プロテインバーのおすすめ17選!ダイエットや筋トレ時に効果的に栄養補助

プロテインバーは、不足しがちなタンパク質をおやつ感覚で簡単に補える、栄養補助食品。大手メーカーの森永、アサヒ、ボディメイキングで有名なRIZAP、ゴールドジム、コスパ抜群な海外のものなどさまざま販売されています。ここでは、ダイエット・筋トレを意識している人向け、女性向けなどの特徴別に、おすすめのプロテインバーを17個紹介。さらに、選び方から食べるタイミング、注意点まで解説しています。

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プロテインバーは太る?食べ方や量で効果的に摂取すればOK

プロテインバーとは、ドラッグストアやスーパー、コンビニなどの店頭でも買える手軽な栄養補助食品。炭水化物や脂質に比べると、たんぱく質の割合が多いのが特徴です。

ただし、プロテインバー1本あたりのカロリーは200kcal程度と、おにぎり約1個分。普段の食事量や運動量を考えずに食べると、過剰なカロリー摂取になり太る可能性も。プロテインバーを食べる際は、1日のたんぱく質の摂取量やカロリー量を計算して計画的に食べるようにしましょう。

プロテインバーの選び方

プロテインバーは、商品によってたんぱく質の含有量や味の違いによるおいしさ、カロリー量などが異なります。自分がプロテインバーに何を求めているのか考え、選び方の基準をつくるのがおすすめです。

  • たんぱく質の含有量、15g以上で選ぶ
  • おいしく食べられるよう味や食感の好みで選ぶ
  • ダイエット中ならカロリーや低糖質で選ぶ

たんぱく質の含有量、15g以上で選ぶ

たんぱく質は筋肉や髪・爪・肌を構成する必要な栄養素です。男女や運動量によって1日に必要な摂取量が異なりますが、体重1kgあたり1~2g程度が求められます。

プロテインバーのたんぱく質含有量は10~20gが多いです。日頃から精力的に運動しているなどしっかりとたんぱく質を摂りたいなら、15g以上のタンパク質が含まれたプロテインバーを選びましょう。

おいしく食べられるよう味や食感の好みで選ぶ

プロテインバーにはチョコやレモン、キャラメルなどの味や、クランチ・ウエハースなどさまざまなタイプがあります。

販売・製造しているメーカーによっておいしさや食べやすさが異なるため、栄養素とあわせて続けて食べられるプロテインバーを選ぶと良いでしょう。

ダイエット中ならカロリーに注意。低糖質や低カロリーで選ぶ

ダイエット中の人は、プロテインバーのなかでも高たんぱくで低カロリー・低糖質なソーセージタイプがおすすめです。

砂糖や人工甘味料が含まれるチョコバータイプのような甘さやおいしさには欠けますが、さっぱりした味わいでサラダのトッピングや、置き換えの食事に◎。

プロテインバーのおすすめ17選

ここからは、コンビニやドラッグストアなどでも市販している、プロテインバーの定番おすすめ商品を紹介。国産から海外産、目的別に適切なプロテインバーを厳選しました。

ダイエットのお供におすすめのプロテインバー

糖質が気になる人におススメなのは、低糖質・糖質オフのプロテインバーです。

森永製菓|inバープロテイングラノーラ

ウイダー
inバー プロテイン グラノーラ フルーツの入ったザクザク食感グラノーラ 高タンパク10g 低脂肪
2,230円(税込)
4
4 Stars
2件)
低脂肪で鉄分も豊富!朝食感覚のグラノーラプロテインバー
inバー プロテインシリーズの、ドライフルーツが入ったグラノーラタイプ。植物性タンパク質で低脂肪なので、ダイエットにぴったりです。さらに鉄分もたっぷり入っているので、美容にも◎。ベリーの香りやザクザク食感で、お腹も満足できるでしょう。チョコアーモンド味はさらに糖質40%オフで、アーモンドも入って歯応えもいいので食べ応え抜群。inバー プロテインシリーズは、全てのタイプでタンパク質のほか、7種のビタミンB群、プロテインと相性のいいEルチン配合しています。
プロテイン
ソイプロテイン
内容量(g)
33g
エネルギー(kcal)
117kcal
タンパク質(g)
10g
糖類(g)
16.1g
タイプ
シリアル
グラノーラ、チョコアーモンド
アレルギー物質
小麦、大豆

