朝日の入るリビングダイニング

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朝日を浴びて体内時計をリセット！快適な１日のスタートを♪

なかなか目覚めて直ぐに動けないと言うことありますよね。
そんな時は朝日を浴びて、体内時計をリセットし、１日をスタートさせたいものですよね♪

朝日を浴びると健康になれると聞いたことはありませんか？
朝日を浴びると体内でセロトニンの分泌が促進されるそうです。
セロトニンには体を活動的にしたり、心を落ち着かせるドーパミンなどの働きを促進したり抑えたりするようです。。
私たちの体は朝日を浴びることにより、活動的になったり心の安定を図ったりしているようです。
是非カーテンを開けて朝日を浴びて快適な１日をスタートさせたいものですね♪