2017年09月30日更新

糖質OFF！笑えるほど簡単♡たらこしらたきパスタ

料理研究家（料理愛好家）/モデル/カメラマン/イラストレーター/各種デザイナー・クリエイター/ etc...をやらせていただいておりますanrilela（アンリレラ）です。

毎日の食卓を少しだけスペシャルに、そして丁寧にをモットーに『anCafe gohan』を連載させていただいております。

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Photo by anrilela ameblo.jp

この前テレビにて、

『アメリカで白滝がダイエットフードとして大流行中』で、パスタやらデザートに使っている放送を見て、思い出してレシピ化しました。

レシピ化と言っても

白滝の下処理をして
S&Bさんのたらこソースを
混ぜるだけ。笑

なーのに‼️

低インシュリンでグルテンフリーな、超ダイエット食なのに激ウマたらこスパに大変身しちゃうんです！

低カロリーで激ウマ白滝スパ！

お弁当・ダイエット・こってりメインなおかずの時の小鉢にもピッタリですよ◎

作り方

材料（1人前（小鉢としてなら2人前））

・白滝 1パック
・S&Bのたらこソースソース 1人前
・大葉（千切り）お好みで

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①白滝をよーく水洗いし、
食べやすい長さにカットします。

キッチンバサミで
チョキチョキでOKです♡

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②たっぷりのお湯で２分ほど茹でます。

これでしっかり臭みが取れ、
食感もプリップリに♡

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③もうここからはパスタと同じで、よーくお湯を切ります。

ここでよーく水を切るのも
美味しさのポイントです◎

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④主役の
S&Bたらこソースの登場！

なんだかんだ色んなソースが売ってたり自分で作ったりもするけれど、たらこソース界の中でこれが一番美味しいと思ってます٩(✪ꀾ⍟༶)و

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⑤ソースをよーく合えて、たらこソースのパックに入ってる刻み海苔と、お好みで大葉を散らしたら完成！

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まろやか～なたらこソースが白滝によく合ってて絶品‼️

後片付けも勿論超楽チン♬

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美味しい上に簡単＆低カロリーなので、最近お家で作業している日の一人ランチはすっかりこれです笑

元々好物だったけど、完全にリバイバル来ました笑

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Tommyは白滝パスタ初体験。

「白滝もパスタにすると美味しいんだね！」と新しい発見＆気に入ったようです。

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ごちそうさまでしたⓛⓞⓥⓔ♡

ブログも毎日更新しております◎

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最後まで読んでくださってありがとうございました◎

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