

朝晩の気温の差がある秋は体調を崩しやすい季節。
病は気からとも言います。
家の一部を整えるだけでも、気持ちがスッキリします。
片づけと掃除で、心のメンテナンスもぜひしてくださいね。


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