冬のおこもり美容

乾燥が気になる季節。そういえば一年の疲れも体に出はじめるころです。寒い冬だからこそ、おうちにこもって美活にいそしみましょう! 難しいテクニックはいらない短時間でもできるエクササイズや美容法、冬のお肌をいたわるアイテムまでをご紹介。お疲れボディや冬ならではの肌悩みに優しくアプローチしましょう♪

  1. 美脚に近づく歩き方って?ピラティスエクササイズに挑戦!

    みなさんは普段、どんな歩き方をしていますか? 間違った歩き方をしていると、知らず知らずのうちに体が歪んで、ムダなお肉がついてしまうことも……! 今回は、ピラティスインストラクターの河合 由季さんに、美脚に近づく“正しい歩き方”と、そのために必要な股関節の可動域を広げるエクササイズを教えていただきます。

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  2. こっそりトイレヨガで体を整える【お尻まわりのストレッチ編】

    PC作業が多い方や、家事育児で体が凝り固まってしまった主婦のみなさん。ほっと一息ついてリフレッシュしたい時に、お尻まわりを気持ちよく伸ばしてみませんか? ちょっとした時間がとれて、人の目が気にならない場所と言えば、トイレ! 忙しいみなさんが隙間時間でできる『トイレヨガ』をお届けします。 今回は、ヨガインストラクターのTsubakiさんに、トイレでこっそりできる〈お尻まわりのストレッチ〉を教えていただきます。

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  3. 横隔膜、動かせていますか?ピラティス式“深い呼吸”をマスター♪

    仕事や家事、育児に追われる毎日で、呼吸が浅くなっていませんか? 実は、呼吸を変えるだけで、外見にも内面にもたくさんのいいことが期待できます! 今回は、ピラティスインストラクターの河合 由季さんに、今日からできる“正しい呼吸法”を教えていただきます。

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  4. こっそりトイレヨガで体を整える【お腹スッキリ!ツイスト編】

    多くの女性が悩んでいる、便秘やお腹の張り。お腹まわりを軽く動かすことで消化機能を高め、自分で無理なくケアしてみませんか? ちょっとした時間がとれて、人の目が気にならない場所と言えば、トイレ! 忙しいみなさんが隙間時間でできる『トイレヨガ』をお届けします。 今回は、ヨガインストラクターのTsubakiさんに、トイレでこっそりできる〈お腹まわりのツイスト〉ポーズを教えていただきます。

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  5. 【秋冬シーズン前必見!】加湿プラスαが当たり前!大注目の人気・最新加湿器をご紹介

    だんだんと気温が下がり始め、寒さが気になってきますが、それと同時に心配なのが「乾燥」です。乾燥はお肌の大敵であるうえに、のどを始めとする風邪の大きな原因にもなります。また、静電気などもストレスフルですよね。そこで今回は、乾燥の季節が本格化する前に必ずチェックしておきたい、大注目の「加湿器」を全力でご紹介します! 品選びの視点なども紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね♪

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  6. 【3COINS】乾燥が気になる季節到来!おうちで快適に過ごすための保湿グッズ3点♪

    だんだんと寒くなり、乾燥しやすい季節がやってきました。気づいたらお肌カサカサ……なんてことも多いはず。とにかくしっかりとした保湿ケアが大切ですよね。そこで今回ご紹介するのは、〔3COINS(スリーコインズ)〕で見つけた、あったかくお肌を包んでくれるお助けアイテム! ぜひチェックしてみてくださいね。

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  7. 立ち方を変えるだけ!今日からできる簡単ヒップアップエクササイズ

    年齢と共に気になってくるお尻のライン。「20代の頃とヒップラインが全然違う」「産後からお尻のお肉のつき方が変わった」「お尻のラインが出ない服しか着られない」など、ヒップラインに悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか? 今回は、ピラティスインストラクターの河合 由季さんに、ヒップアップにも繋がる“正しい立ち方”を教えていただきます。

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  8. ぺたんこお腹も夢じゃない?【ピラティスの呼吸法】をマスターしよう

    “インナーマッスル”は、体の中心に近い部分にある筋肉のこと。鍛えることで、さまざまなメリットがあります。 今回は、インナーマッスルに働きかける『ピラティスの呼吸法』とエクササイズを、ピラティスインストラクターの河合 由季さんに教えていただきます。

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  9. ながらケアで時短!〔ダイソー〕の《潤マスク3D》と《圧縮フェイスマスク》で美肌をGET♪

    今回〔ダイソー〕で見つけたのは「時短」「美肌」「コスパ」の3つをいっぺんに叶えてくれる《潤マスク3D》と《圧縮フェイスマスク》♪ 忙しい方でも「ながら」美容ができちゃうすぐれものです。紫外線や乾燥が気になるこれからの季節にもぴったりのアイテムですよ♡

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  10. なんとかしたい二の腕に!かんたんピラティスエクササイズ

    お尻、ふともも、お腹まわりと並んで、女性のお悩みとしてよく挙がるのが“二の腕”です。 「二の腕が目立つブラウスや細身のニットを着ると、むっちりした印象になってしまう」とお悩みの方も多いのではないでしょうか? 今回は、ピラティスインストラクターの河合 由季さんに、隙間時間でできる二の腕のエクササイズを教えていただきます。

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  11. 品質が高くコスパ抜群!万能な【無印良品】ホホバオイルで、乾燥対策

    年齢を重ねるごとに、ひどくなる冬の乾燥肌。 乾燥肌対策として、ホホバオイルがおすすめです。 無印良品のホホバオイルは、プチプラなのに品質が高くコスパ抜群と大好評! さらにホホバオイルは、クレンジングやヘアケア・紫外線ケアなど、 全身のケアに使える、万能なオイルでした。

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  12. 【ダイソー】入手困難とウワサされる《天然こんにゃくパフ》が本当にすごかった……!

    〔ダイソー〕で売り切れが続出するほど大人気とウワサの《こんにゃくパフ》。今回お買い物部は〔ダイソー〕を散策中に偶然発見! 迷わず購入しちゃいました♪ 果たして本当にウワサ通りのツルスベ肌に近づけるのか、さっそく使ってレポしていきます。

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  13. ぷるんとつややかな肌♪「あの人、なんだか幸せそう」な女性が密かに実践していること

    第一印象が華やかで、「なんだか幸せに満ちた女性だなぁ」と思う人は肌が輝いているように見えませんか? メイクアップだけではない、内側から湧き上がるような魅力。それを叶える秘密は何なのでしょう。しわなどの肌悩みが気になりはじめる世代だからこそ実践したい“暮らしの工夫”を紐解いてみましょう。スキンケアに取り入れたい注目のアイテムもあわせてご紹介します♪

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