matsukiyo LAB|プロテインバーチョコ(機能性表示食品)

matsukiyo LAB プレミアムプロテインバー チョコレート味 1本(36g)
181円(税込)
管理栄養士も推奨!マツキヨで買える人気のチョコタイプ
おなじみのドラッグストア『マツキヨ』で購入できるチョコレート感覚のプロテインバー。BMIが高めの方の体脂肪を減らす機能性関与成分、ローズヒップ由来ティリロサイドを配合。ソイプロテインなので、健康と美をトータルでサポートしてくれます。管理栄養士推奨で、アミノ酸やHMBも配合。手軽に必要な栄養素が摂れるので、運動でダイエットしたい方やアスリートにおすすめです。
プロテイン
ソイプロテイン
内容量(g)
36g
エネルギー(kcal)
176kcal
タンパク質(g)
15.5g
糖類(g)
8.8g
タイプ
クランチ
チョコレート
アレルギー物質
乳、大豆、小麦

※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
※本品は国の許可を受けたものではありません。
※本品は 、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。

RIZAP|ダイエットサポートバー チョコレート

RIZAP
◆RIZAP ダイエットサポートバー チョコレート 30g
1,166円(税込)
4
4 Stars
37件)
ライザップ流ダイエット!空腹を避けるプロテインバー
ライザップの5Dietダイエットサポートという名の通りダイエットにおすすめで、空腹を避けるという発想から生まれたプロテインバー。こちらは置き換えることで、カロリーをコントロールしつつ食べたい欲を満たしてくれます。商品名にもある『5Diet』とは、空腹を我慢しない「ライザップ流 1日5食の食事メソッド」のこと。いつもの食事を減らし、減らした分を間食として1日2回とる方法です。ほどよいバランスで、我慢せずにダイエットできるでしょう。
プロテイン
ソイプロテイン
内容量(g)
30g
エネルギー(kcal)
144kcal
タンパク質(g)
10.1g
糖類(g)
8.3g
タイプ
クランチ
チョコレート、ストロベリー、ホワイトチョコ
アレルギー物質
乳、大豆、小麦

丸善|PROFITささみプロテインバー

丸善
丸善 PROFITささみプロテインバーコンソメ味 130g ×10個
2,000円(税込)
4.1
4.1 Stars
20件)
ささみに合うフレーバーが人気!新感覚おかず系プロテインバー
さまざまあるプロテインバーの中でも珍しい、おかず系の味。良質な鶏ささみを食べやすいチーカマのようなバータイプに仕上げました。1袋あたりのタンパク質が22gと高く、コラーゲンを4000mg配合。鶏ささみと相性のよいコンソメ味のほか、レモンやペッパー系など、おつまみ感覚で味わえるものばかりです。甘いのは苦手だけど、しっかりとタンパク質を補給したい方にぴったり!
プロテイン
内容量(g)
65g
エネルギー(kcal)
69kcal
タンパク質(g)
11g
糖類(g)
タイプ
ささみチーかま
コンソメ、レモン、ペッパー、レッドペッパー、ホワイトペッパー
アレルギー物質
小麦、大豆、鶏肉、ゼラチン

筋トレにおすすめのプロテインバー

次に、筋トレする際に摂取したい方におすすめのプロテインバーを紹介していきます。ホエイプロテイン配合や、よりプロテインの量が多いタイプを厳選しました。

森永|inバープロテインSuper クランチチョコ

inバープロテイン
森永 inバープロテインSuper クランチチョコ X1箱
3,700円(税込)
4
4 Stars
4件)
タンパク質20g!クランチチョコとアーモンドの歯応えが魅力
inバー プロテインの中でも内容量が多く、タンパク質をたっぷり20gも配合しており、エネルギー補給にうってつけ。増量やエネルギー消費の多いアスリートの体づくりの捕食で活用できるため、トレーニング中のタンパク質補給にぴったりです。ほかにも、プロテインと相性のいいEルチンやビタミンB群などの栄養素もこれ1本で摂取できます。クランチチョコとアーモンドの歯ごたえが感じられるので、おやつ感覚で食べられて、お腹も満足◎。
プロテイン
ホエイプロテイン、カゼインプロテイン
内容量(g)
54g
エネルギー(kcal)
271kcal
タンパク質(g)
20.9g
糖類(g)
13.1g
タイプ
クランチ
クランチチョコ
アレルギー物質
乳、大豆、アーモンド

