2023年03月26日更新

玄米のおすすめ7選｜人気銘柄から食べやすい玄米を紹介

玄米とは精米する前のお米のことを指します。そんな玄米は、食物繊維が豊富であり、健康意識が高い人やダイエットを頑張っている人にも人気です。そこで、おすすめの人気玄米を7つを紹介します。人気の品種・銘柄から手軽に食べられる玄米まで紹介するとともに、玄米を選ぶときに大切なチェックポイントを4つに絞り解説します。玄米を選ぶときに迷ったら、ぜひ参考にしてみてください。

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この記事の目次

玄米を選ぶチェックポイント4つ
玄米のおすすめ7選
玄米のおすすめ商品比較一覧

玄米を選ぶチェックポイント4つ

品種や銘柄から選ぶ
栽培方法で農薬の使用をチェック
栄養素をプラスした玄米にも注目
続けやすい価格・使いやすい量であるか

品種や銘柄から選ぶ

玄米を選ぶときには、好みの品種や銘柄を試してみるのもおすすめです。

例えば、北海道の有名な品種「ななつぼし」や、秋田県の人気品種「あきたこまち」などがあります。

また、玄米は独特な香りが苦手という人も多いのではないでしょうか。そんなときには、玄米だけで炊くよりも白米と一緒に炊けば独特な香りが抑えられます。

栽培方法で農薬の使用をチェック

玄米にもさまざまな栽培方法があります。そのため、栽培方法が気になるという人は、無農薬や化学肥料を使用していないものを選ぶのもおすすめです。

栄養素をプラスした玄米にも注目

玄米のなかには、玄米の栄養素だけでなく、鉄分やコラーゲンなどの栄誉素を含んだ玄米もあります。

鉄分やコラーゲンなどの栄養素が気になる人には、栄養分を含んだ玄米を選ぶのも◎。

続けやすい価格・使いやすい量であるか

玄米は健康のために続けたいと思っている人は、続けやすい価格であるかもチェックしましょう。

また、一人暮らしや家族がいるなど、使用量に応じた玄米を購入するのもポイントです。

玄米のおすすめ7選

金芽

ロウカット玄米 2kg

1,544円（税込）

4 Stars

（317件）

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楽天市場で詳細を見る￥1,544（税込） Amazonで詳細を見る￥3,940（税込） Yahoo!ショッピングで詳細を見る￥2,200（税込）

下準備がいらない！玄米を食べる初心者さんにおすすめ

玄米のなかには、炊く前に洗ったり、水に浸しておいたりと下準備が必要な商品もあります。こちらの玄米は、そんな下準備を省ける商品です。玄米は洗う必要がなく、白米にそのまま混ぜて炊飯器で炊くだけで、美味しく食べられます。また、クセが少なく、玄米を初めて食べるなんて人にもおすすすめです。

内容量

2kg

産地

長野県

品種

ー

栽培方法

ー

Happy Belly (ハッピーベリー)

玄米ななつぼし 5kg

2,378円（税込）

Amazonで詳細を見る￥2,378（税込）

合成化学肥料を使う頻度を少なく！丁寧に育てられた玄米

北海道の人気の銘柄「ななつぼし」の玄米です。粘りが強く、ほのかな甘みがあって玄米を初めて食べる人でも美味しく食べられます。また、冷めても美味しく食べられるのもポイント。そして、合成化学肥料の使用頻度を少なくした栽培方法で育てられています。

内容量

5kg

産地

北海道

品種

ななつぼし

栽培方法

農薬節減

全農パールライス

玄米あきたこまち 2kg

1,223円（税込）

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香りと甘みが強い！秋田の人気銘柄「あきたこまち」の玄米

米どころとしても有名な秋田県のなかでも人気の銘柄「あきたこまち」。こちらの商品は、「あきたこまち」を使った玄米です。粘りと弾力性あり、食べ応えもしっかりあります。また、香りと甘みも強いのもポイントです。こちらの玄米は、洗ってから炊いても美味しいですが、炊く前に水に浸けておくと、より美味しく食べられます。

内容量

2kg

産地

秋田県

品種

あきたこまち

栽培方法

ー

オクモト

美人玄米 1kg

1,007円（税込）

4.2

4.2 Stars

（50件）

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楽天市場で詳細を見る￥1,007（税込） Amazonで詳細を見る￥1,837（税込） Yahoo!ショッピングで詳細を見る￥1,007（税込）

