【献立の参考に】鮭のアラで鮭バーグ

今日は節約ヘルシーメニュー。
家族には私の少しだけダイエットに付き合ってもらいました。

【献立】
○鮭バーグ(鮭 玉ねぎ パセリ)
○きんぴらごぼう
○小松菜 ベーコン キノコのオイスター炒め
○キャベツ人参スープ
○サラダ
○16雑穀米


鮭バーグは玉ねぎの代わりにキャベツを入れても美味しいかも!
ソースは簡単にケチャップとマヨネーズを混ぜただけのオーロラソースにしました。



今日はゆっくり夕食を作れる日だったので少し手間をかけて鮭のアラを使用。
200円でこの量!お値打ちでした😊

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毎日の献立、栄養バランスを細かく考えるのは大変!食事から何となく全体的に栄養が摂取できれば…と軽い気持ちで楽しく食べたい物を作っています♪

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