UHA味覚糖|SIXPACK プロテインバー

SIXPACK(シックスパック)
UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー キャラメルピーナッツ味 40g×10本
2,550円(税込)
タンパク質・脂質・糖質も十分摂れる!腹筋のような形のバー
必要なタンパク質を摂取でき、さらに脂質や糖質を抑えたプロテインバー。シックスパックという名前の通り、まるで割れた腹筋のような見た目がユニークです。味によって特徴があり、筋トレする方に特におすすめなのが、タンパク質はもちろん十分な脂質と糖質も摂れるキャラメルピーナッツ味。そのほかに、脂質や糖質を抑えたものや、食物繊維を配合したものなど、目的に合わせた味があります。
プロテイン
乳たんぱく、ソイプロテイン
内容量(g)
40g
エネルギー(kcal)
174kcal
タンパク質(g)
20.1g
糖類(g)
6.9g
タイプ
ベイクド
キャラメルピーナッツ、チョコレート、クランベリー、チョコナッツ
アレルギー物質
乳、落花生、大豆、ゼラチン

DNS|バーエックス チョコレート風味

DNS
DNS バーエックス チョコレート風味 45g×12本入り
3,839円(税込)
ホエイとソイタンパク質をダブルで配合したおいしいチョコバー
ホエイと大豆のタンパク質が摂れる、体づくりにおすすめのプロテインバー。忙しい朝の栄養補給や運動時のタンパク質補給に最適です。タンパク質のほか、十分なエネルギーやビタミン類、ミネラルなども配合。1本で総合的な栄養補給ができるでしょう。腹持ちも良いので、間食にもおすすめです。栄養豊富なのに、おいしいチョコレートバータイプになっているので続けやすいでしょう。
プロテイン
ホエイプロテイン、ソイプロテイン
内容量(g)
45g
エネルギー(kcal)
214g
タンパク質(g)
15.6g
糖類(g)
タイプ
クランチ
チョコレート、抹茶
アレルギー物質
乳、大豆、小麦、卵

ゴールドジム|プロテインクッキーバー(ベイクドタイプ)

ゴールドジム(GOLD'S GYM)
プロテインクッキーバー
4,276円(税込)
4.1
4.1 Stars
8件)
6種のビタミンを配合!シンプルではちみつの甘さがおいしい
2本で22gのタンパク質が摂れ、6種のビタミンB群が配合されています。ベイクドタイプで腹持ちもいいため、筋トレはもちろん、外出先での栄養補給やおやつの置き換えにも。プレーン味は、はちみつのやさしい甘さのあるクッキーバーなので、コーヒーや紅茶ともよく合います。爽やかな甘さのミックスベリーも女性に人気です!
プロテイン
ホエイプロテイン
内容量(g)
58g
エネルギー(kcal)
244kcal
タンパク質(g)
22.2g
糖類(g)
タイプ
ベイクド
プレーン、ミックスベリー
アレルギー物質
乳、大豆、小麦、ゼラチン、ハチミツ

森永製菓|inバー プロテイン ベイクドチョコ

ウイダー
inバー プロテイン ベイクドチョコ プロテインチョコバー 手で溶けないしっとり焼きチョコタイプ 高タンパク10g
4
4 Stars
172件)
お菓子感覚の定番人気バー!甘さ控えめで女性人気
inバー プロテインシリーズの中でも定番人気。しっとりとした焼きチョコの中にアーモンドが入っており、甘さ控えめのおいしい仕上がりです。お菓子感覚で小腹を満たしてくれるでしょう。トレーニング時のタンパク質補給にも最適。こちらは1本15gなので鶏むね肉80gとほぼ同量の適度なタンパク質が手軽に摂れます。同シリーズのベイクドビター味の方は、糖質40%オフで食物繊維が豊富。
プロテイン
乳たんぱく、ソイプロテイン
内容量(g)
44g
エネルギー(kcal)
211kcal
タンパク質(g)
15.9g
糖類(g)
11.4g
タイプ
ベイクド
ベイクドチョコ、ベイクドビター
アレルギー物質
乳、大豆、アーモンド

