飛行機内で快適に過ごすには？乾燥やむくみなど【4大お悩み】解決策

楽しい旅行。でも飛行機内での悩みは尽きない…

飛行機での旅は、快適なようでいろんな悩みが発生するもの。とにかく乾燥してしまったり、むくんじゃったり、うまく寝られないことも。あなたも一度は何かしら悩みを持ったはず。そんな飛行機での悩みを全部解決しちゃいますよ！ぜひ試してみて。

あるある1▶︎のどが乾燥する！

飛行機の中の湿度って、20%に設定されているって知っていましたか？どんな季節だとうとここまで低いんです。これは乾燥しないわけがない！

おしぼりを加湿器代わりに

ミニ加湿器を持ち歩く人もいますが、もっと簡単にできておすすめなのがおしぼり保湿。機内はかなり乾燥しているので、席の手すりなどに広げておくだけですぐに乾いちゃうんです。おしぼりは機内で配られることもありますが、家からタオルを持ってきてあとで濡らせば間違いない！

マスクをする

マスクは使い捨てのものを持って行って。自分の息でマスク内の湿度が上がって乾燥対策に。荷物も増えずにラクラク対策できます♪

すっぱいお菓子を食べる

すっぱいものを食べると、自然と口がつばを出します。なので乾燥に効くんです！梅系のお菓子やレモン系が定番ですが、苦手な方は飴でもいいと思いますよ◎

あるある２▶︎乾燥でお肌が心配！

乾燥といえばお肌の方も心配ですよね。みなさんがよく疑問に思いがちなお悩みをピックアップしました！

メイクは機内で落とす

3時間以上のフライトなら、お化粧はしないでいた方がベター。メイクは機内でお手軽に落としましょう！絶対おすすめなのが、拭き取りシート系のクレンジング。場所も道具も手間も取らないから、機内でいつでも落とせます♪落としたら、すかさずいつも通りの肌ケアを。そのあともこまめに保湿をしましょう。

また、さきほど紹介したのどの乾燥対策で使えるマスクは、お肌の乾燥も防げるので一石二鳥です◎

あるある3▶︎長時間フライトで脚がむくむ！

長い時間同じ体勢でいると起こるのが、むくみ。特に脚はむくみやすいですよね。むくんでしまうと見た目も機能も最悪に…。でも解決法はあるんです！

前日の夜は念入りマッサージを

フライトはもう前日からが勝負！夜には、いつもより念入りなフットマッサージをして、血流をよくしておきましょう。とにかく脚に血が巡ってポカポカするまでやるのが◎

動きやすい服装で

服装は、できれば締め付けるデニムなどは避けて。血行をさまたげてしまうから、むくみの原因になります。締め付けなければそれ以上の縛りはなし♪スウェットやテロ素材のボトムスがおすすめです。

着圧ソックスを履く

着圧ソックスは今はかなりメジャーになったので、どこでも安く手に入るようになりましたよね。100均でも買え、全然かさばらないものなので、ぜひ持っていって！

スリッパでさらに解放

これでもまだ開放感が足りない！って人は、靴を脱いでスリッパに履き替えて。足の指まで締め付けずに広げてあげることで、血行もさらに良くなります。コンパクトにたためるインスタントなもので十分ですよ♪

あるある４▶︎うまく寝られない！

そして、機内でのメインイベントといえば何と言っても睡眠！ここで睡眠時間を取らないとまずい…というときもあると思うので、いかに快眠できるかが勝負です。

前日に逆算しておいて

まずは、フライトの時間にちゃんと体が眠くなっているように、前日から逆算して睡眠を調節すること。例えばお昼のフライトでお昼の到着なら、前日は深夜に起きる…など。大変な場合もありますが、やれば効き目はあるんです！

まくらでいい体勢を見つけて

飛行機のチェアって、意外と体にフィットしなかったり。そんな時に役立つのがクッションピロー。首にフィットするU字型や、四角いものなど種類はさまざま。100均で買えるものが多いので、家で試して最高のポジションを見つけてもいいかも◎

アイマスクと耳栓が侮れない

睡眠グッズといえばこのふたつ！よく聞くけど、あんまり必要性を感じない…って人はぜひ一度試して。機内での睡眠の質が変わっちゃうかもしれません。

歌詞のない音楽を聴く

耳栓をしても雑音が気になっちゃう人は、歌詞のない音楽を聴くのがおすすめ。Youtubeなどにもある睡眠用の音楽や英詞のもの、クラシックなどはいかがでしょう。

これで飛行機内は快適空間に…！

旅行は大好きだけど移動のフライト時間が苦痛…という人も、これらを試せばかなり楽になるはず。次のフライトはもっと快適に過ごしましょう！

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