糖質OFF!笑えるほど簡単♡たらこしらたきパスタ


料理研究家(料理愛好家)/モデル/カメラマン/イラストレーター/各種デザイナー・クリエイター/ etc...をやらせていただいておりますanrilela(アンリレラ)です。


毎日の食卓を少しだけスペシャルに、そして丁寧にをモットーに『anCafe gohan』を連載させていただいております。


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この前テレビにて、


『アメリカで白滝がダイエットフードとして大流行中』で、パスタやらデザートに使っている放送を見て、思い出してレシピ化しました。




レシピ化と言っても



白滝の下処理をして
S&Bさんのたらこソースを
混ぜるだけ。笑




なーのに‼️


低インシュリンでグルテンフリーな、超ダイエット食なのに激ウマたらこスパに大変身しちゃうんです!


低カロリーで激ウマ白滝スパ!


お弁当・ダイエット・こってりメインなおかずの時の小鉢にもピッタリですよ◎


作り方



材料(1人前(小鉢としてなら2人前))



・白滝 1パック
・S&Bのたらこソース ソース 1人前
・大葉(千切り)お好みで



①白滝をよーく水洗いし、
食べやすい長さにカットします。



キッチンバサミで
チョキチョキでOKです♡



②たっぷりのお湯で2分ほど茹でます。



これでしっかり臭みが取れ、
食感もプリップリに♡



③もうここからはパスタと同じで、よーくお湯を切ります。



ここでよーく水を切るのも
美味しさのポイントです◎



④主役の
S&Bたらこソースの登場!


なんだかんだ色んなソースが売ってたり自分で作ったりもするけれど、たらこソース界の中でこれが一番美味しいと思ってます٩(✪ꀾ⍟༶)و




⑤ソースをよーく合えて、たらこソースのパックに入ってる刻み海苔と、お好みで大葉を散らしたら完成!




まろやか~なたらこソースが白滝によく合ってて絶品‼️



後片付けも勿論超楽チン♬



美味しい上に簡単&低カロリーなので、最近お家で作業している日の一人ランチはすっかりこれです笑



元々好物だったけど、完全にリバイバル来ました笑



Tommyは白滝パスタ初体験。


「白滝もパスタにすると美味しいんだね!」と新しい発見&気に入ったようです。




ごちそうさまでしたⓛⓞⓥⓔ♡



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最後まで読んでくださってありがとうございました◎


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