女性におすすめのプロテインバー

女性に人気の味や、しなやかな体づくりを目指している方をサポートするプロテインバーを厳選しました。

森永製菓|ウイダー inバー プロテイン ウェファーバニラ

ウイダー
inバー プロテイン ウェファーバニラ
1,300円(税込)
4
4 Stars
72件)
サクッとしたウエハースで置き換えダイエットに最適!
サクッと食感に、甘いクリームがおいしくて、お菓子の置き換えにおすすめ。1本でしっかりと腹持ちします。味はバニラの香りと甘いクリームで、甘いもの好きな女性やダイエッターにぴったり!プロテインの含有率は他のシリーズに比べると控えめなので、手軽に必要な栄養素が摂れるお菓子感覚で取り入れましょう。カフェオレ味は糖質40%オフなので、甘いモノや炭水化物を摂り過ぎな人に向いています。
プロテイン
ソイプロテイン、ホエイプロテイン
内容量(g)
37g
エネルギー(kcal)
193kcal
タンパク質(g)
10.3g
糖類(g)
13.7g
タイプ
ウエハース
ウェファーバニラ、ウェファーカフェオレ
アレルギー物質
乳、大豆、小麦

SOY Concept|ボタニカルプロテインバー

SOY Concept ボタニカルプロテインバー カカオ )
270円(税込)
3
3 Stars
4件)
大豆のイソフラボン効果。美容や健康にもいい自然由来のバー
ソイプロテインと大豆のイソフラボンが摂取できる、自然由来のプロテインバー。創業60年の菓子屋『長良園』がこだわって作ったタンパク質摂取のおやつです。日本ベジタリアン協会も推薦しており、ベジタリアンやビーガンのタンパク質補給にもおすすめ。イソフラボンが女性にとってうれしい効果を発揮するので、健康や美容が気になる方にも◎小麦やマーガリン、ショートニング、人工甘味料、着色料などは使用していません。運動直後の栄養補給や朝食・間食の置き換え、就寝前にもおすすめ!
プロテイン
ソイプロテイン
内容量(g)
28g
エネルギー(kcal)
122kcal
タンパク質(g)
11.1g
糖類(g)
7.5g
タイプ
ベイクド
アーモンド、カカオ、ブラックセサミ
アレルギー物質
小麦、大豆、アーモンド

DNS Woman|ソイフィットプロテインバー

ドーム
DNS Woman ソイフィットプロテインバー チョコレート&ナッツ 1ケース
体づくりや美容、ダイエットを意識している女性におすすめ
女性用スポーツサプリメントブランドの『DNS Woman』が開発した、女性のためのプロテインバー。「試合に勝ちたい」「体をもっと引き締めたい」など。内に秘めた強い意志を持つ女性のためのブランドです。手軽に10gのタンパク質が摂れて、10種の主要ビタミンや3種のミネラルも配合。脂質はわずか3.8gのため、忙しい朝の栄養補給やダイエット中のお菓子の置き換え、仕事中口寂しくなったときなどに最適です。
プロテイン
ソイプロテイン、ホエイプロテイン
内容量(g)
40g
エネルギー(kcal)
154kcal
タンパク質(g)
10.5g
糖類(g)
タイプ
シリアル
レーズン&クランベリー、チョコレート&ナッツ
アレルギー物質
大豆、アーモンド

アサヒグループ食品|1本満足バー プロテインチョコ

1本満足バー
アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ 72本
8,420円(税込)
4.1
4.1 Stars
171件)
1本だけでお腹も満足!5種のビタミンと食物繊維で栄養も豊富
食物繊維と5種のビタミンを配合。ザクザクとした歯ごたえと、甘過ぎないチョコレートがおいしいです。チョコレートに含まれるショ糖などの糖類が含まれているので、1本でしっかりとエネルギーを補えるでしょう。極度な空腹状態を避けるために必要なのは、適度な間食。1本満足バーを適度に摂れば、我慢によるカロリーの摂り過ぎを防げます。
プロテイン
ホエイプロテイン、ソイプロテイン
内容量(g)
39g
エネルギー(kcal)
183kcal
タンパク質(g)
15g
糖類(g)
タイプ
シリアル
プロテインチョコ、プロテインヨーグルト
アレルギー物質
乳、大豆、小麦