玄米・黒米・大豆が入った冷めても美味しい！お手軽玄米

こちらの玄米には、玄米のほかに黒米と大豆が入っている商品です。そのため、栄養価が高くなっているのが特徴的。また、玄米は吸水性を高くしているので、もっちりとした食感になっており、冷めても美味しいのがおすすめポイント。初めて玄米を食べるなんて人は、白米を8割に対して玄米を2割の割合で炊くのがおすすめです。

内容量

1kg

産地

玄米（秋田県）、黒米（大分県）、大豆（北海道）

品種

ー

栽培方法

ー

ファンケル

発芽米 1kg×4袋

3,704円（税込）

4 Stars

（341件）

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楽天市場で詳細を見る￥3,704（税込） Amazonで詳細を見る￥3,704（税込） Yahoo!ショッピングで詳細を見る￥3,704（税込）

食物繊維・ビタミンEなどの栄養が豊富に含まれている発芽玄米

発芽玄米は、玄米から発芽させることで、より甘みを感じやすくなり、プチプチ食感で美味しく食べることができます。玄米には食物繊維が豊富ですが、加えてビタミンEやマグネシウム、カリウム、カルシウムなどの栄養素も豊富に含まれています。

内容量

4kg

産地

ー

品種

ー

栽培方法

ー

五ッ星お米マイスターが選ぶヒノヒカリ 2kg

2,268円（税込）

Amazonで詳細を見る￥2,268（税込）

無農薬・化学肥料不使用！丁寧に作られた美味しい玄米

栽培方法が気になるなんて人には、無農薬で化学肥料不使用の玄米がおすすめ。こちらの玄米は、農薬や化学肥料を使用していないので、自然に近い環境で育てられています。柔らかく粘りがあり、美味しく食べられます。また、玄米が入った袋は、チャックが付いているので、そのまま保存もできるのがポイント。

内容量

2kg

産地

熊本県

品種

ヒノヒカリ

栽培方法

無農薬・合成化学肥料不使用

万田酵素

もちもち寝かせ玄米®ごはん 180g×12パック

3,589円（税込）

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時短で簡単に食べたい人におすすめ！レトルトタイプの玄米

忙しいときには、時短でできるレトルトタイプの玄米もおすすめ。こちらの商品は、電子レンジで温めるだけで食べられます。圧力釜で炊き上げられた玄米なので、モチモチ食感を楽しめます。また、賞味期限は製造日より1年と長期保存できるのもポイントです。

内容量

180g

産地

国産

品種

ー

栽培方法

ー

玄米のおすすめ商品比較一覧

商品画像	金芽	Happy Belly (ハッピーベリー)	全農パールライス	オクモト	ファンケル		万田酵素
商品名	ロウカット玄米 2kg	玄米ななつぼし 5kg	玄米あきたこまち 2kg	美人玄米 1kg	発芽米 1kg×4袋	五ッ星お米マイスターが選ぶヒノヒカリ 2kg	もちもち寝かせ玄米®ごはん 180g×12パック
特徴	下準備がいらない！玄米を食べる初心者さんにおすすめ	合成化学肥料を使う頻度を少なく！丁寧に育てられた玄米	香りと甘みが強い！秋田の人気銘柄「あきたこまち」の玄米	玄米・黒米・大豆が入った冷めても美味しい！お手軽玄米	食物繊維・ビタミンEなどの栄養が豊富に含まれている発芽玄米	無農薬・化学肥料不使用！丁寧に作られた美味しい玄米	時短で簡単に食べたい人におすすめ！レトルトタイプの玄米
最安値	1544円送料無料詳細を見る	2378円送料要確認詳細を見る	1223円送料要確認詳細を見る	1007円送料無料詳細を見る	3704円送料無料詳細を見る	2268円送料要確認詳細を見る	3589円送料要確認詳細を見る
内容量	2kg	5kg	2kg	1kg	4kg	2kg	180g
産地	長野県	北海道	秋田県	玄米（秋田県）、黒米（大分県）、大豆（北海道）	ー	熊本県	国産
品種	ー	ななつぼし	あきたこまち	ー	ー	ヒノヒカリ	ー
栽培方法	ー	農薬節減	ー	ー	ー	無農薬・合成化学肥料不使用	ー
商品リンク	楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る	Amazonで見る	楽天市場で見る Amazonで見る	楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る	楽天市場で見る Amazonで見る Yahoo!で見る	Amazonで見る	Amazonで見る Yahoo!で見る

※画像の一部はイメージです。
※記載している商品情報は、LIMIA編集部の調査結果（2022年4月）に基づいたものです。
※記事内のデータは、LIMIA編集部の調査結果（2022年4月）に基づいたものです。
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