2018年06月06日更新

レンジで4分副菜がすぐできる水菜とえのきの煮浸し

これから暑くなってくると、
火を使いたくなくなりますよね…
でも、料理をしない訳にはいかない！！
そんな時は、電子レンジ調理で
パパッと楽に副菜を作りましょ〜。
今回は、水菜とえのきのレンジ
煮浸しレシピのご紹介です。

本サービス内ではアフィリエイト広告を利用しています

この記事の目次

水菜とえのきのレンジ煮浸し

・水菜 1/2袋(150g)
・えのき 1袋(100g)
★かつお節 3g
★水 100cc
★醤油大さじ1
★みりん大さじ1
★酒大さじ1

①水菜とえのきは、食べやすいように切り、耐熱ボウルに入れ★を加え、
ラップをふんわりかけ600wで4分レンジ加熱する。

・かつお節はお茶パックに詰めて下さい。
・水菜の代わりに、その他の青菜野菜でも代用可能です。
・えのきは喉に引っ掛かりやすいので、小さな子供さんやご高齢者の方には、細かく切る事をオススメします。

・密封容器に入れ冷蔵保存で3日
・保存している間にも、だしが出てくるので、かつお節パックも一緒に入れて保存して下さい。

いかがでしたか？
野菜を切ってレンジ加熱するだけで、
副菜が1品できあがるのは、
嬉しいですよね。
急いでいる時や疲れた時に
大活躍する煮浸しを、
ぜひお試し下さい。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございます。

ブログでは、作りおきやお弁当など更新させていただいてますので、
遊びにいらして下さい(^^)
↓　　↓　　↓

お肉、お魚、野菜、大豆・卵、タレ、ドレッシング、
ご飯ものなど120品の作りおきレシピを掲載。
作りおきおかずを組み合わせた、献立コーデもお役立ち、
作りおきをされない方も普段の食事作りにも、ご利用いただけます。
↓　　　↓　　　↓