BSN|クリスプ プロテインバー

BSN
Protein Crisp(プロテインクリスプ)
2,980円(税込)
4.4
4.4 Stars
1456件)
タンパク質20gと高配合で、1本で食べごたえ十分!おいしい分、食べすぎに注意
シンサ6のプロテインバーは、1本だけでも食べごたえがあり満足できるため、いつも1本では少しもの足りなさを感じている方にもぴったり。クリスプタイプですが食感はしっとりとしており、コスパも◎!忙しい朝でも素早く栄養チャージできるでしょう。十分な量のタンパク質も入っており、トレーニーにおすすめ。ただし、食べごたえがある反面、カロリーは高め。さらに味もさまざまな種類があっておいしいので、食べ過ぎに注意が必要です。
プロテイン
ホエイプロテイン
内容量(g)
45g
エネルギー(kcal)
240kcal
タンパク質(g)
20g
糖類(g)
タイプ
クリスプ
塩味タフィープレッツェル、ピーナッツバタークランチ、モカラテ、バニラマシュマロ、チョコレートクランチ、スモアーズ、ストロベリークランチ、ミントミントチョコレート
アレルギー物質
乳、大豆、小麦、卵、木の実、アーモンド

コスパ◎な海外産プロテインバー

プロテインバーには、海外産の人気商品もたくさんあります。海外産のプロテインバーの魅力は、なんといってもコスパのよさ! 安いのに大満足の量で、おいしい海外製プロテインバーから、おすすめの人気を厳選しました。

MusclePharm|マッスルファーム コンバット クランチ プロテインバー

マッスルファーム
コンバットCrunch(クランチ)
3,700円(税込)
4.3
4.3 Stars
3680件)
アメリカの人気メーカーが開発。食物繊維などの栄養素も摂れる
アメリカの格闘技団体『UFC』公式で、栄養補助食品やサプリメントを提供するメーカー、『マッスルファーム』が開発。1本あたりのプロテイン含有量が20gと高く、さらに食物繊維やカルシウムなどほかの栄養素も豊富に含まれています。数多くのアスリートをサポートしており、主に筋トレなどトレーニングしている方へおすすめしたいプロテインバー。もちろん健康思考の方にうれしい、グルテンフリーなのもポイントです。ベイクドタイプのためか、ややねっとりとした食感が特徴です。
プロテイン
内容量(g)
63g
エネルギー(kcal)
210kcal
タンパク質(g)
20g
糖類(g)
タイプ
ベイクド
チョコレートチップクッキー、チョコレートココナッツ、チョコレートピーナッツバター、ホワイトチョコレートラズベリー、シナモンツイスト
アレルギー物質
乳、大豆、小麦、木の実、ピーナッツ、卵

マイプロテイン|リーンプロテインバー

マイプロテイン
リーンプロテインバー
4,455円(税込)
ホエイとソイプロテインのWパワー!海外製の中でも低カロリー
高タンパク質なのに低糖質な、さっくりとしたスナック系のホエイ&ソイプロテインバー。食物繊維を豊富に含んでおり、味もチョコレート風味とホワイトチョコレート風味があるので、手軽におやつ感覚で栄養補給できます。海外製の中でも、1本あたりのカロリーが152kcalと低く、シェイプアップを目指す方から、強い体づくりを目的とする方まで、幅広い人におすすめ。
プロテイン
ホエイプロテイン、ソイプロテイン
内容量(g)
45g
エネルギー(kcal)
153kcal
タンパク質(g)
18g
糖類(g)
1.2g
タイプ
シリアル
チョコレート&クッキードゥ、ホワイトチョコレート&ラズベリー
アレルギー物質
乳、大豆、小麦

BNRG|パワークランチプロテインエナジーバー

BNRG
パワークランチプロテインエナジーバー
5,300円(税込)
3.7
3.7 Stars
406件)
軽やかな海外製のウエハースタイプ。11種と豊富な味が魅力!
ウエハースタイプで、軽やかな食感の海外製プロテインバー。アメリカやカナダ、オーストラリアを中心に販売されている『BNRG』が開発しました。高DH加水分解ホエイタンパク質がクリームに配合されているのが特徴。また、食べやすさにこだわりがあり、味も11種類と、プロテインバーの中でも豊富にそろっています。甘味料には果糖やステビアを使用しているため、自然な甘さでおいしいです。
プロテイン
ホエイプロテイン
内容量(g)
40g
エネルギー(kcal)
205kcal
タンパク質(g)
13g
糖類(g)
タイプ
ウエハース
チョコレートミント、クッキー&クリーム、ダークチョコレート、ナチュラルクラリー、ミルクチョコレート、ピーナッツバタークリーム、ピーナッツバターファッジ、レッドベルベットなど
アレルギー物質
乳、小麦、大豆

iHerbで販売しているプロテインバーのおすすめも要チェック

LIMIAでは、海外の健康食品などを扱う『iHerb』のおすすめプロテインバーも紹介しています。

『iHerb』のキャンペーンやクーポンでお得に購入できる場合もあるので、日ごろから『iHerb』を使っている人や興味がある人は要チェックです!

