Can★Doで手に入るエクササイズグッズ♪

キャンドゥのアイテムで気分をリフレッシュ♪

心と身体を休ませるときに活躍する健康グッズがキャンドゥで手に入るのをご存知ですか？

LIMIA編集部も、キャンドゥで初めて健康グッズに出会ったときは、「100均でこんなに多くの種類のグッズが手に入るの！？」と感動しました。

その時の感動をまとめた記事はこちらです。

そして、先日キャンドゥの店内を歩いてると、今度はたくさんのエクササイズグッズに出会いました！

エクササイズグッズはスポーツ用品の専門店でしか購入できないイメージがありますよね。100均のグッズで本当にエクササイズができるのか、実際に試してみました♪

①アンクルウェイトで足のエクササイズ♪

こちらのグッズは、足首に巻いて使います。重さは約250gで、少し重みがあるなと感じるくらいです。このグッズを足首に巻きつけて歩くことで、自然と負荷がかかり、足のトレーニングにつながるんです！

足が痛くなるほど重くないので、長時間装着していても苦になりません♪

着用しているだけでトレーニングできるなんて、ステキですよね。例えば、キッチンに立って料理をしているときや、掃除機をかけているときなど、家で足を動かしているときに装着してみてはいかがでしょうか。

簡単に始められるトレーニングなので、運動に自信がない方でも無理なく続けられそうです。

②握力はハンドグリップで鍛えよう！

瓶の蓋をなかなか開けられない……。そんな方は、手のエクササイズで握力を鍛えるのがいいかもしれません。ハンドグリップを使うと、簡単に握力を鍛えられますよ。

バネの重さは約15kg。女性でも無理なく握る事ができる強度です。また、グリップ部分が柔らかい素材でできているので、長時間握っていても、手が痛くなりにくいんです。

テレビを視聴しているときや音楽を聴いているときなど、手を使っていないときが、手のエクササイズができる絶好のチャンスです。足と同じく、家で手を使っていない時間は意外と多いんです！

ふだんの生活に取り入れられるエクササイズできるので、毎日握力を鍛えることができそうです。

③スキマ時間を有効活用！トレーニングチューブ

ゴムのチューブを使ったトレーニングの魅力的なポイントは、ゴムチューブの使い方によって、さまざまな箇所のトレーニングができることです。例えば、両足首にひっかけて、太もものトレーニングをするのもよし、両手で力一杯引っ張って、胸や腕のトレーニングをするのもよし。鍛える部位を自由に選択できます。

テレビを視聴しながら腕をトレーニングしたり、就寝前、横になった時に太もものトレーニングをしたりと、自分のライフスタイルに合わせて、すきま時間にトレーニングすることができそうですね。

エクササイズは無理をせず、自分のペースで繰り返し体を動かすことが大切です。ゴムのチューブを使ったトレーニングは、自分にあった負荷でトレーニングができるので、運動に自信がない方にもおすすめですよ。

まとめ

いかがでしたか？

キャンドゥで手に入るエクササイズグッズをご紹介しました。

キャンドゥのエクササイズグッズで運動不足を解消してみてはいかがでしょうか！

エクササイズグッズはこちらからも入手可能ですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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