2018年09月19日更新

揉み込んで焼くだけ！！簡単♪手羽元のスタミナグリル

毎日の家事や育児に仕事。
女性は本当に毎日忙しくて大変！！
特に料理は、手早くできるものが助かりますよね。
そこで今日は、毎日の食事作りに役立ち時短料理にもなる、
冷凍おかずレシピのご紹介です。

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この記事の目次

手羽元のスタミナグリル

・手羽元 9本
★にんにく(すりおろし) 1片(小さじ1)
★醤油・オイスターソース各小さじ2
★酒大さじ1
★ごま油小さじ1
★塩ひとつまみ

①手羽元は、骨に沿って包丁で切り込みを入れて開く。

②　①と★をポリ袋に入れ揉み込み、10分置き魚焼きグリルかトースターで焼く。

・冷凍保存する場合は、焼く前と焼いた後、どちらでも冷凍する事ができます。
・手羽元に包丁で切り込みを入れる時、難しいようでしたら、
キッチンバサミを使う事をオススメします。

・密封容器に入れ冷蔵保存で2日
・ポリ袋に入れジッパー付きの袋に入れ冷凍保存で3週間
・冷凍した場合は、冷蔵庫に移し自然解凍してトースターか魚焼きグリルで温め直します。
・焼く前の物も冷凍保存可。
・ポリ袋に入れジッパー付きの袋に入れ冷凍保存で3週間

いかがでしたか？
焼いた後でも焼く前でも、
どちらでも冷凍保存が可能なので、
時間の空いた時に作って冷凍しておくと、後は解凍するだけ！！
とても重宝しますよ〜♪♪

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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