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【献立の参考に】野菜中心！カロリー抑えめ！

連休中真っ只中。
昼間、外出ついでにランチを外で食べてしまう事が多いので出来るだけ夕ご飯はカロリー控えめです♫

私中心で申し訳ない！夏に向けてね…
身体の為にもね😊

【献立】
○鯛の塩焼き ←主人は1匹。私は娘と半分に。
○煮物（かぼちゃ マイタケ 挽肉）
○長芋短冊
○サラダ
○16雑穀米

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ゆぅ

毎日の献立、栄養バランスを細かく考えるのは大変！食事から何となく全体的に栄養が摂取できれば…と軽い気持ちで楽しく食べたい物を作っています♪

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