おすすめプロテインバーの比較一覧表

商品画像
ウイダー
RIZAP
丸善
inバープロテイン
SIXPACK(シックスパック)
DNS
ゴールドジム(GOLD'S GYM)
ウイダー
ウイダー
ドーム
1本満足バー
BSN
マッスルファーム
マイプロテイン
BNRG
商品名
inバー プロテイン グラノーラ フルーツの入ったザクザク食感グラノーラ 高タンパク10g 低脂肪
matsukiyo LAB プレミアムプロテインバー チョコレート味 1本(36g)
◆RIZAP ダイエットサポートバー チョコレート 30g
丸善 PROFITささみプロテインバーコンソメ味 130g ×10個
森永 inバープロテインSuper クランチチョコ X1箱
UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー キャラメルピーナッツ味 40g×10本
DNS バーエックス チョコレート風味 45g×12本入り
プロテインクッキーバー
inバー プロテイン ベイクドチョコ プロテインチョコバー 手で溶けないしっとり焼きチョコタイプ 高タンパク10g
inバー プロテイン ウェファーバニラ
SOY Concept ボタニカルプロテインバー カカオ )
DNS Woman ソイフィットプロテインバー チョコレート&ナッツ 1ケース
アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ 72本
Protein Crisp(プロテインクリスプ)
コンバットCrunch(クランチ)
リーンプロテインバー
パワークランチプロテインエナジーバー
特徴
低脂肪で鉄分も豊富!朝食感覚のグラノーラプロテインバー
管理栄養士も推奨!マツキヨで買える人気のチョコタイプ
ライザップ流ダイエット!空腹を避けるプロテインバー
ささみに合うフレーバーが人気!新感覚おかず系プロテインバー
タンパク質20g!クランチチョコとアーモンドの歯応えが魅力
タンパク質・脂質・糖質も十分摂れる!腹筋のような形のバー
ホエイとソイタンパク質をダブルで配合したおいしいチョコバー
6種のビタミンを配合!シンプルではちみつの甘さがおいしい
お菓子感覚の定番人気バー!甘さ控えめで女性人気
サクッとしたウエハースで置き換えダイエットに最適!
大豆のイソフラボン効果。美容や健康にもいい自然由来のバー
体づくりや美容、ダイエットを意識している女性におすすめ
1本だけでお腹も満足!5種のビタミンと食物繊維で栄養も豊富
タンパク質20gと高配合で、1本で食べごたえ十分!おいしい分、食べすぎに注意
アメリカの人気メーカーが開発。食物繊維などの栄養素も摂れる
ホエイとソイプロテインのWパワー!海外製の中でも低カロリー
軽やかな海外製のウエハースタイプ。11種と豊富な味が魅力!
最安値
190
送料無料
詳細を見る
110
送料無料
詳細を見る
194
送料無料
詳細を見る
216
送料無料
詳細を見る
172
送料要確認
詳細を見る
要確認
要確認
356
送料無料
詳細を見る
129
送料無料
詳細を見る
128
送料無料
詳細を見る
243
送料無料
詳細を見る
4665
送料無料
詳細を見る
135
送料無料
詳細を見る
3320
送料無料
詳細を見る
5500
送料要確認
詳細を見る
4050
送料要確認
詳細を見る
3590
送料無料
詳細を見る
プロテイン
ソイプロテイン
ソイプロテイン
ソイプロテイン
ホエイプロテイン、カゼインプロテイン
乳たんぱく、ソイプロテイン
ホエイプロテイン、ソイプロテイン
ホエイプロテイン
乳たんぱく、ソイプロテイン
ソイプロテイン、ホエイプロテイン
ソイプロテイン
ソイプロテイン、ホエイプロテイン
ホエイプロテイン、ソイプロテイン
ホエイプロテイン
ホエイプロテイン、ソイプロテイン
ホエイプロテイン
内容量(g)
33g
36g
30g
65g
54g
40g
45g
58g
44g
37g
28g
40g
39g
45g
63g
45g
40g
エネルギー(kcal)
117kcal
176kcal
144kcal
69kcal
271kcal
174kcal
214g
244kcal
211kcal
193kcal
122kcal
154kcal
183kcal
240kcal
210kcal
153kcal
205kcal
タンパク質(g)
10g
15.5g
10.1g
11g
20.9g
20.1g
15.6g
22.2g
15.9g
10.3g
11.1g
10.5g
15g
20g
20g
18g
13g
糖類(g)
16.1g
8.8g
8.3g
13.1g
6.9g
11.4g
13.7g
7.5g
1.2g
タイプ
シリアル
クランチ
クランチ
ささみチーかま
クランチ
ベイクド
クランチ
ベイクド
ベイクド
ウエハース
ベイクド
シリアル
シリアル
クリスプ
ベイクド
シリアル
ウエハース
グラノーラ、チョコアーモンド
チョコレート
チョコレート、ストロベリー、ホワイトチョコ
コンソメ、レモン、ペッパー、レッドペッパー、ホワイトペッパー
クランチチョコ
キャラメルピーナッツ、チョコレート、クランベリー、チョコナッツ
チョコレート、抹茶
プレーン、ミックスベリー
ベイクドチョコ、ベイクドビター
ウェファーバニラ、ウェファーカフェオレ
アーモンド、カカオ、ブラックセサミ
レーズン&クランベリー、チョコレート&ナッツ
プロテインチョコ、プロテインヨーグルト
塩味タフィープレッツェル、ピーナッツバタークランチ、モカラテ、バニラマシュマロ、チョコレートクランチ、スモアーズ、ストロベリークランチ、ミントミントチョコレート
チョコレートチップクッキー、チョコレートココナッツ、チョコレートピーナッツバター、ホワイトチョコレートラズベリー、シナモンツイスト
チョコレート&クッキードゥ、ホワイトチョコレート&ラズベリー
チョコレートミント、クッキー&クリーム、ダークチョコレート、ナチュラルクラリー、ミルクチョコレート、ピーナッツバタークリーム、ピーナッツバターファッジ、レッドベルベットなど
アレルギー物質
小麦、大豆
乳、大豆、小麦
乳、大豆、小麦
小麦、大豆、鶏肉、ゼラチン
乳、大豆、アーモンド
乳、落花生、大豆、ゼラチン
乳、大豆、小麦、卵
乳、大豆、小麦、ゼラチン、ハチミツ
乳、大豆、アーモンド
乳、大豆、小麦
小麦、大豆、アーモンド
大豆、アーモンド
乳、大豆、小麦
乳、大豆、小麦、卵、木の実、アーモンド
乳、大豆、小麦、木の実、ピーナッツ、卵
乳、大豆、小麦
乳、小麦、大豆
商品リンク 楽天市場で見る Amazonで見る 楽天市場で見る 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る 楽天市場で見る Yahoo!で見る Yahoo!で見る 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る Amazonで見る 楽天市場で見る 楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る

