おすすめの酵素ドリンク7選！濃縮タイプからストレートまで素材にこだわった商品を紹介

酵素ドリンクの効果メリットとは

酵素ドリンクとは、野菜や果物などを発酵させて作る飲み物です。

ダイエット中に胃腸に負担をかけず、効率良くエネルギー源の糖を摂取できる点がメリット。

また、普段飲んでいるジュースと酵素ドリンクを置き換えることもおすすめです。無添加の酵素ドリンクであれば、砂糖や食品添加物を摂取する量を抑えられることも魅力。

酵素ドリンクの選び方

ここでは、酵素ドリンクの選び方を3つの項目に分けて解説していきます。

原材料で選ぶ

酵素ドリンクといっても、味や品質、値段は商品ごとに変わってきます。チェックポイントは以下！質の良い酵素ドリンクの特徴をチェックして購入しましょう。

原材料表示の先頭は「野菜発酵物」や「素材名」のものがおすすめ

原材料表示の先頭が、植物発酵物もしくは、野菜や果物・てん菜糖など素材の名前であることをチェックしましょう。

原材料は含有量の高い順に記載されているため、シロップや果糖ぶどう糖液糖が1番はじめにくる場合、酵素が相当薄まっていることも。そのため、必ず表示順は確認してください。

糖の質をチェック！自然素材の糖がおすすめ

素材の発酵のためには、糖が必須です。そのため、糖の種類にもこだわるのが◎！

人工甘味料は、血糖値の急上昇や、消化に負担がかかったりと体に悪影響を及ぼす恐れがあることも。

そのため、自然素材の糖がおすすめです。特に、粗糖やてん菜糖などの未精製の糖は、ミネラルも含まれていて◎！　

原材料に野菜や果物が記載されているものが◎！

原料の酵素によって発酵している成分があるかというのも大切なので、確認しておきましょう。

原材料に、植物発酵エキス・植物発酵抽出液の記載がある酵素ドリンクは、発酵工程や抽出方法が明確ではないので注意しましょう。そのため、植物発酵物・野草野菜発酵物、もしくは野菜と果物の名称だけが記載された商品を選ぶのが◎！

タイプで選ぶ

酵素ドリンクには濃縮されている　《濃縮タイプ》と、そのまま飲める《ストレートタイプ》の2種類があります。それぞれのタイプの特徴を紹介します。自分の生活スタイルに合わせて選びましょう。

《濃縮タイプ》は濃さを調整したい方におすすめ

ジュースや水・炭酸水などで薄めて飲む濃縮タイプ。

濃縮タイプは、ストレートタイプと比べて1杯あたりのコストが低いため、毎日酵素ドリンクを飲みたい方にピッタリです。

また、薄めて濃さを調整できるので、自分好みの味にして飲みたい方にもおすすめ！

《ストレートタイプ》は朝忙しい方におすすめ

わざわざ水や炭酸水などで希釈する必要がないストレートタイプ。

ストレートタイプはすぐに飲むことができるので、手軽に続けたい方にピッタリです。

また、朝はなるべく短時間で支度がしたい朝忙しい方にもおすすめ！

飲みやすい味で選ぶ

慣習化して飲み続けるには、飲みやすさも重要。酵素ドリンクは、苦味があるものからジュース感覚で楽しめる甘いフレーバーまで様々です。

「美味しさ」重視で選ぶ際は、フルーツ味がおすすめです。

ただし、飲みやすくフルーツ風味に調整されたものは、液糖やシロップがたくさん含まれていることが多いので、原材料をチェックしたうえで選びましょう！　

おすすめの酵素ドリンク7選

ここからは、LIMIA編集部がピックアップしたおすすめの酵素ドリンクを紹介していきます。それぞれのアイテムの記載項目には、内容量・タイプ・フレーバー・100mlあたりのカロリーがあるので、選ぶ際の比較材料にしてみてください！

酵素ドリンクのおすすめ比較一覧

Amazon・楽天の酵素ドリンクの売れ筋ランキングをチェック！

この記事で紹介した以外にも、『Amazon』や『楽天』にはたくさんの種類の酵素ドリンクが販売されています。以下のリンクからそれぞれの売れ筋ランキングをチェックして、人気商品も参考にしてみてくださいね。

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※記載している商品情報は、LIMIA編集部の調査結果（2022年3月）に基づいたものです。
※記事内のデータは、LIMIA編集部の調査結果（2022年3月）に基づいたものです。
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