迷ったらAmazonや楽天のランキングもチェック

どれを買えばいいか悩んでしまったら、楽天やAmazonのランキングをチェックしてみるのもひとつ。価格やレビューを見比べて、気になるプロテインバーをいくつかピックアップしてみてくださいね。

プロテインバーのQ&A

プロテインバーを食べるのに適したタイミングや痩せるかどうかなど、プロテインバーの気になるQ&Aをご紹介します。

Q. プロテインバーはいつ食べる?効果的な食べるタイミングは?

A. おやつや夜食など間食のタイミングが◎

チョコレート系のお菓子と比べると高たんぱく&低カロリーなプロテインバー。食べるのに望ましいのは、おやつ・夜食などの間食のタイミングです。

ダイエット中の人で食事をプロテインバーにする"置き換えダイエット"を検討している人もいますが、プロテインバーは1本で食事に含まれる栄養素をすべてカバーできるわけではないため、普通の食事+補助の役割で摂取すると良いでしょう。

プロテインバーで痩せたって本当?

A. 食事の置き換えにより、総摂取カロリーが減って結果的に痩せるケースもある

チョコレート菓子などの代わりにプロテインバーを食べることで過剰に摂取していたカロリーが抑えられ、結果的に痩せるケースがあります。

ただし、プロテインバーそのものに痩せる効果はないため、あくまでも甘いものが食べたいときや、たんぱく質が足りないときの補助食品として考えておきましょう。

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